下半身トレーニングが特に嫌い、
今日は朝から萎えてましたが
先ほどようやく全工程を終了、
体中が痛い
宅トレアラフィフ女子、
チミンです。
うちのダンナもメタボですが
職場の先輩・後輩の男性2名も
とってもよく育った
メタボです。
彼らの共通した習性は
運動しないのに
糖質も脂質もバンバン入れる事。
太っていることにまるで
危機感がない事。
完全にカロリー過多ですね
血圧高めなのはもちろん、
病院にかかって降圧剤服薬中、
その上糖尿病予備軍です。
うちのダンナにいたっては
糖尿病の治療もしています。
一様に対症療法を受けるだけで
なぜそうなったかという
原因を追究する考えは
つゆほどもなし
むしろ血圧の数値は正常だと
ドヤ顔する始末。
いやいやいや、薬で数値を
操作しているだけですから
原因を考えないから
改善するはずもない。
メタボあるあるってとこでしょう。
糖質は体を動かすための
ガソリンの役目をします。
糖質をちゃんと摂らないと
脳ミソも身体も動きません。
しかし過剰に摂取すればどうなるか。
体に使いもしないのにガソリンばかりを
これでもかこれでもかと
入れてしまうわけですよ。
車ならあふれてそれ以上
入りませんけど
体にはどんどん入ってそして
溜まっていくのです。
ガソリンである糖質を
体の中でうまく回していないから
どんどん身に付いていき
メタボになるということ。
脂肪となり体中に付くのです。
糖質の代謝異常です。
その食べ方を見ていると
もはや戦慄
糖質＆糖質+脂質てんこ盛り
うどん弁当とおにぎりと
コロッケ2つ。
寿司とインスタント味噌汁、
メロンパン。
から揚げ弁当とスナック菓子。
カップラーメンと巻きずし。
毎日お昼ご飯をスーパーや
コンビニで調達。
晩御飯はちょうどスーパーで
惣菜が半額になる時間帯、
帰りに半額弁当と揚げ物を
買って帰ります。
本気で言ってる？？
恐怖でしかないわ
私の筋トレ生活と食事制限を
「いったい何目指してんの」って
いや、何も目指してないです、
体を整えているだけ。
そんな人たちに限って
私のことを変人扱いする。
まぁどっちが正しいかなんて
この際どうでもええ。
あなたたちそんな生活続けてたら
いつか痛い目にあいまっせ
と口を酸っぱくして言っても
どこ吹く風なのが
メタボがメタボであるゆえんです。
危機感ないので
生活を改めるなんてこと
考えもしない。
今日も明日もあさっても
好きなものを好きな時間に
好きなように召し上がる(笑)
自分で気が付いて
勉強して改善しない限り
他人がどんなに説教したところで
無駄なのはうちのダンナで
折り込み済みなので
おそろしい食べ方をする人々を
横目で見て身震いするだけですw
どうしたらメタボから
脱却できるかって？
それは簡単
毎日朝ごはん食べる前に
30分以上のウォーキング、
半年は毎日2時間筋トレ、
ストイックな食事制限。
鉄の意志でやりさえすれば
絶対に痩せます。
そのかわり半年は地獄です。
なぜならばつらい筋トレが
習慣になるまでが
心の弱さとの闘いだから。
メタボはえてして
自分に甘い。
しんどいこともつらいことも嫌い。
今までの生活を180℃
変えることになりますからね。
そこを乗り越えられるか否か。
なのでどんなに他人が
がんばれ！がんばれ！と尻を叩いても
無駄なのです。
自分が気づかなければ
自分が奮起せねば
メタボからの脱却はないでしょう。
先ほど仕事から帰ってきた
ダンナの手にはコンビニの袋、
凝視してみたら・・・
カロリーゼロのコカ・コーラが
1.2.3・・・5本も
私の引いた顔を見て
「カロリーゼロだからええんよ」
ふ、その甘さを何を入れて
出してるか考えたこと・・・
なさそうやな(笑)
知ろうとしないって
本当に怖い。
自分の口に入れるものに
無防備すぎるわ
どこのメタボも同じような
行動しとるな～ｗ
職場の先輩も和食弁当と
インスタント味噌汁と
野菜ジュースの昼ごはんを
「俺意外と健康志向なんよ
」って。
開いた口が塞がらないわ～(笑)
これ見て勉強しなさい