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• 人にどう思われるかが気になるとき、自分をどう扱っているか
• 人に合わせたあと、なぜこんなに疲れるのか
• 他人に期待してしまうとき、自分に何を期待しているか
• 人にモヤっとしたとき、本当は何が起きているのか
• 私はいつ、自分を管理対象にしているか
• 合わせたあとに自己否定が強くなるとき、何が起きているのか
• HSPが人に合わせてしまうのは「安全戦略」
• それでも責めてしまう自分を、どう扱うか
• 刺激が多いとき、「考えながらやらなくていいこと」
• 刺激が多いとき、「勝手に考えてしまう」自分を止めなくてい
• わかっているのに揺れるとき、HSPの内側で起きていること
• 自己理解と自己受容は、結論ではなく「戻る場所」
• 刺激が落ち着いたあとに、考え直せばいいこと
• 刺激が多いとき、判断しなくていいこと
• 刺激が多い時期と、考え直す時期は分けていい
• HSPが「考え直すタイミング」を逃しやすい理由
• なぜHSPは「考え直さなければ」と自分を追い込みやすいのか
• 考え直せなかった出来事は、どこへ行くのか
• 刺激が落ち着いたあとに考え直す、が大切な理由
• 刺激が落ち着いたあとに、やっと考えられることがある

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