チトミルのブログ

リブログ記事”オラクルカード＠チトミル【第114回④】”

ホーム　／　対面セッション　／　遠隔セッション　／　お問合せ　／　自己紹介働く男女のお悩み相談室心理カウンセラー★チトミルです。いつもblogにお越しいただきありがとうございます✧˖°今日は、イベントのお知らせです。練馬区赤塚駅付近にある“はぴねす”さんにて“プチ癒しフェスタ”に出展致します。毎回、色々な出展者様がいらっしゃるので私自身も、とても楽しみにしているんです今回は、7月に続いて2回目の出展。内容は、オラクルカードを行います。皆さんにお会いできること楽しみにしておりますblog㈪㈭で更新中！--------------------------------心理カウンセラー★チトミルHP:https://chitomiru-1.jimdosite.comcoconala:https://profile.coconala.com/user/482505--------------------------------

ストロークってなあに？

ホーム　／　対面セッション　／　遠隔セッション　／　お問合せ　／　自己紹介働く男女のお悩み相談室心理カウンセラー★チトミルです。いつもblogにお越しいただきありがとうございます✧˖°今日は、初めてLady Bodenのバニラ味のアイスクリームを食べました。普段は購入しない価格帯のアイスですが、ちょっと奮発とても濃厚で、美味しかったですさて、今日は、“ストローク”についてのお話です。相手（あるいは自分）の存在や価値、あるいはその行動を“認めている”ということを伝える何らかの行動や働きかけを心理学では“ストローク”と呼びます。普通赤ちゃんのときは、抱かれたり、あやされたり、愛撫されたりします。人間は生まれた時から、“肉体的な触れ合いから得られる刺激への欲求”（肉体的ストローク）があり、そして、成長するにつれて、“言葉や笑顔による心理的な刺激”（心理的ストローク）を受け、満足できるように変化をしていきます。ストロークと逆に、“ディスカウント”（値引き行為）と呼ばれるものもあります。自分を歪めたり、傷つけたり、無視したりすることです。“自分を大切にする”には、自分にディスカウント(値引き行為)をするのをやめて自分にストロークを与えること。自分の気持ちを無視しないで、素直になることもストロークです。ストロークが足りなくなったときは、・自分で自分にストロークを与える・周囲からストロークを素直に受け取る・ストロークが欲しくなったら、素直に貰いに行くなどを意識して、心にプラスのエネルギーを積極的に取り入れていきましょうどのようなことがストロークやディスカウントになるかは別途でお伝え致します★お知らせ★2019年9月22日㈰10:30～17:00東京都赤塚駅付近でプチ癒しフェスタに出展いたします。詳細はこちら⇒プチ癒しフェスタblog㈪㈭で更新中！--------------------------------心理カウンセラー★チトミルHP:https://chitomiru-1.jimdosite.comcoconala:https://profile.coconala.com/user/482505--------------------------------

凹んだ日の過ごし方

ホーム　／　対面セッション　／　遠隔セッション　／　お問合せ　／　自己紹介※HPリニューアルしました。働く男女のお悩み相談室心理カウンセラー★チトミルです。いつもblogにお越しいただきありがとうございます✧˖°台風は去りましたが、すぐれないお天気が続きそうですね。千葉県の停電対象の皆さま暗くてご不安なことと思いますが、東電の早急な復旧作業と皆さまのご無事をお祈り申し上げますさて、先日ご紹介したがるさんの新曲【凹んだ日のあたしに愛を】のご紹介です。歌詞にとても共感できて、綺麗な声に癒されましたそれにちなんで今日は、“　チトミルの凹んだ日の過ごし方　”です。（↓歌のリンクは下に貼っています。↓）以前は、誰かに話を聞いて貰いたくて凹むと友人と長電話をよくしていました。今では、周りは家庭に入っている人が多いのでなかなかそのような機会は減ってしまいました。最近はその分色々、活動するようになりました。・美しい植物から、Powerを貰う→家のお庭や散歩中の景色をTwitterに投稿中・美味しい食べ物から、Powerを貰う→たまに過去の分もありますが、Instagram投稿中・黙々と、運動をする→最近は水泳にハマっています。あと、お散歩と、DAISOで買ったヨガ本を見ながらのヨガ、etc...・音楽を聴く→お勧めされて“ TWICE ”を聴いています。・読書をする→最近は、“　マチネの終わりに　”を読みました。・旅行やドライブに行く→非日常なところで、気分をリフレッシュ先日は、河口湖に行きました。でも、これらは、全部ひとりで出来る事だったりします。（ランチや旅行は、家族や友人と一緒ですが、やろうと思えば、、、の話です。）自ら進んで、他人と関わって環境を作ったり言葉を求めたりしていくことをもっとしていきたいなぁ、と思います。“　ストローク　”と言いますが、このお話は次のblog記事でお話します。皆さんが凹んだときや味方になって欲しいときはチトミルから大きな❤を贈れるように日々精進しながらこれからも活動していきますそれでは、音楽どうぞ～★お知らせ★2019年9月22日㈰10:30～17:00東京都赤塚駅付近でプチ癒しフェスタに出展いたします。詳細はこちら⇒プチ癒しフェスタblog㈪㈭で更新中！--------------------------------心理カウンセラー★チトミルHP:https://chitomiru-1.jimdosite.comcoconala:https://profile.coconala.com/user/482505--------------------------------

