1日おきの筋トレ生活、
もうはや４年が経ちました、
やっぱり好きになれない
筋トレ・・・
しかしまじめなトレーニングは
ちゃんと体に数値として
反応あり
決して無駄ではないことは
十分承知
だからこそ習慣として
やり続けることができていると
自覚しております、
宅トレアラカン女子
チミンです。
もうね、しんどいのよ、
筋トレ。
歯の食いしばりすぎで
知覚過敏になっちゃいました
でもやらなきゃ代謝は
落ちる一方なので
やらない選択肢は
ないのであります。
筋トレで女子は男子のように
筋肉隆々にはなれません、
男性ホルモン少ないからですね。
とにかく筋肉は落ちるのは
矢のように早いくせに
付けるとなると
死ぬほどの努力がいるというね
４年やったって
全身の筋肉のバランスは
めちゃくちゃ整ったけれども
すごく筋肉がついたかといえば
決してそうではない。
では何のために
やりつづけるのか？？？
代謝のためです。
アメリカの研究者の方が
人間の代謝について
調査したという著書を
読んだけれども
原住民の方々と一緒に生活して
データを取ったところ
現代人と基礎代謝の数値が
ほとんど変わっていないらしい。
狩りをして暮らしている原住民は
男性は朝から晩まで
獲物をしとめようと
走り回っていたり
女性は食べれそうな
木の実を求めて
険しい山の中を
赤子を背負って
歩き回る。
その運動量たるや！
基礎代謝の数値が
狩りをしていた時代の人々と
現代人がほとんど変わらないのに
活動量は現代人のほうが
ダダ落ちなわけです。
私の住む田舎だと
移動手段はほぼ車、
あまり歩かないし、
仕事によっては
どっかりと座ったまま
パソコン叩いて
動きもしない
食べるものといえば
狩りになんて行かずとも
スーパーに行けば
何でも手に入るw
農薬だらけの野菜、
添加物だらけの総菜、
冷凍食品にスナック菓子に
スイーツに焼き立てパンに
そりゃー原住民の方々にはない
いろんな病気が
わんさかでてきますわな～
そうは言っても
もはや農薬や除草剤まみれの
食べ物を一切口にせずに
生きていけるかといえば
無理と言わざるを得ないわけで
いくら筋トレをしていても
ジャンクなものを日々
食べていたら
せっかく頑張っていても
意味がないものに
なってしまう。
だから世の中の
トレーニーの人々は
筋トレをしながら
食事にも大変気を
配っているのです。
体つくりは
トレーニングと食事の
２本仕立てでやらないと
思い描く体には
ならないので
毎日食べるものを緻密に
計算しながら
食べている方が多いと
思います。
かくいうわたくしも
会社で変な人扱いされながら
食事の制限をしておりますよ
本当に変な人扱い
この上ない(笑)
よろしいんですの、
やりたくてやっているのですから。
食事で日々つらくて
仕方がないとは
思ったことないなぁ。
まぁだから続くんでしょうけど。
９月には会社から
けっこう本格的な
健康診断を受けに
行くように言われており
肝臓の数値だけが
ちょいと心配
筋トレしてるとどうしても
肝臓の数値が高くなりがち。
２日前から筋トレ控えて
臨むんだけど
あまり効果がない(笑)
原因は筋トレだと
分かっているから
いいんですけどね。
さて我が家のメタボ旦那、
相変わらず夕食のあとの
隠れポテチやチョコパイが
やめれない様子。
もうとうにあきらめているので
あえて指摘もしませんけれどもね。
ゴミの日にメタボ旦那の
ゴミ箱のごみを大きい袋に
うつしながら
出てくるお菓子の袋の
残骸の数々に
うわーよくもまぁこんなもん
夜な夜な食べれるわなー
狂ってる狂ってると言いながら
集めております
いいんじゃない？
食べたくて食べてるんだし。
口を酸っぱくして
何度も何度も説得したけれど
１ミリも響かなかったんだから
しゃーないわ
健康オタクのアラカン女子と
添加物盛り盛りのメタボ旦那で
この先どうなるか
壮大な実験中です
添加物しか摂っていない
いきおいのメタボ旦那が
私より健康寿命が長かったら
旦那の生き方が正しかったんだ
と
思うことにするw
こんなに好きなものも食べれずに
好きでもない筋トレで
ストレスためてる私が
早くくたばったら
腹抱えて笑ってくださいw
問題は結果が出るまで
あと１０年くらい
かかることだなー
どっちもピンピンしてたら
それも笑うな(笑)
ま、楽しみにしていて
くださいねっ
明日は第３日曜日、
父の日です。
娘がだんなに「いつもありがとう、
ウナギ送ったからね」って
ラインしてきてくれたと
メタボ旦那が小躍りしてました。
今日あたり届くかな～
わたしも端っこ
もらっちゃおう♪
それでは皆様も
よい週末を
ウナギはメタボ旦那の
大好物！
私も好きだが日々の食事では
摂ることができない～
チートデーにこっそり
もらおうっとw
