食と文字でカラダも心もスッキリさせる‼️
アラフォーからの人生がワクワク魅力的に変わる❤️
食字力アップマイスター 小笠原さち穂です♪
前回の記事はこちらから↓↓↓
https://ameblo.jp/chocotapoo/entry-12589198281.html
今朝は気分スッキリを目指して・・・♪
スムージーの食材としては
ちょっと意外❗️と思われる
◯◯◯を使って
爽やか黄緑色のスムージー✨
プラス昨日仕込んだマチェドニアを
トッピングしてみました(^^)
昨日の記事はこちら↓↓↓
https://ameblo.jp/chocotapoo/entry-12589198281.html
ちょっと意外な◯◯◯とは・・・
バジル‼️
バジルはハーブの一種で
種類はいろいろありますが…
今回使用したものは、
ピザやパスタなどでよく使われている
スイートバジル❗️
私はあの独特の香りが好きです❤️
と言っても、
スムージーには大量には使いません。
ほんのり香る程度♡
今日は葉っぱをほんの2〜3枚😊
今回はバジルの香り成分による
❇️リラックス効果を求めて
使用しましたが…
他にも
❇️アンチエイジング効果
❇️便秘解消
❇️体を温める効果など
期待できるそうですよ🎶
女性には嬉しい効果ですね♡
毎朝5分の快腸ルーティーン❗️
お腹スッキリで
カラダも心も元氣になる
ピュアスムージー
オススメです❤️
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