私はだあれ？？

自己紹介　／　menu　／　お知らせ　／お問合せ　／　予約働く男女のお悩み相談室心理カウンセラー★チトミルです。いつもblogにお越しいただきありがとうございます✧˖°今日は、私がTA（交流分析）講座を受講した初日に行った内容です。よかったら、紙を用意して、実践してみてください。Who am I テスト「私は〇〇です」この〇〇に当てはまる文章を自由に、思いつくまま、考えてください。①内面と外面について、どのような言葉が思い浮かびますか？？➁書いたリストに〇（良い）・×（悪い）をつけてみましょう。書いた数は、いくつでしたか？1～10個の人は、自己概念が低いかもしれません。11個以上の人は、ご自身をよくわかっていらっしゃいますね。自分がどのような人かわからないと周りからもわからない人と言われてしまいます。少なかった人は、気に留めてどんどん増やしていきましょう。〇と×は、どのくらいでしたか？〇には、ネガティブな側面×には、ポジティブな側面、があります。〇は、ポジティブだけれど、過信してしまうかもしれないので気をつけて×は、ネガティブだけれど、これから変わる可能性があります例えば、頑固↔意志が固い過干渉↔優しい融通が利かない↔規律を守るなど、表裏一体です。就職活動の履歴書を書くときに、やった方もいるかもしれません。終わりに...自分の思っている自分と周りの思っている自分一致しているとコミュニケーションがスムーズにいきやすいです。これを機に、周りの人に自分のことをどう思っているか聞いてみてみるのも新しい自分を発見出来ていいかもしれないですね【追伸】9月9日は、ロールケーキの日だそうです夕食のあと、家にあったたまごロールを食べました★お知らせ★2019年9月22日㈰10:30～17:00東京都赤塚駅付近でプチ癒しフェスタに出展いたします。詳細はこちら⇒プチ癒しフェスタ

心理的ゲームからの脱却

自己紹介　／　menu　／　お知らせ　／お問合せ　／　予約働く男女のお悩み相談室心理カウンセラー★チトミルです。いつもblogにお越しいただきありがとうございます✧˖°先日、久しぶりに日本橋に行ったら神社が2つも出来ていました。福徳神社と薬祖神社。5年前に建てられたそうです。神社と神社の間に、福徳の森という場所があり、涼しそうに、風鈴が並んでいましたさて、今日は、“心理的ゲームからの脱却”について書きます。心理的ゲームからの脱却は、気がつくこと。それには、以下の3つ①チェックテストをして、自分にはどのような傾向があるか客観的に把握する。➁周囲にいて冷静に状況を見ている人に、自分の行為は妥当なものかどうか聞いてみたりする。➂自分によい言葉をかけてくれる人から励ましを貰ったりありのままの自分を認めて、心を満たす。気付くと言っても心理的ゲームは無意識に行っているので、気がつくこと自体が難しいです。今、“　ココナラミーツ　”というココナラの対面が出来ることに伴い①のチェックテストを一緒に行えるような対面セッションを準備中しています。準備が整いましたらまた、こちらで案内させて頂きますね★お知らせ★2019年9月22日㈰10:30～17:00東京都赤塚駅付近でプチ癒しフェスタに出展いたします。詳細はこちら⇒プチ癒しフェスタ

