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行徳の訪問マッサージ師 田口です。
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私たちがよく耳にする『脳卒中』という言葉があります。
脳卒中は病名を表すものではなく、『脳梗塞』・『脳出血』・『くも膜下出血』の総称です。
脳卒中を発症する主な原因に『高血圧』が挙げられます。
そして高血圧の話になると、必ず「塩分を控えましょう」という話が出てきます。
高血圧が体に悪いことは、何となく想像がつきますね。
しかし塩分が高血圧に関係することは、すぐに思いつかないかもしれません。
実際に、ある患者さんから聞かれました。
「塩分が多いと、なぜ高血圧になるの？」
人はしょっぱい物を食べると、水を飲みたくなりますよね。
塩の主な成分は『ナトリウム』です。
ナトリウム自体は人体に必要なものですが、体内ではナトリウムの濃度が決まっています。
体の中に、ナトリウム濃度を一定に保つ仕組みがあるためです。
ですので一定量を超えた塩分を摂ると、薄める方向にその仕組みが働きます。
それが「水を飲みたくなる」ことにつながります。
食事で塩分を多く摂ると、血液中のナトリウム濃度が上がります。
すると体は、血液中のナトリウム濃度を元に戻そうとします。
その方法として、血液中に水分を取り入れます。
血液の中に水分が増えると、血液の全体量が増えます。
本来、血管の中の血液量は一定です。
血液量が増えればその分、血管にかかる圧力も高くなります。
つまり、高血圧になるということです。
満員電車に例えると、わかりやすいと思います。
車両の大きさは一定で変わりません。
通勤時間帯は、一駅ごとにどんどん乗客が入ってきます。
満員になると人の圧力で苦しいですよね。
電車の扉や壁に、体を押し付けられたりします。
これはすなわち、電車の扉（壁）に圧力がかかっています。
血管もまったく同じことです。
こうしたことから、塩分は高血圧の予防のために控えるべきとされているのです。
高血圧は脳卒中の原因となり得ます。
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
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