アドラー心理学勇気づけリーダーで育児インストラクターのちあきです。
初めましての方はこちら→☆自己紹介☆
オンラインでアドラー心理学ELM勇気づけ講座を開催しています。
ELMは、エルムと読みます
（よく聞かれるのです
）
ELMは、全部で12章あるんですが、1章あたり30分、どの章からでも受講可能です。
対面のリアル開催している時は、私の方でテーマに沿って、章をセレクトしていました。
１時間で２章分です。
でも、ご要望あれば、1章だけでも受講できますよ。
今、受講頂いている方々は、全12章まとめて受講✨
やっぱり、１章だけとか、２章だけよりも全部の方が学びが深くなります
私が平日の午前中で予約を受け付けているので、受講者さまと予定を合わせながら、受講者さまのペースで進めていて
昨日は、とても盛り上がってしまい時間オーバー
第４章 感情と上手につきあう
この章では、「怒り」に絞って感情のコントロール方法を学ぶのですが、
実際に受講者さまがどんなことで怒ったのかを聞いて、ワークで深掘りしていくんですね。
怒りの感情を使うときは、相手がいるんですが、その相手とこ関係性によっても、目的が違います。
相手に対して
支配したいのか
優位に立ちたいのか
それとも、
自分を守るためなのか。
これを知ることで、感情のコントロールする一助になるんですね。
私は初めてこのことを知ったとき、自分を守るために怒りを使うということがピンと来なかったんです。
怒りを使う時は支配したいとか、優位に立ちたいというパターンが多かったからかもしれません。
でも、今は
自分を守るため ということがとても腑に落ちました。
というか、これは怒るよね。
と思ってます。
昨日も、受講者さまとお話ししていて、改めて思いました。
そして、盛り上がって、最終的に
「コ◯される〜」と
普段の会話で、「それをされると、コ◯されると思うから、やめてほしい」って、もし言われたらびっくりしますよね
でも、そのくらい嫌だし、怒りを感じていたんだってこと。
思わず笑ってしまいましたが
ほんと、この章は毎回盛り上がるんですよね♪
とはいえ、時間オーバーはあまり褒められたものではないですよね💦
今回は、マンツーマン開催なのと、受講者さまも楽しかったと言っていただけたので良かったです。
ご受講いただき、楽しい時間と学びに感謝です
また、続きもよろしくお願いします。
私も開催するたびに、いろんな発見があり、いろんな人の価値観に触れられて人としても成長できてる気がしています。
まだまだ私自身、日々精進。
一緒に学んでいきましょう。
大好きな本
楽天市場
モモ 時間どろぼうと、ぬすまれた時間を人間にとりかえして [ ミヒャエル・エンデ ]
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