一体どこの肉が落ちて
この数字？？
二の腕・腹・内もも、
ポヨポヨのアラフィフ女子
チミンです。
ついに下げ止まった模様。
下げ止まらないとネタもない(笑)
だって宅トレ→実母デイ送り出し→
仕事のリピートな超地味な日々
楽しみ？
食べるのも食事制限で
好き勝手に食べれるわけじゃなし
介護士という仕事柄
あっちゃこっちゃ遊びに
行けるわけじゃなし
唯一の楽しみは
月に1度のチートデイですね。
だいたい数少ない友人と
会う日をチートに設定しているから。
次回チートデーは8月2日。
除脂肪進まないままの
チートかなと心配していたのだけど
ようやく下げ止まったのですよ。
昨日は45.5kgでしたが
今日は45.7kg。
誤差はありますが
今回はここ止まりでしょう。
遅々として進まない除脂肪ですが
チート前からというと約1kg弱の
変動です。
がっつり1kgとか減らないのね。
本当に牛歩ですが
ヘタにガツンと減るとリバウンドするので
ダイエットとしては正しい方法
なのではないでしょうかね。
しかし見た目、どこが落ちたのか？？
それが問題なんだけど
若い頃からずっと鳩胸だと
思って生きて来たのよ。
ところがとんだ思い違いだった。
ただ単にがっつり脂肪が
付いていただけだったみたい。
鳩胸だった場所の肉が
ごっそりなくなった
心なしか胸が薄くなったような
かんじんのなくなってほしい
肉が変わらないんですよ。
内ももとか背脂とか。
全体的に脂肪率を
減らすしかないんでしょうねぇ。
体重の増減で喜んでる
場合じゃないってこと。
牛歩とはいえ一応成果が出ているので
またこのまま地味に宅トレする日々を
続けるということでございます。
仕事と筋トレで毎日クタクタ
介護士同士のゴタゴタとか
あいつがどうのこいつがどうのと
悪口いうとかそんなエネルギー
残ってないから
休憩時間もがっつりお昼寝タイムで
そういうのスルー
自分の身にならないことは
どうでもよろし
自分のダイエット食とダンナのごはん、
あれやこれやの家事をするだけで
たいして自由な時間もない。
だからお休みが本当に
待ち遠しい
今日をがんばってこなせば
明日はお休み
老人の皆様には土日祝日もないから
平日お休みのことが多いです。
東京にいる娘に毎年岡山の
おいしい桃を送っているので
明日は桃を選びに行く予定。
岡山はフルーツ王国なので
桃もぶどうも本当においしいですし
県外の人に送ったら
めちゃ喜ばれます
まぁいい値段しますけど(笑)
平日だと人も少なくゆっくり選べるので
ありがたい。
息抜きがてら一人ドライブして
日ごろのストレスを解放して
参ります
さて、実母のデイ送り出しからの
宅トレからの仕事遅番
今日もやるしかありませんな
ダイエット中でもデザート食べたい♪
パン大好き！！
カロリー気にせず食べれるパン♪
岡田先生の除脂肪論。
実践中！6kg痩せました！！