心理的ゲームをやる理由

自己紹介　／　対面セッション　／　遠隔セッション　／お問合せ　／　予約働く男女のお悩み相談室心理カウンセラー★チトミルです。いつもblogにお越しいただきありがとうございます✧˖°9月に入りました。今年もあと3分の1。時間感覚は、とても不思議で去年は色々あったので長く感じましたが、今年は、時間の流れが益々早く感じます。私は、ボーっとしているとどこまでもボーっとしてしまうので時間を意識して、大切に過ごしていきたいですさて、今日は心理的ゲームをやる理由について書こうと思います。前回「心理的ゲームってなあに？」で説明をした心理的ゲームですがこの心理的ゲームを行う理由はいくつかこれからあげるメリットを求めて、人々はこのゲームを行うと言われています。①ストロークが欲しいから否定的でもいいから、相手にして貰いたい。→少なくとも存在は認めてもらえる➁正直にならないで済む→正直なコミュニケーションを避けられる➂自分もしくは相手は、“OKではない”としていたい→心のスタンスがどこかに否定的である④自分の人生の脚本を予測することができる他には、メンツを保つことが出来る競争して相手に勝つ楽しみを味わうことが出来るなどがあります。このことに気がつかなくて無意識に人間関係をこじらせてしまうのです。脱却方法は、次回書きます。★お知らせ★2019年9月22日㈰10:30～17:00東京都赤塚駅付近でプチ癒しフェスタに出展いたします。詳細はこちら⇒プチ癒しフェスタ

心理的ゲームってなあに？

自己紹介　／　menu　／　お知らせ　／お問合せ　／　予約働く男女のお悩み相談室心理カウンセラー★チトミルです。いつもblogにお越しいただきありがとうございます✧˖°今日は、久々に読んだ漫画をきっかけにクラッシックを聞きながらblogを書いています。しみじみ聞くのは小学校のとき以来で朝の曲・・・ペール・ギュント　組曲・朝休み時間の曲・・・美しき青きドナウなど、時間ごとに決まっていて毎日聞いていたなぁ～と、懐かしく鑑賞中です♬さて、これからは少しずつTA(交流分析)について書こうと思います。TA(交流分析)では、本人も知らず知らずのうちに陥ってしまう“心理的ゲーム”というものがあります。屈折した問題性のある対人関係や生き方のパターンが習慣化されているときに発生する出来事です。心の奥底では、本当に言いたいこと(相手もしくは自分は、OKではない)を心の奥に持っていながら相手や周りと隠されたやり取りで展開されていきます。我慢したり、問題をはぐらかしたり、取り繕いながら、隠されたやり取りをするので自分でも無意識で気がつかず後から、状況を覆すようなことになったり周りも「えっ！」と驚くような反応を起こすようなことが起きたりして、結局、「やっぱりこういうことになった」と“もやもやした感じ”や悪循環が残ってしまうのです。こうしたやり取りは、無意識に行っているパターンを自分で意識的に気がついて、辞めることが鍵🔓「理由」や「脱却」についてはまた続きます。★お知らせ★2019年9月22日㈰10:30～17:00東京都赤塚駅付近でプチ癒しフェスタに出展いたします。詳細はこちら⇒プチ癒しフェスタ

世界遺産検定の結果

自己紹介　／　menu　／　お知らせ　／お問合せ　／　予約働く男女のお悩み相談室心理カウンセラー★チトミルです。いつもblogにお越しいただきありがとうございます✧˖°去年の今頃から休日を返上して一生懸命全力で勉強していた世界遺産検定。4級→3級→2級合格ときて1級でつまづいてしまい落ち込んでいました。あれだけ頑張った休日返せ～！！なんて、言っていたらひょんなタイミングで会場で答えた受験者アンケートのプレゼントが届きました【世界遺産　三保松原と富士山の500円QUOカード】3月に旅行で三保の松原に行ったときは、天気が悪くて、工事中で、潮も引いていたから同じ角度から撮影しても景色が全く違いました。👇((´∀｀))ｹﾗｹﾗ本当に同じ景色～？！っていうくらいえらい閑散としていますよねなんだかQUOカードに、「また頑張ってね」って慰められた気分で嬉しかったです私の資格は、会社に関わるものではないけれど全力だっただけに、本当に悔しかった～((+_+))学校の資格や会社の資格で悩んでいる人も多いかと思いますが結果を糧に、これからも楽しく学んでいきましょう教科書や問題集はまだ売らないで手元にとっておいてまたいつの日か1級にチャレンジしようと思います【追記】後日、丸井からクオカード4,000円分が届き、引き寄せました※Ameblo㈪㈭更新中★お知らせ★2019年9月22日㈰10:30～17:00東京都赤塚駅付近でプチ癒しフェスタに出展いたします。詳細はこちら⇒プチ癒しフェスタ

