顎をゆるめる〜私の場合〜

こんにちは。

顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター

眉メイクコーチ

パーソナルカラーアナリストのchihoです。

３日前のブログで

『顎の力は抜きましょー！〜ゴツい顎にならないために〜』

顎が大きくなってしまったのが、ちょっと改善しましたー！

と書かせていただきながら、どう緩めたのかを書くのを忘れていました。汗

私がやってみた方法は

リリースボールをコロコロ。

お肌があまりヨレないように優しく転がして。

あとは指でマッサージ。

極力皮膚を引っ張りたくないので、左右交互にやりました。

顎下にはリンパも通っているので、親指を置くことでお顔のむくみ改善にもなって一石二鳥です♬

エラのハリが気になる方は同じように咬筋も緩めてくださいね。

いつもお読みくださり

ありがとうございます♡

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