○10月10日 体重46.6㎏
☆朝
ココナッツオイル豆乳ココア
ナッツ、ぶどうなど少し
☆昼(カフェ)
炙りサーモン丼(サラダ、スープセット)
鶏の梅チーズオーブン焼き(ライス、サラダ、スープセット)
☆デザート(カフェ)
イチジクのタルト
モカシェイク、カフェラテ
☆その他
アーモンドミルク、アイスの実(抹茶)
前日の残りのチャーハン茶碗1/2
焙煎ごまえびフィレオ1/2、ポテトS1/3、巨峰シェイク1/2
昨日は案の定食べ過ぎた！
だけどチートディって事で
(調子に乗って)マックも食べて
甘い物も飲みたい放題
お風呂上がりに体重測ったら
1.2㎏増えてたーー！！けど
仕方ないじゃん？
ランチはお腹空き過ぎてて
写メ忘れたけど
ご飯が古代米って黒いやつで
1度食べに行きたかった☆
サラダも野菜に豆や根菜とかも入ってて
ボリューミーでスープも具沢山
逆に丼とかセットのライスは
お茶碗1/2程度で
私には嬉しかった♪
夫とシェアしてご飯は
ほとんど食べてくれたから夫も満足
その後20分くらい歩いて
別のカフェへ
引っ越して来てからずっと来たかった場所
お目当はフレンチトーストなんだけど
これがすごーく美味しかった♡
バゲットで作ってるから
まわりはカリカリ、中はトロ～リ♡
日替りのタルトはイチジクだと言うので
ソッコー注文 笑
タルト生地がザクザクで
こっちも美味し～～♡♡
フレンチトーストは
他にも食べたい味があったし
ランチメニューも豊富だから
来月も行こうって事に☆
転勤してからカフェデートとか
してなかったから
なんか新鮮で、しかも美味しいお店
知っちゃったから
ハマっちゃいそ♪
そして巨峰シェイクは残念口に合わず…
元々フルーツ味のシェイク好きじゃないからね！
で、今朝の体重は 47.4㎏でした
まぁ仕方なしの数字。。
来週からまた頑張ろ
なので朝は豆乳ココナッツオイルコーヒーだけ
掃除、洗濯して
昼に
グリーンカレーヌードル
(鶏皮、牛バラ、椎茸、心太、粉チーズ、刻みナッツ)
作って食べてから
明日も夫がいるので
キッチンにこもって
キッシュとチョコチーズケーキと
レモンジェットを作り
味見でお腹いっぱいになった…
明日食べるの楽しみだし
なるべく低糖にしたけど
今回は糖質量の計測なし！
お店や、買ってきたものと違って
何がどれだけ使われてるか分かってるから
そんな糖質ないの知ってるし
安心して気にせず食べれる♪
おうちカフェもやっぱ好き～♡