facebook

働く男女のお悩み相談室カウンセラー★チトミルです。いつもblogにお越しいただきありがとうございます✧˖°今日は、皆さまにお知らせです。先日SNS（insutagram、twitter、facebook）を始めたご連絡をさせてい頂いたばかりでしたが...facebookのサイトで、申請を承認していたら、次第に承認の数がどんどん急激に増えていき、アメリカ、韓国、タイetc...様々な国の方々と繋がりニュースフィールドにアップされてくる写真は卑猥なものやら、色んなものやらで、わけのわからないものになってしまいましたもし、このサイトや他のSNSから飛んできてくれていた方がいましたら申し訳ないな、と思いながら...一旦全て、リセットさせて頂きました(｡-人-｡)申請頂けるときは、一言メッセージを送ったりお会いしているときに名刺交換がてらに申請し合うものと再認識いたしました...ﾄﾎﾎですまだまだ暑い日が続きますが、残りの夏を楽しみましょう～(*^^)v✧˖°★お知らせ★2019年9月22日㈰10:30～17:00東京都赤塚駅付近でプチ癒しフェスタに出展をいたします。詳細はこちら⇒プチ癒しフェスタ-------------------------------------------心理カウンセラー★チトミル※Ameblo㈪㈭更新中HP:https://chitomiru-1.jimdosite.comcoconala:https://profile.coconala.com/user/482505-------------------------------------------

注意力テスト

働く男女のお悩み相談室カウンセラー★チトミルです。いつもblogにお越しいただきありがとうございます✧˖°屋台に並んでいる色んな味のかき氷シロップ味が全部一緒なのは、皆さんご存じですか？私は、知らなかったので、とても衝撃的でした我が家の冷凍庫にあった“いちご味”のかき氷と“メロン味”のかき氷表示を見たら“いちごピューレ”と“メロン濃縮果汁”と表示されてありましたので、この子達は、どうやら異なるようです。笑さて、今日は、先日読んだ本“「感謝」で思考は現実になる”にありました注意力テストが面白かったので内容のシェアをさせて頂こうと思います。 「感謝」で思考は現実になる [ パム・グラウト ] 1,728円 楽天 『注意力テスト』白い服を着たチームと、黒い服を着たチームが登場してそれぞれがバスケットボールをチームメンバー同士でパスし合います。動画を見る人は、白のチームがパスした回数を数えるという課題を与えられものです。是非、皆さんもよかったら、やってみてください。白のチームがパスした回数は、何回でしょうか？？　　　　　　　　　　　⇓　⇓　⇓　⇓　⇓　⇓　⇓　⇓　⇓　⇓この動画にはカラクリがあり、実は、黒チームと白チームが入り乱れてパスをしている最中に、ゴリラの着ぐるみをつけた人が画面を堂々と横切っていましたしかし、このテスト受けた人の半数以上がパスを数えるのに忙しくてゴリラの存在に気がつかなかったそうです。ちなみにチトミルは、先に本でネタバレしていたので初めからゴリラの着ぐるみをガン見していましたこの本によると機嫌が悪い状態の人は、脳の見ることを司る部位が情報を正しく処理できなくなるそうです。そして、機嫌がいい人は、機嫌が悪い人に比べて探し物が見つかる確率が50％も高くなるそうです。私、実はよく忘れ物をしたり物を紛失することが多いので忘れ物をしたり、紛失したときは、失っているものに囚われすぎずに落ち着いて心に余裕を少しだけもって探そうと思いました。（夏は、日傘を無くすことが多い私です）そして、日傘だけでなく、意識していても思い込みで気がつかなかったり（かき氷）意識していないと大きなことに気がつかなかったり（バスケ）日常に溢れているありとあらゆる重大な情報を見逃さないようにしっかりとシグナルに気をつけていこうと思います★お知らせ★2019年9月22日㈰10:30～17:00東京都赤塚駅付近でプチ癒しフェスタに出展をいたします。詳細はこちら⇒プチ癒しフェスタ-------------------------------------------心理カウンセラー★チトミル※Ameblo㈪㈭更新中HP:https://chitomiru-1.jimdosite.comcoconala:https://profile.coconala.com/user/482505-------------------------------------------

リブログ記事“やりたいこと”と“やりたくないこと”

