毎年4月に人間ドック、
成人病も怖いお年頃、
宅トレアラフィフ女子、
チミンです。
軽く被ばくしちゃうから
やらないわよっていう
親友の言葉に
ちょっぴり動揺しちゃったわ～。
親友10歳年上、
人間ドックなんて
受けたことないわって
たしかにねぇ・・被ばく
若い頃から婦人科系と
胃袋がすごく弱いので
やはりね、定期的に
様子みておきたいのよ。
とにかくヨレヨレだから
去年10月の会社の健康診断で
血液の数値が微妙な項目
あちこちあってねぇ
ため息でちゃいました。
下手に筋トレで筋肉が
疲れたりしてると
尿酸値やALT(肝臓)の
数値がおかしなことに
なってしまうので
前々日から筋トレ禁止
前日からだと微妙な数値が出る。
あとプロテインやビタミン剤も
前々日から禁止。
去年は知らなかったもんだから
当日も筋トレして行ってしまい
H判定のオンパレード
誰も教えてくれないんだもの。
あ、疑問にも思わなかったから
調べもせんかったわな。
あとあとなんでこんなに
数値が高いんだろう？と
ネットで検索した結果
腎臓尿路系や肝臓系が
筋トレのせいで
数値おかしくなるって
分かったんですよ。
プロテインのせいで
尿にたんぱく質出ちゃったりとか。
そんなんで病院にかかって
薬てんこ盛りにされた日にゃ
大変なことになるっての
今回はとにかく当日に備えて
前々日から気を付けないと。
そしてその日は
その人間ドックの施設で
INBODY測定してもらえる
その場で結果を
プリントアウトしてくれるからね～
それもあって毎年同じ
施設で受けてるんです。
パーソナルはアプリでしか
見れないからね。
怖いけどね～現実を
見るしかございません。
人間ドックの結果は
後日郵送なので
簡単に結果は分からないのよね。
下手したら1か月以上
かかるんじゃなかったっけ？
遅いですよねぇ、
その間悶々としちゃうから
早く送って～って思う。
あと10日ほどで
Xデーだわー。
とにかく脂質を控えて
備える
ミックスナッツ禁止
1日脂質40g厳守
糖質摂りすぎ注意
なんとか乗り切らねば