ケーキにかつパンに豚テキ♪
ダンナに狂ったのか？？と
ドン引きされた
アラフィフ女子、チミンです。
日ごろのうっぷんを晴らすべく
やってきました、本日は
チートデイ
今日の私は一味ちがうぜ
あまりのがっつきように
毎日カロリー計算しながら
食べている私を内心小ばかにしている
ダンナが引いてるぞ(笑)
まぁね、分からないでもない。
滅多に外食したがらない私が
コメダにモーニングに行こうと
昨晩言ったものだから
どういう風の吹き回し？と
ダンナの頭上にはてなマークがいっぱい。
メタボ歴長くチートデイなんて
言葉は知らないだろうから
あえて教えてやらない
体重測定からのチートデイ開始
本日47.4kg。
朝一でバナナ1本。
コメダでモーニング。
写真はダンナの分も写っております。
ダンナの注文のかつパン。
4分の1をもらって食す。
昼食は美容院に行くため
がっつり食べる暇なく
玄米ご飯100gをささっと食す。
美容院帰りにシャトレーゼに
ケーキを買いに寄る。
アイスと天秤にかけかなり迷ったが
当初の予定通りケーキにする。
パリパリチョコレート
食べ応えあります♪
テレビで見たシャトレーゼの
アップルパイ
ものすごくおいしそうで
必ずや買おうと決めておりました
しかしダンナがやたらほしがり
2分の1しか摂取できず。
ダンナにも2つもケーキを
買ってきたのに
人のものを欲しがる癖がある
腹立つわ～。
夕飯前に自分を甘やかしちゃいけないと
40分上半身中心の筋トレ
ものすごい雄叫びとともに
ダンベル持ち上げる私を
冷ややかにチラ見するメタボダンナ。
そしてケーキからの夕飯の豚テキ
これはボリューム半端ないわ
白ご飯を炊き込みご飯に変更。
豚テキアップ
1日の〆の豚テキに舌鼓
肉厚・甘辛たれで激うま
前回のチートデイでかなり不完全燃焼だったので
今回は満足度かなり高しです
ちなみに今日の摂取カロリーです。
カーボをいつもの3倍ということで
ほぼクリアでよいと思います。
脂質・・・今回もヤバヤバ
明日から取り返すのに
ちょっと苦労するかも
今回のチートデイ、これにて終了
また明日から禁欲の日々の始まりです。
体重がどのような変化を遂げるのか
自分でも興味ありますわ～。
粛々と筋トレ・食事制限するのみ。
あまりにも脂質摂取怖すぎたので
これから1時間早歩きウォーキングに
行ってこようと思います。
気休めですけどね
岡田先生の説く除脂肪メソッド。
説得力あります！
わたくしも実践中