働く男女のお悩み相談室
心理カウンセラー★チトミルです。
いつもblogにお越しいただき
ありがとうございます✧˖°
今日は、
私がTA（交流分析）講座を受講した
初日に行った内容です。
よかったら、
紙を用意して、実践してみてください。
Who am I テスト「私は〇〇です」
この〇〇に当てはまる文章を
自由に、思いつくまま、考えてください。
①内面と外面について、
どのような言葉が思い浮かびますか？？
➁書いたリストに〇（良い）・×（悪い）をつけてみましょう。
この〇〇に当てはまる文章を
自由に、思いつくまま、考えてください。
①内面と外面について、
どのような言葉が思い浮かびますか？？
➁書いたリストに〇（良い）・×（悪い）をつけてみましょう。
書いた数は、いくつでしたか？
1～10個の人は、
自己概念が低いかもしれません。
11個以上の人は、
ご自身をよくわかっていらっしゃいますね。
自分がどのような人かわからないと
周りからもわからない人と言われてしまいます。
少なかった人は、
気に留めてどんどん増やしていきましょう。
〇と×は、どのくらいでしたか？
〇には、ネガティブな側面
×には、ポジティブな側面、があります。
〇は、
ポジティブだけれど、
過信してしまうかもしれないので気をつけて
×は、
ネガティブだけれど、
これから変わる可能性があります
例えば、
頑固↔意志が固い
過干渉↔優しい
融通が利かない↔規律を守る
など、表裏一体です。
就職活動の履歴書を書くときに、
やった方もいるかもしれません。
終わりに...
自分の思っている自分と
周りの思っている自分
一致しているとコミュニケーションが
スムーズにいきやすいです。
これを機に、周りの人に自分のことを
どう思っているか聞いてみてみるのも
新しい自分を発見出来て
いいかもしれないですね
【追伸】
9月9日は、
ロールケーキの日だそうです
夕食のあと、
家にあったたまごロールを食べました
