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• 自分を安心させられるようになると、何が変わるのか
• 戻ってこれる自分がいると、何が変わるのか
• 思考に振り回されなくなる感覚とは
• 不安があっても、大丈夫でいられるとき
• わかっているのに、また同じことで悩んでしまうとき
• 考えすぎる人は、ダメなのか
• 考えすぎる人の神経に起きていること
• 神経が安心しているとき、人の思考はどう変わるのか
• 安心できる人がいないとき、どうすればいいのか
• 安心できる人がいると、なぜ思考が変わるのか
• 「気にしすぎ」と言われると苦しくなる理由
• 人の言葉を、何度も思い出してしまう理由
• なぜ夜になると、考えすぎてしまうのか
• 安心すると、考えはどう変わるのか
• 考えすぎているとき、実は安心を探している
• 考えすぎを止めようとすると、余計に止まらなくなる理由
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• これからも、自分との関係は続いていく
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