今日も私、怒っています!(怒り日記)⑤
今日は仕事が休みで、午前中は自分の為のセッションを受けて、午後からは可愛い甥っ子•姪っ子の為に、すみっコぐらしのミスドを買いに行きました。
スタバは好きで良く行くんですが、ミスドは本当に久し振りで、慣れないお店は緊張します。
無事にGET できて良かったです。
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今日も私、怒っています!
•セッションを受けて、頑張った自分に満足して、怒り日記をつけるモチベーションが下がってる。
(中途半端•何の為にしているの?•人間だなぁ~)
今日も私、幸せです!
•怒り日記5日目、無事書けました!
•セッションを受けて、さらにStage changeできた。
•甥っ子•姪っ子の為に行動できた。
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人って本当に複雑ですね。
やりたい•頑張りたい。
でも、面倒くさい•向き合いたくない。
どっちも同じ熱量で気持ちがある。
どっちも自分の本当の気持ち。
5日坊主にならないように、頑張ります!
今日も私、怒っています!(怒り日記)④
怒り日記とポジティブ日記を書き始めて、改めて思うこと。
本当に自分の気持ちを理解するって大変なこと。
以前より良くなったとは言え、全く気持ちが振れない、無感情に過ごしている。
怒りに対しては、そんな感情を持ってはいけない。
ポジティブに対しては、何も出来ていない•もっともっとしないといけない、全然駄目だ。
未だに何も感じないフリーズした心。
これだけ意識して絞り出しても湧いてこない。
どんな小さな事でも良いからと思っても感じない。
喜怒哀楽がないのは、感情に振り回されない分、もしかしたら楽なのかもしれないが、やっぱり寂しい。
もっとありのままの自分を愛してあげれるようになりたい。
ちっぽけな事しか出てきませんが、今の私の精一杯のチャレンジなので、どうか温かい目で見てください。
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今日も私、怒っています!
•手伝うよって言ったのに、大丈夫だと断られた。
相手も私の事を思っても、親切で断ってくれたのかもしれないのに、気持ちを受け入れられなかった。
(自分を必要とされていない•否定された)
今日も私、幸せです!
•忙しくても、笑顔で楽しく仕事ができた。
•通勤でバスを使わず、ウォーキングできた。
•食事を適量にできた。
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満月ではないけど、曇りだけど、お月さまが凄く綺麗でした。
結局、最善の状態でなくても、十分価値がある•とっても素敵なんですよね。
勝手に自分の価値観で、評価しているだけ。
ありのままの自分を愛してあげよう!
今日も私、怒っています!(怒り日記)③
スッキリしない天気が続いていますね。
暑いのも辛いですが、じめじめ天気が悪いのも、健やかな気持ちになりにくいです。
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今日も私、怒っています!
•自分中心で、自分の事しか考えていない人を見ると、超モヤモヤ•イライラします。
今日も私、幸せです!
•以前在籍していた所の上司と久し振りに会って話をした。
•仕事でたくさんトラブルが起きたが、冷静にいつも通り迅速に対応できた。
•美味しい食事とお酒を心から楽しめた。
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毎日色々な事が起きますが、いかに自分が笑顔で楽しく過ごせるか、自分の気持ちと向き合いながら、日々取り組んでいきたいです!