○10月3日 体重46.8㎏
☆朝
栗ご飯 茶碗1杯
目玉焼き、ソーセージ1/2
☆昼
抹茶クリームフラペチーノV ホイップ、CS
シナモンスコーン
(袋が欲しかったからテイクアウトで)
昨日も、今日も夫は仕事
朝はこの前の栗ご飯の残り
昼はスタバでベンティーサイズと
スコーンを1人で食べた
この日も糖質だらけだけど
たまのベンティー1人飲みはいいね！
今日の分もまとめて
○10月4日 体重47.2㎏
☆朝
グラノーラヨーグルト
☆昼
ソーセージ1/2、味玉
特保ペプシに冷凍グレフルとブドウを入れたドリンク
最近、鶏皮にハマってて
レモンと一緒に炒めるとさっぱりで美味しい♪
夫がいないから
炒めるだけの簡単な物で済ます
この時期
寒くなってきて冷たい物より
暖かい飲み物が欲しくなるはずなのに
まだアイスコーヒーとか炭酸飲料が飲みたい
今日も氷代わりに入れた冷凍果物と
ペプシが美味しかった♪
昨日も抹茶フラペだったし
おかげで快便☆
糖質過多でちょっと緩んでるなって
思ったから
月曜日から少し気持ちを引き締めます！！
特に外出の用はないし
夫も忙しいし
そんで
土曜日はおデートに♡
仕事頑張ってる
甘いもの好きな夫にご褒美♪
という事で
カフェランチへ
それまでに
46.5㎏目標に生活見直し！
そういえば
まだ届いてないけど
ココナッツオイルを頼んだから
届いたらコーヒーに入れて飲もうと
思ってるんだけど
ただ、いつものコーヒーに入れる
だけじゃダメみたい
食生活の習慣も少し変えようと思う☆
早く届かないかなぁ～～♪