働く男女のお悩み相談室心理カウンセラー★チトミルです。いつもページにお越しいただきありがとうございます。はぴねすさんで来月開催をする“プチ癒しフェスタ”のHPが更新されました。チトミルは、第4週目の9月22日㈰10:30～17:00までお世話になる予定です。2回目のイベントでも多くの皆さんにお会いできること楽しみにしています(*^_^*)♪ さて、今回は“やりたいこと”と“やりたくないこと”についてです。ご相談の中で耳にする言葉で気になるのは・“やりたい”けど“やれない”そして、・“やめたい”けど“やめられない”そこには、●●だったら、やりたかった●●だったら、やめたい・安定しているなら、やりたかった・条件がよいなら、やりたかった・お金があったら、やりたかった・もっと●●（能力、お金）があれば、やりたかった・生活があるから、辞められない・●●（会社や家族）に迷惑だから、辞められない・年齢が若くないから、辞められないなど、様々な理由が隠されています。これらの理由を全て取っ払って、（これが、難しいのですが(^^;））シンプルに“やりたいこと”をやって“やりたくないこと”をやめていくそのことへの『　想い　』　と　『　行動　』が一致したら、悩みが減っていくと思います。大切なのは、まずは“自分がどう思っているか”そのことにしっかりと気がつくこと。そうした感情の自分を認めたら、今度は、そのようになれるよう意識をしていけば必ず近づいていけます。皆さんの“やりたいこと”と“やりたくないこと”はなんですか？これからの残りの人生は、“やりたくないこと”よりも“やりたいこと”に時間を注いでいきませんか？紙に書きだすだけでも、大きく動き出すと思うのでぜひ、整理整理してみてください🌝綺麗なお花だけを摘むのも枯れたお花を混ぜて摘むのも全て、　自分の選択次第　です今以上に心地よく毎日を過ごせていけたら良いですね🌸-------------------------------------------心理カウンセラー★チトミル※Ameblo㈪㈭更新中HP:https://chitomiru-1.jimdosite.comcoconala:https://profile.coconala.com/user/482505-------------------------------------------

ありがとうの言葉

働く男女のお悩み相談室心理カウンセラー★チトミルです。いつもページにお越し頂きありがとうございます。先日“音を楽しむ♪♪”のブログで紹介をさせていただいたピアノ弾き語りシンガーのがるさんがご自身のブログで紹介をしてくださいました。がるさん、ありがとうございます❤リブログがるの歌　『音楽のある毎日♪』素晴らしいことや恵みを感じよう[楽曲をシェアしてくださった皆さんのブログ紹介]2019年08月11日ピアノ弾き語りシンガーのがるです。とある夕暮れがとても美しかったのでぱしゃり！[次の新曲について]今、次の新曲の制作に入っています。凹んだ気分を励ます曲が書けた...続きを読むさて、私は、・　なぜ、周りは楽しそうに過ごしているのか・　辛いことばかりの人生・　我が強くでてしまう自分を変えたいと、思ったときことがありました。「お金も、時間も、手間暇もかけないと楽しめない」という感性から「何事もない普通の日常に楽しみや幸せを感じられる」ように心掛けて自分にとって、楽しくて面白くて有難いことが起きたら「感謝をする」のではなく穏やかに日々が過ぎていく病気をしない、事故に遭わない何も起きていないことのすべてに「感謝をする」ことにしていきました。そうしたら、普通に平凡な毎日が淡々と過ぎていくことが“幸せ”だったのです★お知らせ★2019年9月22日㈰10:30～17:00東京都赤塚駅付近でプチ癒しフェスタに出展をいたします。詳細はこちら⇒プチ癒しフェスタ-------------------------------------------心理カウンセラー★チトミルHP:https://chitomiru-1.jimdosite.comcoconala:https://profile.coconala.com/user/482505-------------------------------------------

今日は笑いの日

働く男女のお悩み相談室心理カウンセラー★チトミルです。いつもページにお越し頂きありがとうございます。近頃、暑くて喉が渇くのでインドネシアのお土産で頂いたジャスミン茶を水だしボトルで沢山作ってガブガブ飲んでいます。以前のブログを振り返ったら3年前の今頃は、なんとアイスごぼう茶にハマっていました。笑さて、今日は“笑いの日”だそうなので“笑い”をテーマに書いていきます。最近、思いっきり笑っていますか？仕事や家事に追われて朝から晩まで眉間にしわを寄せて、しかめっ面になっていませんか？？随分前になりますが、水道橋笑いクラブさんの笑いヨガに行って強制的に思いっきり笑ってきました。初の全身の筋肉で笑うストレッチ。体験会は予約なしの1回500円で利用できました。“　笑う門には福来る　”などというくらいですから多少、嫌なことがあっても自分の感情を認めた後は気持ちを切り替えて良いことにフォーカスし先に笑って、福を呼び寄せましょう笑顔や波動は、必ず周りに影響を与えて伝線します★お知らせ★2019年9月22日㈰10:30～17:00東京都赤塚駅付近でプチ癒しフェスタに出展をいたします。詳細はこちら⇒プチ癒しフェスタ-------------------------------------------心理カウンセラー★チトミルHP:https://chitomiru-1.jimdosite.comcoconala:https://profile.coconala.com/user/482505-------------------------------------------

