３月１１日のダイエット記録

■体重・体脂肪率
【朝】63キロ　34.5％
【夜】62.8キロ 34.5％

■食事
【朝】抜きました

【昼】ごはん
　　　豆腐と青梗菜のスープ
　　　鮭
　　　キャベツとひじきのサラダ

【夜】サラダ
　　　カジキのソテー
　　　焼き茄子
　　　卵豆腐

【間】ハッピーターン×３

■あすけん
49点
やはり朝ごはんを食べないとエネルギー不足のよう。
今日はお散歩もしたから、なおさらエネルギー不足。
体が食べ物を欲しがって仕方が無いです。
明日は朝からガッツリ食べてsao☆、散歩歩くに行こう。

■運動
歩く60分キラキラ

●もうじきおんなのこの日が来るのか、
　朝起きると汗だく。。。この寒い時期に汗だくでは
　布団から抜け出すのが大変ですare-?*


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３月１０日のダイエット記録

■体重・体脂肪率
【朝】61.2キロ　33.5％
【夜】63キロ 34.5％
    （↑【夜】から体重計が新しくなりましたキラキラ
　　　　　やっぱり、体重計壊れてたみたい。。。

■食事
【朝】抜きました

【昼】トースト
　　　大麦生活（コーンスープ）
　　　きのこオムレツ

【夜】ナポリタン

【間】ハッピーターン、ガルボ

■あすけん
27点
やはり朝ごはんを食べないとエネルギー不足のよう。

■運動
半身浴30分

◎今週の目標
・朝ごはんを食べる
・小麦粉食品を食べない
・お菓子は週に２回まで
・野菜を多めに（ビタミンAとビタミンCが不足がち）
・体幹ストレッチを行う
・毎日散歩に行く

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新しい体重計に現実を突き付けられる☆楽天スーパーセールで買ったもの

先日の楽天スーパーセールで、
最後の駆け込みでポチったこちらshokopon

今までの体重計、日によって変化が大きすぎるのと、
よそで測る体重とも大きく違う、疑惑のモノでした。
で、いい加減、嫌気がさして、駆け込みポチしました。

今日、無事に我が家に到着しました。
まず、画面表示が大きいのがイイねGOOD
そして、一度身長や生年月日を登録してしまえば、
後は乗るだけでユーザーを識別してくれる賢い子なんですGOOD

で、早速測ってみましたよ～。

結果、
今までの体重計は、１キロ以上軽くはかれていたことが判明笑
現実の重さにショック。。。

そして、新しい体重計、色々測ってくれます。

■体脂肪率
■筋肉量
■推定骨量
■内臓脂肪レベル
■基礎代謝量
■体内年齢
■体水分率

すげー。。。

。。。体内年齢？？？
＋６歳とかなんですけどー笑

一気に、つらい現実を突き付けられました下
ダイエットがんばる

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私、仕事辞めるってよ

なんか、似たタイトルの何かがあったなぁ。。。なんて。

そんなわけで、約２年の休職期間を経て、
この度退職することといたしました。
正社員のポジションは惜しいけれど、
辞めると決めたとたん気持ちが楽になりました。

まずは、ニートからフリーター目指して行きたいと思います。

相変わらず薬の量は多いけどね(笑)

今後もゆるゆる生活していきますので、よろしくお願いいたします

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３月９日のダイエット記録

■体重・体脂肪率
【朝】61.8キロ 33.5％
【夜】61.2キロ 32％
何故に朝のほうが重いのかare-?*

■食事
【朝】抜きました

【昼】きのこパスタ
パスタをゆで始めてから、
パスタのカロリーの高さを知りました。
麺だけで1食400キロカロリーあるんかnamida*

【夜】ごはん
　　　キノコ汁
　　　厚揚げの煮物
　　　きんぴらごぼう
　　　カレイの煮物

【間】大福、ロールケーキ
何故、こんなに食べたか。。。acha-*

■あすけん
45点
間食がおおいけれど、食事の量は少ないので
摂取カロリーが少なめ。
食べているものが栄養にならなければもったいないよね。。。

■運動
半身浴30分

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