なんとか60キロ台から
50キロ台に痩せたよ！という
友人に会ったら
ただただゲッソリしていて
ちょっと驚いてしまった
宅トレアラカン女子、
チミンです。
このおねえさんです↓
週2回の水中ウォーキングと
糖質を減らす食事制限で
ようやく50kg台に突入したと。
運動は有酸素だけかー
糖質は摂りすぎだったから
よいとしても
減らしすぎてないかい？？
食べてもいいんよ、
筋トレして
消費すればいいんだから。
とアドバイスしたけど
筋トレワードで目が曇るww
それにしてもゲッソリしてない？
首に筋入っとるがな
風船がパンパンに膨らんで
割れるか割れないかの
ところで空気を抜くと
しわっしわになりますよね？
あれわれわれ人間にも
起こります
わたくし自分で体験してる
長女を妊娠した時に
判明したのだけど
子宮の大きさが
普通の人の半分しかないという
(子宮奇形の一種：双角子宮）
しかも長女は逆子で
足で胃を蹴ったり押したり
したのでww
子宮がパンパンな上に
胃をガンガン刺激されたものだから
始終気持ち悪く食べれず、
妊娠中は太るはずなのに
全く太らず
妊婦なのにやせ細る事態・・・
Dr.もお手上げで、
出産しないことには
どうにもこうにもならないと
赤ちゃんが2000g以上になると
子宮が破裂するという理由で
9か月くらいで
帝王切開しました。
うちの子供たち二人とも
2300gで生まれております。
9か月おなかの中にいられたら
十分臓器の形成も
出来ているとのことで
二人とも保育器には
入っていないです。
そんな食べれない太らない
妊婦生活を2度繰り返して
2人目を出産した時は
胎盤を後産したあとなんか
体重が38kgまで落ちてしまい
フラフラでした
そして何に驚いたって・・・
急激にシワシワになった
さっきの風船の例え
そのまま・・・・
30代だったのに
ほうれいせんができてて
ぶったまげた
そっから取り戻すように
食べまくったよねー
気付いたら56キロくらいが
MAXだったかなぁ。
これはやばしと
我流で食べたり食べなかったりの
ダイエットを繰り返して
加齢とともにだんだん
たるみがひどくなってしまって
なぜ正しいダイエット方法を
勉強しようと思わなかったのかと
あの頃の自分に説教したいわ
50にしてようやく
正しいダイエット法に
行きついたというわけなんです。
世の中のすべての
アラフィフ・アラカン女子に
同じ後悔をしてほしくないからの
ブログ発信でございます。
我流はダメー
冒頭の友人ではないけど
食事制限だけのダイエットだと
げっそり痩せるので
すごーく貧相になります。
その友人のおなか回り
すごかった
皮が垂れ下がってたよ。
服ぺらっとはぐって
見せてくれたわww
1つ年上のアラカン女子の
リアルな生腹見ちゃったよww
こりゃ引き締めるためには
全身の筋肉を鍛えるしか
方法ないでーーって
言葉を失ったもんな
筋トレは異常に嫌がる
アラカン女子の友人(笑)
気持ちはわかるww
加齢による身体の変化に
応じて食事や運動など
日々の生活を変えていくことが
老化と病気を防ぐのだから
やらなきゃしゃーないのよ
やらずしてこのおなか
どうにかならん－ー？？って
言われてもどうしようもない
やりなさい！
そのままでいいなら
やらなくてよい。
・・・やります(小声ww)
次の日から3日ほど
やってるよー
筋肉痛だよーって
ラインきてたけど
それ以降報告ないなｗ
ちゃんと習慣にして
続いてるといいな。
アラカン女子が何もせずして
引きしまった体を
維持することは不可能
みんな分かってるよね？
口酸っぱくして言うけど
食べるものを我流で
減らしたり、
はたまた食べなかったり
するのは言語道断
アラフィフ・アラカン女子は
しっかり食べて体に栄養入れて
筋トレで絞る
食べずに痩せたら
老後の骨がスッカスカに
なりますよっ
老人福祉に携わって
筋肉と骨が老後にどんな
影響を及ぼすか
つぶさに毎日現実を
見ているので
申し上げております。
50代の今のうちに
体を整えておこうね
今日のわたくしは
トレオフなんだけど
雨降ってて1時間
ウォーキングに
行けなかったので
仕事から帰ったら
ストレッチポール使って
肩甲骨動かそうかなと
思っております。
やれることをやる！！
宅トレアラカン女子の
挑戦は続く
ストレッチポールがないと
生きていけない体に
なってしまいましたw
これ、すごく体が整います。
反り腰と巻き肩の方
使ってみて！！