リブログ記事音を楽しむ♪♪

こんにちは✩*⋆働く男女のお悩み相談室心理カウンセラー★チトミルです。いつもページにお越し頂き、ありがとうございます。蒸し蒸しとして、カンカン照りで眩しい日差しが毎日続いていますが皆様いかがお過ごしですか？私は、蝉の鳴き声が聞こえてくると茂みからタックルされるのではないかと自転車を猛スピードで飛ばして逃げています((+_+))さて、今日は“音楽”をテーマに書いていきます。つい先日まで、『最近の音楽って全然わからない！』と、いうのが口癖になっていました。ここ半年くらい中学生の頃観ていた『カウントダウンTV』を再開して観始めて週間ランキングを観ていると時代に取り残されている感は減り“今”に繋がっている感じをしています。最近は、中学生の子に勧められたTWICEなぞを聞いていて美脚のイメージを聴覚から引き寄せをしたり(〃艸〃)ﾑﾌｯ眠る前に図書館から借りたヒーリング系の音楽を聴いて寝ていたり、お散歩中に聴いたりして、お気に入りのMP3をフル活用して音を楽しんでいます。・・・カラオケは相変わらず音痴な私です。（笑）さて、今回ご紹介としてリブログさせて頂くAmebloブロガーさんがお二人。まずは、毎朝ポジティブなメッセージを発信してくださっているSHOKOさん遅くなったレポですが、6月にSHOKOさんの開催するダンスワークショップに参加しました。自分の身体全身を使って自分を表現するっていきなりふられても～っなんて初めは思いましたが、恥は一時！！どちらが左で、どちらが右かも分からないくらい必死に踊っていました。楽しい時間を、どうもありがとうございましたそして、お二人目は、数年前にAmebloで知ったシンガーソングライターのがるさん透き通った綺麗な声に、いつも惚れ惚れしちゃいます。がるさんは、オリジナルのご自愛ソングを歌っていらっしゃっていてどの曲もとても心に響きます。今回の新曲もとても可愛らしくて素敵な歌なのでぜひ聴いてみてください( ^^) _U~~★お知らせ★①：2019年9月22日㈰10:30～17:00東京都赤塚駅付近でプチ癒しフェスタに出店を致します。詳細は、こちら⇒プチ癒しフェスタ➁：SNS始めました。申請はプロフィール画面下⇒プロフィール➂：いいね／フォロー／コメント／アメ友／ペタ／メッセージ、大歓迎です、お気軽に(^^♪✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦明日も1日、笑顔で過ごしましょう心理カウンセラー★チトミルHP：https://chitomiru-1.jimdosite.comcoconala: https://profile.coconala.com/users/482505✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦

月次祭とサボテン

こんにちは✩*⋆働く男女のお悩み相談室心理カウンセラー★チトミルです。いつもページにお越し頂き、ありがとうございます。全国梅雨明けをして、急激に暑くなりましたね熱中症対策は大丈夫ですか？しっかりと水分補給と塩分補給をして体調管理に気をつけていきましょう。さて、今日は、地元の神社で行っている『月次祭』に初めて参加してきました。『月次祭』（つきなみまつり）とは・・・神道における祭礼のひとつだそうです。大麻（おおぬさ）でお祓いをして神楽鈴を1人1人頭の上で振ってもらい大祓詞を読み上げお神酒を飲んで帰りに御神塩（ごしんえん）と榊を頂いてきました。多くの神社で定期的に開催されているそうです。心を満たして帰宅をしたら15年育ててきたミニサボテンが黄色い綺麗な花を見事5つも咲かせました。今回3回目の開花ですが、1つ咲くことはあっても一気に5つも咲くとは思わず生命力に驚きました。いつの間にか子どもが17個もできていてそろそろ1株ずつ自立させようと思います。どなたか欲しい方いらっしゃいましたら、イベントのときお裾分け致しますのでお気軽にメッセージください(*^_^*)★お知らせ★①：2019年9月22日（日）10:30～17:00東京都赤塚駅付近でプチ癒しフェスタに出店致します。詳細は、こちら⇒プチ癒しフェスタ➁：近日SNS始めます。⇒只今、準備中です。➂いいね／フォロー／コメント／アメ友、メッセージどれも大歓迎です、お気軽に(^^♪✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦明日も1日、笑顔で過ごしましょう心理カウンセラー★チトミルHP：https://chitomiru-1.jimdosite.comcoconala: https://profile.coconala.com/users/482505✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦

