いやはや時の過ぎるのは
早いのでありますね、
トレーニングと食事制限と
仕事に明け暮れるチミンです。
とにかく忙しいのよ。
毎朝隣町に住む認知症の実母の
施設送り出しに行ってからの仕事。
仕事前に必ず筋トレ1時間
早番の日なら仕事から帰って
夕飯前に1時間ウォーキング。
このスタイルになってから
はや半年。
2021年1月の何もしてなかった時点で
ヨレヨレの体の48kg。
パーソナルトレーニング始めて
1日2食超栄養不足だった私に
鬼トレーナーから食べろ
食べろと
毎日食べたものを報告させられ
軽い筋トレしながら
3月頭の時点で52kg.
50kg超えたの20代ぶりだったから
恐怖におののいた
脇が閉まりにくい、モモずれするから
歩きにくい。
マジでこれどうすんの？？って
言われるがままに食べまくった自分に
自己嫌悪でしたわ
やらなきゃデブのままだわ
って
来る日も来る日も筋トレしたけど
そう簡単にやせるはずもなく。
気は焦るばかり
何年もかけて付いた脂肪が
今日明日に落ちるわけありませんよと
鬼トレーナーに言われ続け
泣く泣くつらい筋トレする毎日。
食べたものをカロリー計算して
PFCバランスに気を付けながら
ちまちまと進む日々。
2021年6月半ばの数値は・・・
びっくり仰天よ
何をやっても変わらなかった目方が
こんなことになってらぁな
6月19日なんか46.6kgよっ
おったまげ～
もうね、何がつらいって
筋トレ1時間、ひたすらやるって
拷問以外の何物でもない。
しかしやらなきゃ明日はない。
毎日地獄よ
だって私筋トレ大嫌いなんだもの。
食事制限しながらも今の筋肉を落とさないよう
維持するには筋トレやるしかないんだけれども
どんどん負荷を上げろ
それが無理なら回数増やせって
鬼トレーナーがうるさいんだわ。
根性なしのアラフィフおばさんには
無理ですっ！って言っても
出来ます！やれます！！って
他人事だと思って言ってやがるって
最初は半信半疑だったんだけれども
結果でてるものねぇ。
信じちゃうよねぇ(笑)
そしてここ90日の体重増減グラフはこちら。
順調といえば順調
でもこの苦しい日々、いつまで
続ければよいんだろうね？？
筋トレはおそらく一生なんだろうなぁ。
きつい・・・
そして迎えた今日、チートデイ
私の場合頻度ば1か月に1度ですね。
下げ止まりが安定するのに
だいたい1か月かかります。
もう少し頻度を多くしてもいいのかもなんですが
下げ止まらないうちに何回もするのは
ちょっと違うかなぁと。
1か月に1回のお楽しみということに
して日々頑張ろうと思っておりますよ。
チートデイ当日は毎回筋トレは
お休みしております。
しかし何となく落ち着かず
1時間ウォーキングしてしまう。
今朝も起き抜けに1時間
暗闇の中歩いてきました。
食べたものは次回にご報告
晩にも1時間ウォーキングする予定です。
46kgが自分の中での目標だったので
その目標はもうすぐそこなんですけども
まだまだ脂肪がたっぷりなので
この先は除脂肪を目標に
日々筋トレをしていくつもり。
嫌いだけどね、筋トレ
私のトレーニング器具はたったこれだけ！！
半年で5kg痩せました♡