朝がすごく体がだるくて
どうしてもシャンこら動けず
ついにさぼってしまった
アラフィフ女子、チミンです
なんなんだろうねぇ、
鉄分が足りないのかしら。
勝手に素人判断で
鉄剤飲んでしまっても
よいものかしら。
とここのところ悩み中
だって体が動かないのよ。
ところがお昼を食べて
仕事休憩中にこってり昼寝したら
元気百倍アンパンマンよ
なんなのぉ～分からなーい。
食べるものが関係しているのかな？
困っておりますよ。
ちなみに昨日たたき出した数値。
46kg
こりゃ、驚いた
と喜んだのも束の間
明日はチートデイなのですよ。
親友とランチするので
どうせならとチートを持ってきました。
ここのところ46kg台前半と
数値が落ち着いてきたので
この状況を打破すべく
チートデイ開催決定
46kg切る除脂肪できたら
うれしいなぁ。
最近遅々として進まなくなった
除脂肪
だからネタがないから
記事が書けないわけよ
といいわけぶっこいて
おりますけれども(笑)
筋トレをさぼってしまったという
不安から仕事場に行きも帰りも
歩いて行くという荒業を
試みました(笑)
片道45分
いつものウォーキングは
1時間なので知れてますな。
ただ仕事前後ですからね、
無駄に疲れるのは
仕事する上であまり
得策でないと気づきました(笑)
介護職なのでとにかく
体力を使うんです
ヘタに体力消耗すると
仕事に響く・・・。
仕事終わってからウォーキングだと
時間がいくらあっても足りなくて
でもさ、
アラフィフなの忘れてたわ
泉のようにパワーがわいてくる
年ちゃうがな
ほんまに無理は禁物
今日はサボってしまいましたが
また明日から筋トレ生活、
頑張らねば。
ダンナがスポーツウエア、
息子がリュックを誕生日に
プレゼントしてくれました
あ、そうそう、わたくしまた
1つ年を取りましたの。
かろうじてアラフィフですけれども
もう数年もすればアラシックス
いちおうアラフィフ女子チミンの
通称は健在ということで。
首の皮1枚ですけどねぇ。
しかし月日って容赦なく
過ぎていきますねぇ。
マジ恐怖よ
健康に感謝して
精進してゆかねばね
岡田先生の除脂肪説得力あります！
この無駄に付いた脂肪・・除去したい。
ダンベルは宅トレの強い味方！！
お安いけど良い仕事してくれます。
筋トレにベンチは必須！
出来れば背中ががギャッジアップできるものが便利！！
あとちょっとお腹が足りない・・
もうこれ以上カロリーが取れない・・
そんな時めちゃくちゃ便利な食材！！
毎日これで快便です！！
ダイエットには腸の調子を整えるのも
重要な課題です。
スーパー大麦で毎日スッキリ♪