最近のフラッシュバック
最近身体の一部に痛みがある所があり､我慢強く•痛みにも強い体質の私はずっと放置していたのですが、いよいよ辛くなってきたので（痛みがあると心が乱れますね）本格的に治すために行動を起こしました。
（大した病気などではありません､職業病と言う感じですので、ご心配は不要です）
行動と言ってもすべて因果律で､普段の自分の行動の結果痛みが発生しているので、仕事を休むことは出来ませんが、とりあえずお金や時間をかけてでも、極力安静にするという努力をしている所です。
（病院に行くほど大した問題でないと言うことです､時間が１番の薬）
本題は身体が痛いと言うことではなく、過去の今までの自分だったら言わなかった、母に身体が痛くて辛いんだと素直に話をしました。
心配させてはいけない
弱音なんて言ってはいけない
頑張らないといけない
できるよい子でないといけない。。。
昔は色んなエゴの声､思いに縛られていましたが、今はありのまま自分を受け入れて、母との関係も自分で向き合い、内観できるようになりました。
素直に話した結果離れて暮らしている母は､当然凄く心配して電話をする度に､良くなったのか？、病院に行ったら？､コンドロイチンとかサプリは？､だから～って言ってるでしょと色々言ってきます。
今回はその度にモヤモヤ•イライラして､なぜかどうしても素直に母の言葉を受け取れない私。
いつもは大丈夫なのに何でだろうと､自分の気持ちを内観した結果、昔の自分にフラッシュバックしている事に気付きました。
•自分がダメで、できていないと否定されている
•母に誉めてほしい（認めてほしい）
•言われなくても、自分が１番分かっている
•自分の責任だと負い目があるから、引け目を感じてる
•母に誉めてほしい（認めてほしい）
•言われなくても、自分が１番分かっている
•自分の責任だと負い目があるから、引け目を感じてる
他の人、職場の上司•同じ立場の同僚や友達に対しては､何かあってもありのままの自分で受け入れられるようになっていますが、今回は大好きな愛する母だからこそフラッシュバックが起きたと思います。
♥️虹色の光♥️
常に日々自分と向き合い、成長•勉強の繰り返しだと実感いたしました。
また、今回はいつもできていないのですが、自分と向き合う時間を取って、ノートを使って内観をしました。
結果、いつもと違う感情に囚われている事には気付いていましたが、本当の自分の気持ちをしっかり受け取ることができ、そんな自分もジャッジせず愛してあげる事ができました。
～自分の気持ちを
愛する時間を取っていますか？～
ひとりひとりの価値観
お盆も終わり、やっと少し気持ちに余裕ができました。
ずっと気になっていて言いたかったこと（勇気がなくて言えなかったこと）を、やっと伝えることができました。
相手と私は性格や価値観が違いすぎて、私の気持ちは全く伝わらず、良かれと思って行動したことも逆に相手をイライラさせたり、何を考えているのか•どう受け取るのか全く分からず、不安やストレスや寂しさを感じて過ごしています。
❤️癒しの時間❤️
私は集中して真剣にひとつの事に取り組みたいので、同時進行で次から次へと行動するのが苦手です。
ある意味､忙しいとか理由をつけて、先延ばしにしたり•逃げている所もあります。
早く終わらせれば、悩む時間も苦しい時間も短くて済むし、次の楽しい事に目を向けることができるのに、なかなか行動に移せません。
ネガティブ思考な私は、次の気になること•辛いことが出てくるだけだと思ってしまいます。
今、自分に起きているポジティブな事も、ネガティブな事も、自分の人生に、成長に必要だから起きています。
必ずネガティブな事にも受け取るギフトがあります。
忙しいと言い訳して、愚痴を言ったり傷付いたりして終わっていますが、起きている現実をしっかりと見つめて､自分のプラスにしていきたいです。
休みの日は。
今日は仕事が休みでした。
私の休みは変則的で、仕事も曜日•時間の決まりがありません。
その為、生活のリズムが崩れないように、休みの日でもいつもと同じ時間に起床します。
また、用事が特にない日は、ダラダラしていると身体に良くないので、仕事をしない分ウォーキングなどをして身体を動かすようにしています。
ここ２、３日とても気温が高く、尚且つ天気が不安定でゲリラのような豪雨が多く、普段通りのウォーキングでもかなり疲れました。
休みの日に何をしているんだろう。
しっかり身体を休めた方が良いのかな。
動かないと太る。
ダラダラして過ごすのはダメだ。
有意義に時間は使うべきだ。
やっぱりウォーキングが大好き。
いい気分転換•色んな事を考えて､自分を見つめる時間が取れた。
できた•頑張った達成感で､気持ちが良い。
❤️いろんな色があって良い❤️
エゴの声•心の声など､色んな思考が湧いてくる。
どれが正解•間違いなんてない｡
すべてありのままの私｡
幸せな気持ちで１日を終えられるようにしていこう！