こんにちは。
行徳の訪問マッサージ師 田口です。
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リハビリの種目として私が好んで行う運動の一つに、『ヒップリフト』があります。
やり方はとても簡単です。
まず患者さんには、仰向けに寝てもらいます。
そして両膝を曲げます。
そして、お尻をできるだけ高く上げてもらいます。
主にお尻の筋肉を使いますが、同時に太腿の筋肉も鍛えられる動きです。
脳卒中の患者さんは体に麻痺があるため、一人で行うには難しい動作です。
ですので私の訪問先では、患者さんの足の甲を軽く踏んで、自分の足でロックしています。
こうすることで、患者さんの姿勢や動きが安定します。
具体的には、以下のような感じです。
【ヒップリフト】
今まで私は、数百人の患者さんの動きを見てきました。
明確な統計はなく、あくまでも私の感覚ですが…
ヒップリフトがしっかりできる人ほど、歩行の姿勢が安定している印象です。
ある程度、目安になる動きですね。
歩行は足だけ使っている訳ではありません。
筋力がある・なしではなく、複合的にお尻や足を使えるかが大きな要素だと思います。
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
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市川市 行徳 脳卒中のリハビリ専門治療院
訪問マッサージ みなと治療院
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