断食道場に行きたい～クアビオ②～

前記事に続いて、2泊3日の様子です。

1日目

15:00
チェックイン。お部屋が素敵で感動

でも、普段おやつを食べている私は、この時点でちょっと空腹。。。

17:00
お食事

人参ジュース2杯と梅干

私、本来、人参ジュースは大嫌い

でも有機栽培の人参と、少しのりんごで作られているこのジュースは、
レモンをしっかり絞れば、美味しく飲むことが出来ました。
人参ジュース400mlを飲むのに、結構時間がかかっちゃった。
これだけの量、一気飲みは出来ないものです。

食後
温泉とサウナに入って、ストレッチと、少し筋トレ

寝る前にもうお腹が減っちゃったので、頂いた葛湯（激うま

）を飲んで、
20:00頃には寝ちゃいました。

2日目

8:00
すっごいよく寝た～！！！
起きた瞬間、ものすごい空腹。
しかしお食事は、またも、コレ。

前日の夕飯よりも、更に飲むのに時間がかかった＞＜
気分的にはお腹いっぱい。

9:00
インストラクターに付いて、国有林のトレッキングに参加

草津の自然がすごく美しいのはもちろんですが、
いつもより神経が研ぎ澄まされているのか、
五感で自然を楽しみ、良い空気をたくさん吸って、リフレッシュ

ホテルに戻った後は温泉とサウナで汗を流しました

さすが草津の水質。お肌つるつるです

12:00
お食事。またもコレ～！！！

胃が縮んだのか、人参ジュースに飽きたのか、
たったこれだけを飲むのに、30分もかかってしまった＞＜

午後はお部屋でのんびり。
パソコンや本を持ち込んでいたけれど、二人とも、
ものすごい睡魔に襲われて、大半は　ぐーすか。。。

体って、消化に集中している時は、眠くなるものなんだそうです。

起きている時はテレビを見てたものの、
とにかく食べ物のCMを見るのが辛くて辛くて

テレビのCMって、半分以上が食べ物のCMなんです

日本は飽食の国で、食べ物（誘惑）が溢れ返っているのだという事実、
そして、普段、いかに自分が食べ過ぎかということを、反省

しつつ、親友との会話は、ひたすら、
「あれ食べたーい！！！」（笑）

17:00
お食事。またまたコレです (: ;)

今回もこれを全部飲むのに30分を要し。。。
いつも超早食いの自分がどうしちゃったのかと思いました。

夜は、また温泉に入って、ストレッチ。
もう筋トレする元気も無く、早々就寝。
体が体力をセーブしようとしているのか、
とにかく眠りが深～く、長時間寝ました

3日目

7:00
起床したら、何だか体が軽い！（そりゃそうか）
朝ご飯まで近くを散歩

アドバイザーさんからは、草津の中心街に行ってはいけないと言われました。
温泉饅頭とか、ご飯のいいにおいがあちこちでするから、
断食中の人はすごく辛くなってしまうんですって（笑）

10:00
お食事。今回はコレ！

回復食です。
休めた胃に、いきなり普通のご飯を食べると、
お腹はビックリしてしまうそうです。
だからメニューは、玄米粥、野菜のお味噌汁、フルーツ、ごま塩、梅干し。
もうこれがすごいご馳走に感じられます...

最後に注意事項を聞いてお仕舞いです。
アドバイザーさんから頂いた唯一の注意事項。
それは、いきなり普通のご飯を食べてはいけない、ということ。
お腹の状態がリセットされているので、
消化が悪い食べ物や、油を食べてしまうと、
お腹が痛くなってしまうんだそう

お土産に、玄米のおにぎりを頂いて、施設を後にしました。

2泊3日で、体重は、マイナス2キロ

食べなかったから減ったわけで、食べ出すと元に戻るはず、なんだけれど、
３日間で、いかに自分が普段食べ過ぎていたかを反省しているし、
体がリセットされたのか、食事量が激減

また、アドバイザーさんの仰るとおり、脂っこい食事を取ると、
胃が痛くなってしまって、しばらくは脂っこい食事が出来ず、
結果、２ヶ月間くらいはキープ出来たのでした

（つまりは2か月後にちょっとリバウンドしちゃったんですが・・・）

定期的に断食に行くことを決意するも、
その後忙し過ぎて、しばらく行けず。
次に行ったのは１年半後

その時の経験は気が向いたらまた書きたいと思います

うーん、やっぱり行きたい。。。
結婚式準備グッズを断食道場に持って行って、
そこで作業していれば大丈夫かしら

（笑）

*写真は全てお借りしました。

断食道場に行きたい〜クアビオ①〜

帰国後、結婚式までにある週末は、たったの7回。
その貴重な1回を使ってでも、私は断食道場に行きたい＞＜
なぜなら、いくつもトライしたダイエットのうち、
最も有効だったダイエット方法の一つだからです

