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• 自分との関係は、これからも続いていく
• 気づくと、自分の扱い方が変わっている
• 自分との信頼は、どう育っていくのか
• 自分との信頼があると、揺れ方が変わる
• それでも外側の評価が気になるとき
• 自分を裏切らないと、なぜ安心できるのか
• 変わるとは、自分を裏切らなくなること
• 小さな変化は、ちゃんと積み重なっている
• 揺れながら、戻ってくればいい
• 鎧をゆるめる練習は、小さく続けたい
• 全部さらけ出さなくていい
• 思っているほど、見られていないのかもしれない
• 自然でいようとすると、怖くなることもある
• ありたい自分に気づくと何が変わるのか
• 私の中に、すでにあったのかもしれない
• 違和感はどんなときに出てくるのか
• 努力してきた自分を否定しない
• 理想の奥にあった、承認欲求のこと
• 理想を、少し横に置いてみる
• 理想の自分に、こだわりすぎていたかもしれない

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