美しい髪🌟
みんな欲しくて、色々頑張ってる。
ある程度の年齢になると
色んな意味で💦肌は衰え😰
髪も、、、、、😱😱😱
せっせとお高い化粧品を使ったり、
育毛ローションとか🧴シャンプーに変えてみたり
最先端の美容医療や
エステに通ったり
サプリ飲んだり
私たちってさ
ホント涙ぐましい努力をするわけよ。
当然
かけた時間と費用分の効果はある！
↑コレはホント
しかーし❣️
よーく考えてよ。
私達の細胞は一個残らず！
(お肌や髪の毛の細胞も）
食べて！吸収されたもので作られてるの。
それが基本中の基❣️
そんなあたり前のことを
忘れている人、案外多い。
美しい肌や髪の毛を作る材料が不足していたら💦
せっかくの化粧品やケアに大金はたいても
ザルに水。
ダダ漏れってこと！
とても残念なんですよね。
まずは身体に入れるべき
今！大注目な栄養素❗️
美しい人が欠かさず摂取しているのは？？？？
『タンパク質』
そして日本人にまーったく足りていないのも💦
『タンパク質』
日本人のタンパク質の摂取量はバブル崩壊後に徐々に下がって
今では、男女ともに、あらゆる年齢でもたんぱく質の摂取量が下がっているのが現状。
タンパク質が不足すると
- 筋骨格の脆弱化、筋力の低下
- 皮ふ・髪の劣化
- 認知思考力の低下
- 情緒・精神の不安化
- 免疫力の低下免疫力の低下
かなりヤバいです。
タンパク質ってネ
自分の身体の中で作られているものもあるんですが、それを作るのに必要なのが口から入れたタンパク質だったりして
結果❗️
食べなきゃダメってこと。
じゃあさ、
１日にどのくらい食べれば良いの？
はい♪ちさとサンのおすすめは〜♬
明日のお楽しみ🤗🤗🤗
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