りぼん特別展

こんにちは✩*⋆働く男女のお悩み相談室心理カウンセラー★チトミルです。いつもページにお越し頂き、ありがとうございます。昨日は、新宿タカシマヤで開催している『りぼん』の特別展に行ってきました。姫ちゃんのりぼんの“姫ちゃん”ママレードボーイの“光希ちゃん”あなたとスキャンダルの“友香ちゃん”ベイビィ★LOVEの“せあらちゃん”こどものおもちゃの“紗南ちゃん”天使なんかじゃないの“翠ちゃん”etc…懐かしい人たちに会うことが出来て元気のお裾分けを頂いてきました。人を大切に思う気持ちどんなときも前向きでいることの大切さ恋愛、友情、未来の憧れを教えてくれた乙女のバイブル。あの頃は、この本が私の生きる源でした。ちなみに、最近は『週刊少年チャンピョン』BEASTERSを読んでいます。擬人化された動物達の学園生活を描いた物語。狼とウサギの恋愛に、続きが気になりワクワク。『ピッコマ』というアプリで5巻くらいまで無料で読むことが出来ます。おススメです★お知らせ★2019年9月22日（日）10:30～17:00東京都赤塚駅付近でプチ癒しフェスタに出店致します。詳細は、こちら⇒プチ癒しフェスタ✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦明日も1日笑顔で過ごしましょう心理カウンセラー★チトミルHP：https://chitomiru-1.jimdosite.comcoconala: https://profile.coconala.com/users/482505✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦

生活習慣の見直し

こんにちは✩*⋆働く男女のお悩み相談室心理カウンセラー★チトミルです。いつもページにお越し頂き、ありがとうございます。今日（25日）午前、気象庁から『中国地方が梅雨明けしたとみられる』と、発表がありました。午後から大気の状態が不安定になり激しい雨が降る恐れがあり、安定しないお天気ですがもうすぐ関東地方も梅雨明けのようですさて、皆さま。近頃、生活習慣が乱れていませんか？毎日を見直してみて、直した方が良いところがあれば無理をせず、少しずつ改善していきましょう。★　リズム　★・夜はなるべく0時前に就寝、　朝はなるべく6～8時に起きましょう。・カーテンを開けて、陽の光を浴び、　体内時計のリセットをしましょう。・『〇時に寝て、〇時に起きる』など、　生活リズムをきちっと決めることで、　気分は安定していきます。　　日によってマチマチで、　ダラダラしてしまうと　気分もモヤモヤ安定せず、　なりゆきになってしまいます。★　食べ物　★・鬱病などし使用するお薬は、　食べ物からできているものが多いそう。　できれば1日3食（特に朝ごはん）を　摂るようにしましょう。・栄養バランスを考えて、　摂取していきましょう。　最近、押している食べ物は　『野菜（トマト）』『大豆』『鶏肉』　です。（私の好物）　旬の食材も、力を貰えます★　運動　★・お散歩をしましょう。　コンビニや買い物でも構いません。　一日に一度、5分でもいいので、　外の空気を吸って、お外を歩きましょう。　　大きな運動をすることも良いですが、　それよりも、毎日ちょこっとの　外出がなによりも大切です。　できれば日光を浴びながらがよいですが　日中が難しければ夜でも構いません★　掃除　★・部屋の掃除をして整理整頓をしましょう。　部屋の乱れは心の乱れです。・身なりも心の現れです。　できれば、毎日お風呂に入って、　お洒落を心掛けましょう。改善を見直すことが難しいようであれば気持ちやストレスも含めて一緒に向き合い整理していくお手伝いが出来れば幸いです(*^_^*)✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦時間／エネルギー／タイミング限られた人生の財産を思い通りにできた時必ず未来は輝きます。この頁をご覧になった皆様が周りにいる様々な方との関わりの中で人間関係をより一層良いものとして笑顔で日々を過ごせますようお祈りします。心理カウンセラー★チトミルHP：https://chitomiru-1.jimdosite.comcoconala: https://profile.coconala.com/users/482505✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦

