我が家のテレビは
メタボ旦那が占領しており
もはやテレビを見なくなって
数年経つけれども
特に生活に影響はありません、
宅トレアラカン女子、
チミンです。
メタボ旦那、チョコパイ食べながら
ゲームしつテレビも見つつ
好き放題しております。
子供たちが家を出てから
チャンネル争いが
巻き起こることもないので
独占状態
わたしはパソコンさえあれば
文句もないので
野放しにしておりますw
テレビを見だしたら
垂れ流しに見てしまい、
うわっ
もうこんなに
時間が経っとるがな！
ということが起こるので
自然に見ないようになりました。
その代わり気を付けないと
パソコンでYouTubeを
それこそ垂れ流しで
見てしまうので
まぁそんなときも
あってよいけれども
基本的にあまり
時間がないので
自戒しております。
調べ物をするときに
ネットサーフィンを
してしまいますが
これまた脱線して
あれこれあちこちと
見てしまうので注意が必要w
わたくし本は図書館で
サイト予約して
読む派でございまして、
ヘタしたらいっぺんに
10冊ほど届いたりする
場合がある・・・
図書館の本には返却日という
縛りがありますから
とにかく届いた本を
こなさなければならなくて
寝ても覚めても
読まねばならない時があるのが
難点ではあります
しかし受動的な情報摂取に
なりがちなテレビと違って
読書のいいところは
文字情報を脳内でイメージ化したり
展開を予測したりと
能動的に脳を使うので
脳みそ活性化にもってこい
なのです
様々な価値観や人生観に
触れることで
視野が広がるのは
読書の醍醐味です
この年で感受性や想像力が
豊かになるのは
読書以外にないといっても
過言ではないでしょう
脳の活性化が図れると
認知機能の低下にも
つながりますしね。
年追うごとに忘れっぽくなっている
自分にきづいてますよね？
がーーーーっと冷蔵庫まで
歩み寄りいきおいよく
ドアを開けてから
あれ？何を取りに来たっけ？？
隣に部屋にバタバタと
歩いて行って
部屋に入ったとたん
あれ？何しに来たっけ？？
えっとあの人なんていう
名前だったっけ？？？
うわーーーやばーい
わたくししょっちゅう
ですけれども
脳みそ劣化してますよーーー。
子供たちのごはんやら
弁当やら作っていた時ほど
料理も手の込んだものを
作らなくなっているでしょう？
まだ仕事しているから
時間に追われる事はあっても
子供を送り出すわけでもなく
朝の準備だって自分のことだけで
よくなっているはず・・
段取りを考えることも
減ってきているでしょう？？
認知機能・・・落ちて
しかるべきですわね。
アラカンから意識して
脳みそ使ってないと
忍び寄ってきてますよ、
認知症
要するに知的活動を
積極的にしないと
いけないということ。
それは
・新聞を読む
・新しいことを学ぶ
・楽器の演奏
・カラオケ
・絵画・編み物
・外国語習得
などなんでもよいのです。
要は脳みそ使え
って
ことですねw
アラカン女子は忙しいねぇ。
筋トレしろ！本読め！
新しいこと始めろ！
なんでもかんでも食うな！
ほんま目が回るわww
なんだかんだで
すべては10年後以降に
響いてくる話だから
気が遠すぎて
実感もわかないし
効果が手に取るように
分かるわけでもないし
ただやったかやらなかったかで
違いは必ず出ますからね。
ぼんやり過ごすか
健康寿命延ばすために
努力するかは
自分で決められるので
気付いている人はやるし
知らない人はやらないだけ。
情報弱者は損するよね。
いろんなことにアンテナ
立てておくことは
大事です
健康で豊かな老後を
送るためにも
出来ることから少しづつ
始めていきましょうね！
みんなで
スーパーおばあちゃんに
なりましょうww
脂質は摂りたくないけど
肉を食べて貧血を予防したい・・
牛や豚は脂が多すぎ。
鶏むね肉は食べ飽きた
そんな方には馬肉ハンバーグです
添加物など余計なものが
入ってないものを
めちゃくちゃ探しました
食べるようになって5年経ちます。
余分な脂を取らなくて済む
素晴らしいスーパー食材です
