なんだかんだでお久しぶり、
地味すぎるトレーニングの日々
何の変化もへったくれもなし、
あ、報告遅れましたが
55歳を迎え、アラカン突入、
タイトル変更の
宅トレアラカン女子
チミンです
明けても暮れても
コツコツ筋トレの日々、
何の変化もございません。
食べるものも特に変わらないし
チートデイを挟みつつの
食生活なので
若干体重が増えたり減ったり。
ブログネタも特にないし
そんなこんなでご無沙汰更新
ところが数日前、
夜中にトイレに起きた時
ベッドにどん！と横たわったら
痛っ
脚のアキレス腱の根本あたりに
激痛
ねぼけまなこだったので
朝になりゃ治ってるやろと
そのまま寝ていざ朝起きてみると
触るだけで痛い、
腫れてるような・・なんだこれ？？？
打った記憶もない、
ケガした記憶もない、
なんだこれ？？？？
病院案件なのか？でも骨では
絶対ないし、
なぜに腫れてるのか
見当もつかない。
2・3日様子を見たが
痛みは増すばかり。
寝ていてもうずいて熟睡できず。
やはり病院案件かなぁ。
その足以外にほかに何の
症状もないのだわ。
しいて言えば最低血圧が
最近妙に高いのが
気になってるくらい。
病院に行ったって
変な薬買わされて飲む羽目に
なるだけだし
ロキソニンテープは
以前事故にあった時山ほどもらい
使わずにあるので
とりあえずの鎮静は出来る。
患部を冷やしたりもしたが
何の変化も見られず。
なんだなんだこれは？？？
かかとが痛いくらいなら
筋トレには支障ないやろと
痛みを押していつものメニューを
2日間こなしたけれども。
歩くのもままならない。
仕事にも支障が
かかとが靴に当たるので
靴が履けないので
スリッポンみたいなんで
介護の仕事・・危ないわw
明日には病院に行かねばと
決心した昨晩
ふと痛みで検索していた時
痛風にヒット
あーーーー痛風！！
これありやで！！
自粛期間で筋トレ始めた
人が多く水分摂取が特に必要な
夏に増える症状らしく
最近整形外科に駆け込む人が
増えているとか。
水分・・・多分足りてない
水分摂るの苦手で
1日1リットルいくかいかないか。
筋トレしてたらおそらく
もっともっと摂る必要が
あると思われてる。
1日2リットルくらい。
4月に行った人間ドックの
尿酸値の数値見て見た。
7.4
えーーーーーーーーーっ！！！
春の時点ですでに
痛風の数値やんか
夏の特に水分必要な時期に
摂取量少ないもんだから
急激に悪化して
症状に出たに違いない
しょーもないマンモグラフィでの
誤診の通知をわざわざよこす前に
尿酸値の異常を知らせんかい
誤診の記事はこちら↓
尿酸値を下げる方法
尿酸値を下げる食べ物
あっちゃこっちゃ検索したが
下げる食べ物なんて
食ってるひまなんか
ありゃしないよっ
水だ！！水飲んで
とにかく尿を出して
尿酸値を下げるんだ
飲んで～飲んで～
飲まれてぇ飲んで～(水だけどな！)
おしっこ出したくもないのに
じゃんこら行きまくって
4日目にして痛み半減しました
なんかもう胃袋水で
がぽがぽよぉ～
トレーニングもこの日だけはお休みして
とにかく足の完治を優先。
老人の方々の入浴業務、
足の痛みこらえながらやって
ほんましんどかったわ。
ちょっと奥さん！
痛風マジやばいよ！！
痛みが半端ない
風が吹いても痛いっていうけど
そんな生やさしいもんじゃない
何が当たってもあぁーーーーーって
なるもんな。
いやほんと水分の摂り方
本気で考えなきゃだめだわ。
今日もじゃんこら水分摂りまくって
完全復活の報告いたしますねっ。
もう痛風コリゴリよぉ
どうせ飲むなら体にいい水♪
これ手軽でめちゃくちゃ便利です！