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• 刺激が多いとき、「考えながらやらなくていいこと」
• 刺激が多いとき、「勝手に考えてしまう」自分を止めなくてい
• わかっているのに揺れるとき、HSPの内側で起きていること
• 自己理解と自己受容は、結論ではなく「戻る場所」
• 刺激が落ち着いたあとに、考え直せばいいこと
• 刺激が多いとき、判断しなくていいこと
• 刺激が多い時期と、考え直す時期は分けていい
• HSPが「考え直すタイミング」を逃しやすい理由
• なぜHSPは「考え直さなければ」と自分を追い込みやすいのか
• 考え直せなかった出来事は、どこへ行くのか
• 刺激が落ち着いたあとに考え直す、が大切な理由
• 刺激が落ち着いたあとに、やっと考えられることがある
• 戻る感覚を思い出す　〜今、自分が立っているのは？〜
• 刺激が多いとき、判断しなくていいこと
• 刺激が多い・強いときの「正しい対応」を手放す
• 刺激が多いときは、無意識の働きに目を向ける
• HSPにとって刺激が多い時に、必要な感覚
• 整えなくていい時間の過ごし方
• 刺激が多くなったときに、やらないほうがいいこと
• 今年、どんな刺激を減らしたいか

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