リブログ記事21日㈰ ”プチ癒しフェスタ”でした☆

こんばんは✩*⋆働く男女のお悩み相談室心理カウンセラー★チトミルです。いつもページにお越し頂き、ありがとうございます。21日㈰は、人生初！の対面イベントでした。交換セッションを含め5名の方の鑑定をさせて頂きましたが皆様1人1人向き合ってお話することが出来てとてもよい1日を過ごすことが出来ました💮皆様、本当にありがとうございました。追加のメッセージを贈らせて頂きます。Y.A様悩み事や心配事は、どんな状況でも常に付きまといます。目的達成の為に、今自分が何をしたら手に入れられるか考えてみてください。今この時点が完璧なタイミングです。淡いピンクの艶やかなリップと笑顔を振りまくことで、幸運が舞い込んできます。ありのままの自分で、前に進んで行きましょう。T.A様周りの方が何をすることもなく、あと一ヶ月信じて待ってあげてください。自信を与えるときは、3つ。1つ目は、『他の人にはわからなくても、私はあなたの味方』と伝える事。2つ目は、他の誰かと比較して褒めてあげる事。（比べるのはよくないと言われがちですが、印象に残ります）そして、3つ目は、自分で出来るということを信じることで、力を取り戻すことが出来ます。Y様相手と自分の健康を守ること、相手の状況や環境をよく知り絆を深める事、そして相手のことを許して、相手に思いやりと尊敬の心を持って相手に接し、ペースに合わせることで、そのタイミングはやってきます。努力や忍耐が必要な時かもしれませんが、もうすぐ雲間が晴れるでしょう。そして、お隣で出品されていたお二方。癒し協会代表：艶ちゃん様とTrinity様。艶ちゃん様深い思いやりは、すべての人への贈り物です。不安なことがあるとしたら、調べることで、安心材料を増やして、目的に近づいていきましょう。全ては良いことに向かっています。今回は、告知・チラシ・環境提供etc…本当にありがとうございました。次回は、私もタロット鑑定宜しくお願いします。Trinity様自分の本当の気持ちを確認するために瞑想をする時間を持ち、自分自身の直感的なガイダンスに従い、行動を起こしていきましょう。トリートメントハンドマッサージは、眠たくなってしまうほどリラックスが出来て、眠くなってしまう程、心地良かったです。行きの電車で、爪のマニュキュアを手で剥がしてしまうという少々爪に痛い行為をしていましたが（苦笑）、終わった頃には、栄養満点、爪が艶やかになっていました。ブログはこちら⇒https://ameblo.jp/trinity-naturallife/環境が、とても素敵でドリンクバーは飲み放題。皆様とても親切でお団子やお菓子も頂きました。お隣には、美味しいお寿司屋：幸寿司さんがあり、ランチのにぎりが900円で食べられます。食べたり飲んだりしながら余すことなく時間があっという間に過ぎ私自身も癒しの時間でした。次回も楽しく出品させて頂こうと思います。ちなみに次回は、2019年9月22日（日）また、近くなったらご連絡しますので、今回ご参加の都合が合わなかった方も次回是非、ご参加ください。皆様のお越しを心からお待ちしております(*^_^*)✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦時間／エネルギー／タイミング限られた人生の財産を思い通りにできた時必ず未来は輝きます。この頁をご覧になった皆様が周りにいる様々な方との関わりの中で人間関係をより一層良いものとして笑顔で日々を過ごせますようお祈りします。心理カウンセラー★チトミルHP：https://chitomiru-1.jimdosite.comcoconala: https://profile.coconala.com/users/482505✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦

リブログ記事”オラクルカード＠チトミル【第112回③】”

1つ1つ丁寧に積み重ねていきましょう。

こんにちは✩*⋆働く男女のお悩み相談室心理カウンセラー★チトミルです。いつもページにお越し頂き、ありがとうございます。大きな変化を行おうとして決断ができないときは今ではないのかもしれません。そういうときは、小さな変化を積み重ねていきましょう。今がダメなように見えても去年の自分に出来なかったことが出来ていたり上達している自分に目を向けて褒めてあげてください。大丈夫。今この時がスタートです。過去があったから今の自分があります。人間関係も然り。新しい人の関りが恐くなるのは、人間関係を築き上げていないから。裏切られるのが恐くて自分から裏切ってしまうのは、自分を信じていないから。まずは、自分を信じて相手に愛を投げて必要以上に反応を相手に求めないこと。上手くいっていないように思えても見えないところで働く力があることを体感してください。小さなエネルギーを積み重ねることで人間関係を築いていきましょう✧˖°写真は、西湖いやしの里にあった折紙の兜で作った富士山です。一つ一つ丁寧に作られていました。千里の道も一歩から。ローマは一日してならず。ですまずは、心の1つの兜を折るとことから始めてみませんか。✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦時間／エネルギー／タイミング限られた人生の財産を思い通りにできた時必ず未来は輝きます。この頁をご覧になった皆様が周りにいる様々な方との関わりの中で人間関係をより一層良いものとして笑顔で日々を過ごせますようお祈りします。心理カウンセラー★チトミルHP：https://chitomiru-1.jimdosite.com✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦★お知らせ★≪coconala／通常セッション≫≪イベント／対面セッション≫2019年7月21日（日）10:30～17:00東京都赤塚駅付近で癒しフェスタに出店致します。※お申し込みは、HP／Ameblo／coconalaの問合せからお申込みください。詳細は、こちら⇒癒しフェスタ✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