いつも心をにじいろに
色彩心理カウンセラー桑村です
ゆるゆるライフのススメ
自分を朝と夜、２回ほめる
朝、鏡の前で
着替えてメイクして身支度を整えたら
『今日もかわいー💕』
『今日も輝いてるー💕』
『今日もツイてる顔だー💕』
などなど
自分にハッピーな言葉をかける
夜
１日を振り返り
『今日もお仕事行った私はエライ💕』
『今日もお掃除した私はエライ💕』
『今日も笑顔だった私はステキ💕』
などなど
なんでも良いので自分を褒める
逆のことやってる人は多いと思います
朝、鏡の前で
『わー太ったかも』
『わー肌がくすんでる』
『わーブサイクー』
とか
夜
『今日も最悪だった』
『今日もしんどかった』
『今日もダメダメだった』
とかとか
