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  昨日はおこたんさんと献血＆昼呑み。
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  昨日はジムトレ（筋トレ＆ラン）。「ザ・ロイヤルファミリー」をやっと観終えました。
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  昨日は20kmのラン。「豊臣兄弟！」の感想。
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  12月のまとめ。昨日は10kmのランでした。
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  昨日はジムトレ（筋トレ＆ラン）。
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  昨日は道後まで散歩＆5kmのラン。
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  今年は還暦。
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  あけましておめでとうございます。
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  昨日は「走って！飲んで！忘年会！！」に参加しました。
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  1月の予定。2025年一番の思い出は？
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  昨日はジムトレ（筋トレのみ）。
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  昨日は10kmのラン＆温泉。
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  地球の歩き方　戦国
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  昨日はジムトレ（ランのみ）＆温泉。
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  昨日は13kmのラン＆ジムで筋トレ＆献血。
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  今年の出張ランまとめ（後編-3）。
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  昨日はジムトレ（ランのみ）。今年の出張ランまとめ（後編-2）。
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  今年の出張ランまとめ（後編-1）。
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  昨日は15kmのラン＆ジムで筋トレ＆おこたんさん・せなかずさんと飲み。
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  昨日はみかんの収穫。今年の出張ランまとめ（前編）。

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