筋トレ大嫌いなのに
心を鬼にして取り組んでいる
アラフィフ女子、チミンです。
遅々として筋肉増量は進まず、
除脂肪も思うようにいかず。
一番嫌いなトレーニングは
御多分に漏れずスクワットでしょう
本当に嫌だわ、スクワット
基本的にわたくしはおうちトレーニング。
これでウエイトをはずしたりつけたりつなげたりして
日々鍛えております。
そしてさらに購入したのがこれ
大学で家を出た息子の部屋が
わたくしの筋トレ部屋となっております。
お安い器具で十分筋トレできます(笑)
まぁ欲を言えばダンベルのウエイトが買い足せればよいのだけど
このシリーズはウエイトの別売はしていないのだそうで
残念。
さて先日のパーソナルトレーニングで
またしてもこれでもかこれでもかと
少ない筋肉をいじめられたところで
トレーナーから言われました。
トレーナー：そろそろウエイトを上げて回数増やしましょう。
・・・・。
そうでなくてもよれよれになりながら
なんとか自分なりのウエイトを死守しつつ
どわーーーっなどと断末魔の雄たけびを上げながら
息も絶え絶えトレーニングしているわたくしに
なんですと？？
トレーナー：ウエイトを上げないとただの現状維持になってしまいます。
今以上に筋肉量を上げるにはウエイトを増やすことが
不可欠らしい。
トレーナー：重い負荷をかけていくとちゃんと体が慣れてくれます。
えーーーやだやだ！！
これ以上もちあげられないっての！！
かわいい女子が体をくねらせて言えば
トレーナーもよしよし♪ってなるのだろうが
こちとらアラフィフ女子。
トレーナー容赦なし。
トレーナー：それなら3セットを各20回づつにして慣れたら負荷を上げましょう。
折衷案、成立。
あーもうハードルがどんどん上がってる
高い金払ってんだ。
やらなきゃどうする？？
でも本当に筋トレつらい。
毎日体がどこかしら痛い
起きた瞬間、筋トレやらなきゃって思ってる
そういうときはモチベーションあげるために
YouTube見てます。
トレーナー曰く、それ俺らが見る奴って笑ってた。
でも理論知ったらモチベーション上がりますよ
お試しあれ
まずくない！！おいしいプロテイン♪