私は過去に2回、断食道場に行ったことがあるので、
そのときの様子を書きたいと思います

1回目は、草津にある、クアビオ （→ ☆ ）という道場です。
2011年のシルバーウィークに、ダイエットライバルの親友と行きました。
雑誌に載っていたのを見て、親友がどーーしても行きたい！と（笑）

お値段は初回限定キャンペーンで2泊3日￥35,000くらいだったはず。
高い～

なんで食事も出さないのに、こんなに高いのよぅ。

と思いましたが、行って納得。

フィンランドのようなログハウス、

草津の温泉...

これを少人数で独占出来ます。

高級ホテルかのようなお部屋。窓の外に広がるは国有林。

アメニティもホテル並み

海外旅行にでも来たかのようで、「道場」なんて雰囲気はどこにもありません。
私は体重減らす気満々で行きましたが、
スパルタの中、食事制限して運動して！
というのではなくて、自然の中で、自分の生き方や
食生活を見つめ直しましょう、というものでした。

2泊3日の様子を次記事に書きたいと思います。

*写真は全てお借りしました。

next visitors!

今週末の来訪者は、旦那様と旦那様のご両親

ご両親とは、昨年8月以来の再会。
はるばる来て下さったことに、本当に感謝です。

今日は到着直後なので、無理せず家の周りをぶらぶら。

セントラルパークに行ったら、

、、、ここはビーチ？！
と見間違うぐらい、水着の人々が、
肌を焼くために芝生の上に寝そべっていました。

夕食は、この街唯一の回転レストランであるThe View Restaurantへ。
正直、味はイマイチですが、眺望と雰囲気が良いので、
いらしたばっかりの方には良いかなぁと。

プリフィックスのコース形式で、
前菜、メイン、デザートを一品ずつ選びます。

私がチョイスしたのは、

ハマチのカルパッチョ

黒豚のポークチョップ（メニューにもKurobutaという記載が！）

アップルタタン

やっぱり味はイマイチ^ ^;
いや、美味しいは美味しいんですが、
コスパ的には良くないんです。。。
でも雰囲気を楽しんでもらえて良かった！

既に親子のように仲良く（なっているつもり）、
お義母さんには結婚式の相談にも乗ってもらっています。
素敵な家族が増えたことに改めて感謝

残りの滞在期間も楽しんでもらえるように頑張ろう

how I got married ～rules～

私は、会社の後輩たちから、
「希望が持てます！」と言われるような結婚をしました。
何かというと、30歳を越えてからのスピード婚、です（笑）

タイミングが良かった、ご縁があった、
というのはもちろんですが、
今までの恋愛とは違うことに挑戦して、
友達からは、それがギャグみたいと言われているので、
一応記録に残しておきたいと思います。

旦那様に出会う1か月前。
私は会社の既婚女性の先輩から、課題図書を出されていました。

ルールズ～理想の男性と結婚するための35の法則～

アメリカで最もよく知られる恋愛指南本らしいのですが、
タイトルからしてドン引き

渋々読んだものの、内容に驚愕し
（ご存知ない方はこちらのサイトをどうぞ→★）、
こんなの私実行出来ない！と思いました。
だって、今までの私の行動と全て逆のことをしろ、
って書いてあったんです。

例えば、

自分から声をかけてはいけない
　→私は自分から声をかけずにはいられない性格＞＜

喋り過ぎない
　→私、すっごくおしゃべり...

自分から電話してはいけない
　→私は何かと用事を見つけて電話（メール）したい人: ;

デートのお誘いは3日前まで。直前のお誘いは断る。
　→私は誘われたら何が何でも予定を調整しちゃう＞＜

デートは自分から帰る。
　→出来るだけ長く一緒にいたいのに、
　　自分から帰るなんて言うの無理。

要すれば、私は尽くすことが相手へのアピールになる、
と思っていたんですが、
男性はハンターなので、追いかけさせなければならない、
ということでした。

今までの自分と全然違うポリシー。。。

でも、物は試し。
ちょうど「この人、いい！」と思う相手も出来たところだったので、
うまくいった先輩の言葉を信じ、
出来る範囲でやってみることにしました。

私がやったことは、

メールの返事をすぐ出さない。早くても３日後。

メールは極力短く書く。