昼間の灼熱地獄に
ウォーキングなんてとんでもはっぷん、
溶けてバターになっちゃうわ、
昭和生まれのアラフィフ女子
チミンです。
いよいよオリンピック開幕だけど
この暑さの中での競技は
きつそうであるな。
ダイエット中のはらぺこウォーキングですら
日中に行こうと思わないもんね
ならいつ行くのか？
朝でしょ
朝もね、もう6時にもなると
陽がとうに昇ってて
蝉が鳴き始めてるわけですよ。
陽を燦燦と浴びながら
ウォーキングするとか
シミそばかすでこれ以上
汚くなった日にゃ
どうしてくれようか
とすればとっぷり日が暮れてる夜か
早朝しかないわけだけれども
日中老人の方々相手に
散々歩き回っている身、
晩にそんな体力残ってるわけがない。
そ、わたくしの食事前の
脂肪燃焼に最適なはらぺこ時
ウォーキングは超超早朝で
ございます。
小学生でもそんなに早く
寝ないだろ！！という
20時半から21時には就寝して
3時半起床
速攻でウォーキング開始。
これまた恐ろしいことに
すっぴんよ
ドすっぴん
最近はコロナもあってマスクという
素晴らしいアイテムがあるので
顔が身バレしないよう
帽子を目深にかぶりマスク
身バレもなにも3時半なんて
普通の人歩いてないから(笑)
暗闇の中小汚いすっぴん
さらし上げ、グイグイと
1時間はらぺこウォーキング。
おばちゃん、涙ぐましい努力よ
涼しい時間帯とはいえ
1時間ウォーキングしたら
汗でびしょびしょです。
なによりも腹が減って
グーグー言わしながら
歩いております。
今日のはらぺこウォーキング
終了が4時42分なので
その1時間前に家を
出発しております。
朝ごはん食べた後眠気が
実母のデイ送り出しがあるので
寝ませんけどね。
クーラーの中爆睡したい気分です。
そして体重の変動
チート後10日目
46.1kg
ほほぉ～あと一息で
45kg台に突入するのであるな
夢のようですよ
どんだけ脂肪まみれの
体なんだってことですよ。
脂肪がつくのはあっという間、
落すのは至難の業というね。
気が緩むとすぐに50kg台に
逆戻り出来ると思うもんね。
今日はお仕事がお休みなので
筋トレは午後からの予定。
午後からはしっかり栄養が
体に入っているので
インターバルも短めに
動けるのがメリット
上半身を重点的に
攻めていきますぞ。
この1時間ちょいの
毎日のしんどい筋トレが
将来の自分に返って来るのだと
思えば頑張れる気がします。
ひつこいほど毎回言いますが
わたくし筋トレ大嫌い
背に腹は代えられず
心を鬼にして
取り組んでおりますよ。
近々体脂肪率など
くわしい体組成を
アップしようと思っております。
ゲゲゲなアラフィフ女子の
情けない体組成をご覧になり
我が身に自信をもって
皆様に日々を送っていただきたいと
思っておりますゆえ
こうご期待
今日はもうカロリー摂れない！
そんな時のお助けアイテム♪
乳糖90％除去！！
アミノ酸スコア100！のプロテイン♪
毎日摂取するオートミール、
安心安全な無農薬のものを！！