年末年始

年末

12月27日に仕事納め

28日は洗濯しただけで何もせず

29日は運動せなイカンと思い

帰ってきてる主人と散歩

十三峠というところの頂上まで上り

出かけたのが15時で上りきったのが16時

ゆっくり下りてると日が暮れるので

「走るぞ！」と言われて走って下りてきました

が

走っている途中で血行が良くなったお尻や太ももが

お湯に浸かった時みたいに痒くなってたまらんかった

そして

この時からすでに太ももが筋肉痛になりそうな感じに

峠の頂上

日が暮れそう

ゆる走り

トレッキング用の靴なので走りにくい

ついに日が暮れた

30日は案の定、家の階段の上り下りにも支障をきたすほどの筋肉痛

31日は筋肉痛の脚にムチ打って

再び十三峠

けど、上り切れる気がしなかったので

わたしは途中の、いつも行く水呑地蔵尊まで行って折り返し

主人は峠の頂上まで行って折り返し

下りのどこかで合流という事にしたんだけど

水呑地蔵尊を折り返して少し歩いたら主人が背後から走ってきた

いや、どんだけ早いねんな

あけまして

1月1日

この日はさすがに家から一歩も出ず

朝から食っちゃ寝

2日は久しぶりの山、金剛山へ

寒いなーとは思ってたけど

山に入ったら雪が舞っていて

山頂も雪がいっぱいあるかなと期待して登ったんだけど

雪はうっすら

ただ、気温は−5℃でした

いつもの登山道

木が倒れてた

山頂のお寺

3日は主人の故郷である福井県へ初詣

お義父さんから家の周りに積もった雪の画像が送られてきていたので

雪の高速にびびってました

北陸自動車道の途中でタイヤチェックがあって

冬用タイヤかチェーン装備のない車は高速を下ろされてたようです

確かに雪はあったけど

道の凍結もなかったし

北陸出身の主人は慣れたもんで

無事に福井に到着

お義父さんと合流してお墓参りと初詣に行ってきました

こんな感じの雪道

4日は朝から洗濯

埃っぽいので掃除もしようと思ってたけど

洗濯で力尽きて

なんだかダラダラして日が暮れました

明日からまた仕事だなー

年末年始はずっと鍋

ついに買い溜めしてたカセットガスが切れて

OD缶で鍋

甲状腺手術後16ヶ月

甲状腺全摘手術後16ヶ月になりました

もう特筆すべき事はない感じ

劇的に状態が変わったわけでもないし

おとといは隈病院に行ってきました

チラージンを減らして3ヶ月

血液検査の結果は

数値的にはもう少し量を増やした方がいいけど

朝の起き上がりたくないくらいのだるさ

座ってるだけで90を越える脈拍

ちょっと動けば心拍数は130

これらが改善されて動きやすくなったので

チラージンを増やすかどうかは次回の検査結果を見てからにしましょうって事になりました

肝臓の数値は相変わらず悪くて

消化器内科で一度診てもらった方がいいかも知れませんねって

今までの血液検査の結果を出してくれました

あと

今まで出てなかったリンが平均値越えで

ナッツとか大豆とか食べすぎてませんかって言われて

思い当たるのが

ここ1年くらいほぼ毎日お豆腐を食べてる

お醤油も薬味も何もかけない冷奴が好きで

常に冷蔵庫にストックしてた

それと

1ヶ月くらい毎日ピーナッツを食べてて

リンはこのせいかと

あんまり摂りすぎると良くないのね

家に帰ってきて夕方は歯医者へ

クリーニングをしてもらいつつ

古くなった詰め物を変えてるんだけど

クリーニングがちょっとずつなもんで

けっこう長く通わないといけないっぽい

この日までで上の歯のお掃除に3回かかってる

上左奥歯、上右奥歯、上前歯

下の歯も3回に分けるんだろね

なかなかめんどくさい

年末で帰ってきた主人も検診で歯医者に行ってたけど

虫歯なし

歯石の付着もほぼなし

クリーニングは1回で終わり

うらやましいな

そして

今日は仕事納めでした

大掃除、するかなぁ

たぶん、やらないなぁ

お天気散歩

天気いーい

なので

お散歩

お墓参りに行って

土地の氏神様の神社に挨拶に行って

府民の森でお茶とおやつ

天気が良すぎて

歩いていると暑かった

半袖の人もいたなー

ホントにご近所散歩だったので

歩いた距離は6.1km

明日は雨が降るらしいので

家から一歩も出ない所存です

雲が多そうだけど

めっちゃ晴れ

柿はちょっとシワシワになってた

神社境内のお掃除をしていたみたいで

枯葉を焼いていた煙

府民の森から

AR山ナビで天保山5mが面白かったので撮った

朝の猫たち

あったかいけど猫は寒いらしい

人間は暑いので

ストーブの火を限界まで小さくしてた