今日はトレオフ日、
あさの4時から1時間
朝食前にウォーキング、
朝ごはんを爆食いしてしまった
宅トレ女子チミンです。
なんかね、
食べ出したら止まらない
1日の摂取量は決まってるから
その分どこかで
食べる分が減るだけなんだけど、
夕食が少ないからか
体が渇望しているようで
朝っぱらからどんどん入る。
いいのか悪いのか
さてそれはともかく
今朝1時間ちょいオーバーして
ウォーキングから帰宅すると
あられかおせんべいのような
匂いがリビングに充満してる。
ダンナはもうすでに
出勤してしまってるんだが
どうやらお菓子を朝から
食らっていったようだな。
ゴミ箱見たらわさびおかきの
カラが入っておったわ
朝からおかき・・・。
そしてカラのペットボトル・・
コーラ
メタボあるある、コーラを
水代わりにガブガブ飲む。
なんかね、食べたものみるだけで
震えるわ
結婚当初は朝ごはんも
もちろん作っていたんですよ。
でも本人が朝からがっつり
ごはんなんか食べれんと
いつしか言い出し
作らなくていいと言われた
どうもよくよく聞くと
出勤前必ずコンビニに
寄っている模様。
要するに自分の好きなものを
食べたいから作るなと
言っていたんだな。
おそらくサンドイッチと
ジュースとおにぎり的なものを
買って車の中で食べながら
出勤しているのではないかと。
家で出されるものは
野菜てんこ盛り、味噌汁とか
メタボの好きじゃないものばかりw
なるほどね
家でどんなにがんばって
体にいいもの、カロリーの低いもの
栄養価の高いものと工夫して
出しても
よそで惣菜を買い食いしたり
お菓子をたんまり買ってきたりするから
こっちがどんなに努力しても
水の泡なわけよ。
やるだけ損なわけ
嫁にヤーヤー言われると
余計に意固地になって
「もう何も作らんでもええ
」と
逆切れされるのがオチ。
(されたことあり)
私が説教すると貝になって
見ざる言わざる聞かざる状態、
なんならわざと揚げ物を
買って来る始末、
わたくしももうさじを投げました
結婚当初は今のほとんど
半分くらいの体型だったと思う。
何なの、この変貌。
そりゃ私も老けて
シミだらけのシワっシワな
アラフィフおばさんだから
お互い様なんだろうけどねw
とにかくスーパーの総菜コーナー
大好きなのよ。
とんかつ・エビフライ・から揚げ
お好み焼き・コロッケ・・・
その原因は・・・姑
姑は食べるのは大好きだが
料理は嫌い。
小さい頃からスーパーの総菜で
子どもを育てて来たみたい。
それがなぜわかったか。
忘れもしない第一子の長女出産時、
私の実家は猫がいるので
1か月ほどお世話になる予定で
退院後義実家へ。
姑は赤ちゃんにつきっきり、
いつごはんの用意をしているんだろうと
不思議だったんだけど
ごはんのたびに揚げ物が出るので
辟易してしまいどんどん
食べる量が減ってしまった私。
何か食べたいものがあったら
作るから言ってごらんと言われ
かぼちゃの煮物をお願いすると
しょうゆで真っ黒な煮物が
しょっぱすぎて食べれない
魚なら食べれるじゃろと
あじの南蛮漬けを夕食に
用意してもらったときは
酢が入ってるから
さっぱり食べられそう♪と
久々にテンション上がって
食べ終わってシンクに食器を
もって行ったときに
私は見てしまったのよ。
パックの惣菜・・・南蛮漬けが
余っているのを見えないところに
隠してあったのを。
愕然
次の日散々赤子につきっきりの姑
「お昼食べよう」と出してくれたのは
白ご飯とタコ焼き・・・
もはや私はこの人に
殺されるかもしれないと
すざまじい危機感を覚え
1か月滞在する予定のところ
1週間足らずで帰ってきました。
あの食生活ならこのダンナが
出来上がるのも無理あるまい。
食習慣や嗜好って
昨日今日じゃ変わらないですもん。
よっぽど強い意思で
変えようと思わない限り。
コーラやお菓子はやめたほうがいいよと
何度となく言っていきましたけど
馬の耳に念仏
本人の性格もあるだろうけど
危機感がないのだから
反省もしないだろうし
改善を試みることもない。
他人が諭したところで
本人自身が何とかしようと
発奮しなければ
ダイエットは絶対続かないので
言うだけ無駄なのよー。
なので・・・静観
メタボを改善する方法は簡単、
食べるものを一新して
PFCバランスを整え
摂取カロリーを抑え
毎日1時間歩き
毎日筋トレを正しいフォームで
2時間ほど
半年続けるだけで
まったく体型が変わります。
それをサボることなく
地道に続けることができるか
できないかそれだけ。
私がヒーヒー言いながら
そうやっているのを
笑ってみているダンナに
出来るわけがない。
なので静観
いつ気づくんだろうなと思うけど
もしかしたら死ぬまで
気付かないかもなぁ。
ま、それもメタボの人生なので
私がくちばし挟む余地なし。
一生観察を続ける所存です(笑)
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