もぐもぐ☆７日目

今日も食べ過ぎてしまいましたよ



毎日食べまくってるなぁ



今日食べたもの




　ホットヨーグルト１４０ｋｃａｌ　ビスケット８０ｋｃａｌ









　ツナマヨおにぎり２００ｋｃａｌ　アメリカンドック３００ｋｃａｌ　野菜ジュース７１ｋｃａｌ










　ジュース　梅　クッキー　アイス　　４００ｋｃａｌくらい



　チキンライス１４０ｋｃａｌ　肉団子スープ１８０ｋｃａｌ　焼き鮭１４５ｋｃａｌ　ブロッコリー５０ｋｃａｌ









計１７０６ｋｃａｌ



今日もいっぱい食べてしまいました



間食しなければいいかんじだったのになぁ・・・




今日の運動



コアリズム　　レッグマシーン１００回　　エクササイズ２０分　ウォーキング２時間




今日は親が仕事で



迎えにこれなくて仕方が無いから暇つぶしに



駅から家まで歩きました



駅から家が７㌔くらいあるのですが










その道中なんもないし　山登らなきゃだし



ほんとに自分が住んでる所は田舎なんだってゆう実感がわきました




そして　ケータイ見てみたら　今日一日で１２ｋｍも歩いてました



まぁ　その分食べたのでプラマイゼロだけど(｀∀´)




今日の体重









５２．５㌔　　２９．９％




減らない　　そして体脂肪増えました



まぁ　諦めず地道に地道に(●´ω｀●)



今日は疲れたからもう寝ます