カラフルな心と魅力を秘めたあなたへ
TRUE COLORS ⚫︎⚪︎⚫︎
色彩心理学、インナーチャイルド
セラピストの桑村です
ご訪問ありがとうございます
今日の調子はいかがですか？
例えば
新しいお洋服に袖を通した時に
汚してしまう心配をしたり
楽しい旅行の最中に
帰り際の寂しさがよぎったり
買い物をするとき
お財布のお金が減ることに
ガッカリしたり
ご馳走を目の前にして
食べ終わったらもう二度と
食べることが出来ないかも、と
小さな絶望を感じたり
知らない場所を歩く時
迷ったらどうしようと不安になったり
新しいことに着手するとき
失敗したらどうしようと怯えたり
これ↑私のことなんですが
そんなことありませんか？
これは私の『思考の癖』です(-_-)
幸せな『今この瞬間』に集中出来ずに
ちょっと先の心配ばかりしてしまう
不安や『減る』『無くなる』に
意識がいってしまう
そんな心の状態では
どんなに『幸せな状況』が整っても
いつまで経っても幸せは感じられず
私は不幸と嘆くことになる
そう気付いてからは
先の心配不安を考える思考を
意識的に止めるようにしました
そして
洋服を汚しても
寂しくなっても
道に迷っても
お金が減っても
失敗しても
別にいいじゃん！
なんでそれらが『ダメ』って
決めつけていたんだろう？
なんでその嫌な状況が永遠に続くと
思い込んでいるんだろう？
ちょっと先の未来への不安や心配に
支配されそうになった時に
自分へ語りかけています
今も継続中です
今の幸せに目を向けさせず
不安心配へ煽り立てるのは
『自分の思い込み』です
その『思い込み』のほとんどが
幼少期に入ってきた情報です
（まあ、親からですが）
そこから抜け出すには
今目の前の事実と
今目の前の恩恵と
今目の前の幸せ
ここに集中することです
私はついつい「ながら」で
食事やアレコレをやってまうので
一つ一つに集中！を練習中です
スマホを置き考え事もストップし
じっくり美味しさを味わう
これもコツコツ練習あるのみ
ではまた
いつもありがとうございます
あなたに笑顔と幸あれ！
あなたの人生を応援しています
桑村 佳夜
✴︎感謝日記 １９４日目✴︎
休養４日目
漫画読みアニメ観てお菓子食べて
ゴロゴロぐうたら昼寝もする
それをホテルでやっている私
ふと湧き上がる罪悪感
いや、ここは罪悪感じゃなくて
それが出来る至福を味わい感謝だろ！
と気付く。
私にとっての最高の幸せ時間に
それを叶えてくれたパートナーに
感謝致します🙏
一緒に感謝日記を継続しませんか？
コツコツ継続の先には
新たな自分が待ってますよ〜♪
いつも有難うございます
一緒に心のこと色のことを学びませんか？