朝も4時半からすっぴんで
1時間腹ペコウォーキング、
だんだん夜が明けるにしたがって
小汚い顔を世にさらしてしまい
巡回中のパトカーが通るたびに
逮捕に怯えた
宅トレアラフィフ女子
チミンです。
暗闇を歩くようもう少し
早く出なきゃだめね～(笑)
ところで先日のこと
休み明けの職場で
提示版を何気に見ると
健康診断の日にち割の提示が
え？？
すっかり頭から飛んでた。
去年は10月末だったはず・・・。
今年は来週だという。
なぜ慌てたかというと
割り振られた日の
前日にチートデーを
組んでいるから
夕飯を共にする約束している
友人らは奇跡的に休みが
合ったという状況なので
チートデーの日にちを
ずらすわけにはいかない
健康診断の日にちを替えてもらうよう
施設長に直談判するしかないっ
本来なら勤務時間中に行けるよう
健康診断が組まれているのだが
休み返上して受けに行くので
と
頼み込んで変更してもらった
健康診断日の変更を直訴する人が
今まで一人もいなかったらしく
は？なんで？？って
訝しがられたけど
前日に大爆食する予定なんですっ
血が大いに汚れた状態を
検査されるのは嫌なのでと言ったら
大笑いしていた
まぁ健康診断ですから
万全の状態で受けたいですよね、
いいですよと快く変更してくださる
やれやれ。
いやはや受ける予定もない健康診断が
降ってわいてきたので慌てたわい
そして今日ウォーキングしながら
ふと思い出した。
健康診断前2日間は
筋トレ禁止だった
激しい運動をすると
体内のたんぱく質量が変わり
尿にたんぱく質が出たり
肝機能の数値が高く出たり
するので正しい数値が
出ない可能性があるからです。
激しい運動ねぇ。
1時間ウォーキングもいけんのかな？
筋トレできないとなったら
何かしないと気が
済まなくなってるからなー
ウォーキングくらいはええんかな？
ググってみたら前日までの
ウォーキングくらいなら
いいっぽい感じだけどねー。
まぁ当日は健康診断後に
筋トレすればいいんだし
前日までのウォーキングで
我慢するとしますかね。
筋トレ大嫌いなくせに
いざできないとなったら
アタフタするって
なんなんだろうねぇ。
筋トレ教にでも入っちゃったかしら
やらないことの罪悪感でしょうね。
リバウンドにおびえてるってのも
あるかもしれない。
リバウンドって簡単に
しちゃうと思うんですよね。
筋トレなんかやってられねぇ
って
一切合切やめてしまって
我慢してた分を取り返すように
好きなだけ食べれば
あっという間に元に戻れると思う(笑)
体脂肪率30％越えから
20％にまでするのに
約2年かかったんだけど
あれをまた1からとか
ほんま無理だから
苦しみながらやってきたことを
無にしたくないというだけですな。
そして元来のぐうたらな性格、
1度サボればまぁいっかの
繰り返しになり
手を抜くようになるのが
目に見えていること。
嫌なことからはすぐ
逃げる性格なので
自分のことをよく理解しておる(笑)
とにかく健康診断前に
いつものルーティンを1日だけ
休むということになるけれども
致し方なく休むということで
また健康診断が終わったら
頑張ればよいのだし
1日くらいで脂肪率
爆上がりせんじゃろ
気を許すとすぐ脂肪率
上がってしまう体なので
怠慢は許されないのよ。
10月にはインボディー計測も
控えていますしね。
不意打ちの健康診断に
来月のインボディー計測
アラフィフおばさんには
試練極まりない。
運動うんぬんもさることながら
尿や血液の成分の数値も
怖いわぁ。
なんたってアラフィフだもの、
長年の不摂生で血も汚れて
ますからね。
健康は1日にしてならず
健康寿命を長く保たないと
やっと学生がいなくなる
自由を謳歌できないじゃない。
来月30万円を息子の口座に
振り込めばわたくしの
育児は終了いたします
それからがわたくしの時代よっ
健康第一
老後の幕開けとも言う・・・
体作り頑張るっ
少しお高めですが1個で大満足のご褒美スイーツです♪
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