■体重・体脂肪率
【朝】63キロ 34.5％
【夜】62.8キロ 34.5％
■食事
【朝】抜きました
【昼】ごはん
豆腐と青梗菜のスープ
鮭
キャベツとひじきのサラダ
【夜】サラダ
カジキのソテー
焼き茄子
卵豆腐
【間】ハッピーターン×３
■あすけん
49点
やはり朝ごはんを食べないとエネルギー不足のよう。
今日はお散歩もしたから、なおさらエネルギー不足。
体が食べ物を欲しがって仕方が無いです。
明日は朝からガッツリ食べて
、散歩
に行こう。
■運動
歩く60分
●もうじきおんなのこの日が来るのか、
朝起きると汗だく。。。この寒い時期に汗だくでは
布団から抜け出すのが大変です
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【朝】63キロ 34.5％
【夜】62.8キロ 34.5％
■食事
【朝】抜きました
【昼】ごはん
豆腐と青梗菜のスープ
鮭
キャベツとひじきのサラダ
【夜】サラダ
カジキのソテー
焼き茄子
卵豆腐
【間】ハッピーターン×３
■あすけん
49点
やはり朝ごはんを食べないとエネルギー不足のよう。
今日はお散歩もしたから、なおさらエネルギー不足。
体が食べ物を欲しがって仕方が無いです。
明日は朝からガッツリ食べて
、散歩に行こう。■運動
歩く60分
●もうじきおんなのこの日が来るのか、
朝起きると汗だく。。。この寒い時期に汗だくでは
布団から抜け出すのが大変です
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