1日目15:00
チェックイン。お部屋が素敵で感動
でも、普段おやつを食べている私は、この時点でちょっと空腹。。。
17:00
お食事
人参ジュース2杯と梅干
私、本来、人参ジュースは大嫌い
でも有機栽培の人参と、少しのりんごで作られているこのジュースは、
レモンをしっかり絞れば、美味しく飲むことが出来ました。
人参ジュース400mlを飲むのに、結構時間がかかっちゃった。
これだけの量、一気飲みは出来ないものです。
食後
温泉とサウナに入って、ストレッチと、少し筋トレ
寝る前にもうお腹が減っちゃったので、頂いた葛湯（激うま
）を飲んで、20:00頃には寝ちゃいました。
2日目8:00
すっごいよく寝た～！！！
起きた瞬間、ものすごい空腹。
しかしお食事は、またも、コレ。
前日の夕飯よりも、更に飲むのに時間がかかった＞＜
気分的にはお腹いっぱい。
9:00
インストラクターに付いて、国有林のトレッキングに参加
草津の自然がすごく美しいのはもちろんですが、
いつもより神経が研ぎ澄まされているのか、
五感で自然を楽しみ、良い空気をたくさん吸って、リフレッシュ
ホテルに戻った後は温泉とサウナで汗を流しました
さすが草津の水質。お肌つるつるです
12:00
お食事。またもコレ～！！！
胃が縮んだのか、人参ジュースに飽きたのか、
たったこれだけを飲むのに、30分もかかってしまった＞＜
午後はお部屋でのんびり。
パソコンや本を持ち込んでいたけれど、二人とも、
ものすごい睡魔に襲われて、大半は ぐーすか。。。
体って、消化に集中している時は、眠くなるものなんだそうです。
起きている時はテレビを見てたものの、
とにかく食べ物のCMを見るのが辛くて辛くて
テレビのCMって、半分以上が食べ物のCMなんです
日本は飽食の国で、食べ物（誘惑）が溢れ返っているのだという事実、
そして、普段、いかに自分が食べ過ぎかということを、反省
しつつ、親友との会話は、ひたすら、
「あれ食べたーい！！！」（笑）
17:00
お食事。またまたコレです (: ;)
今回もこれを全部飲むのに30分を要し。。。
いつも超早食いの自分がどうしちゃったのかと思いました。
夜は、また温泉に入って、ストレッチ。
もう筋トレする元気も無く、早々就寝。
体が体力をセーブしようとしているのか、
とにかく眠りが深～く、長時間寝ました
3日目7:00
起床したら、何だか体が軽い！（そりゃそうか）
朝ご飯まで近くを散歩
アドバイザーさんからは、草津の中心街に行ってはいけないと言われました。
温泉饅頭とか、ご飯のいいにおいがあちこちでするから、
断食中の人はすごく辛くなってしまうんですって（笑）
10:00
お食事。今回はコレ！
回復食です。
休めた胃に、いきなり普通のご飯を食べると、
お腹はビックリしてしまうそうです。
だからメニューは、玄米粥、野菜のお味噌汁、フルーツ、ごま塩、梅干し。
もうこれがすごいご馳走に感じられます...
最後に注意事項を聞いてお仕舞いです。
アドバイザーさんから頂いた唯一の注意事項。
それは、いきなり普通のご飯を食べてはいけない、ということ。
お腹の状態がリセットされているので、
消化が悪い食べ物や、油を食べてしまうと、
お腹が痛くなってしまうんだそう
お土産に、玄米のおにぎりを頂いて、施設を後にしました。
2泊3日で、体重は、マイナス2キロ
食べなかったから減ったわけで、食べ出すと元に戻るはず、なんだけれど、
３日間で、いかに自分が普段食べ過ぎていたかを反省しているし、
体がリセットされたのか、食事量が激減
また、アドバイザーさんの仰るとおり、脂っこい食事を取ると、
胃が痛くなってしまって、しばらくは脂っこい食事が出来ず、
結果、２ヶ月間くらいはキープ出来たのでした
（つまりは2か月後にちょっとリバウンドしちゃったんですが・・・）
定期的に断食に行くことを決意するも、
その後忙し過ぎて、しばらく行けず。
次に行ったのは１年半後
その時の経験は気が向いたらまた書きたいと思います
うーん、やっぱり行きたい。。。
結婚式準備グッズを断食道場に持って行って、
そこで作業していれば大丈夫かしら
（笑）*写真は全てお借りしました。