マラソン出場！？
身体がどっと重さを増す。
疲れ。
明日から仕事に行けるのだろうか。。。
また日常に戻れるのかな。
空虚感。
突然、友人から電話がくる。
先週からジムに通い始めたと。。。
まずはウエイトを落とすために水中でウォーキングをし、食事のバランスを考え始めたら、�キロ減ったとの報告。目的は沖縄で開催されるマラソンに出場するため。
そういえば
一昨年から私はシティマラソンに出場したいという気持ちを持ち続けていたね。
大会は、来年。
全国から集まってくるらしいよ。
思い出したっ！
私の走る姿はカッコイイと言ってくれた人がいた。
本当！？
一個くらいカッコイイことがあると自分が好きになれるよ。
そうだっ！
マラソンに出ようっ！かな。。。
去年は雨が降っていた。仮装してる人がいた。
来年まで続けられる目的を持てば今の私でも、大丈夫かもしれない。
コメント下さったみなさん、返信できなくて、ごめんなさい。
そして
コメント、ありがと～ございます。
ガビョーン。
（窓を開ける）
満月が見えない。。。
元気が出てきたので、御飯をいただきます。
朝食→御飯 アサリの味噌汁 糠漬け 焼きイカ ローストビーフ
昼食→創作料理のお店で→お寿司 前菜 シゲ焼き ホタテのスープ もどり鮪のサラダ 黒糖プリン
夕食→お惣菜購入→御飯 ブドウパン 中華風サラダ おから ひじきの煮物 南瓜煮
間食→蜜柑 わらび餅
運動→徒歩20分
大勢で食べる御飯は うまいっ！
今日も おつかれさまでした。
疲れ。
明日から仕事に行けるのだろうか。。。
また日常に戻れるのかな。
空虚感。
突然、友人から電話がくる。
先週からジムに通い始めたと。。。
まずはウエイトを落とすために水中でウォーキングをし、食事のバランスを考え始めたら、�キロ減ったとの報告。目的は沖縄で開催されるマラソンに出場するため。
そういえば
一昨年から私はシティマラソンに出場したいという気持ちを持ち続けていたね。
大会は、来年。
全国から集まってくるらしいよ。
思い出したっ！
私の走る姿はカッコイイと言ってくれた人がいた。
本当！？
一個くらいカッコイイことがあると自分が好きになれるよ。
そうだっ！
マラソンに出ようっ！かな。。。
去年は雨が降っていた。仮装してる人がいた。
来年まで続けられる目的を持てば今の私でも、大丈夫かもしれない。
コメント下さったみなさん、返信できなくて、ごめんなさい。
そして
コメント、ありがと～ございます。
ガビョーン。
（窓を開ける）
満月が見えない。。。
元気が出てきたので、御飯をいただきます。
朝食→御飯 アサリの味噌汁 糠漬け 焼きイカ ローストビーフ
昼食→創作料理のお店で→お寿司 前菜 シゲ焼き ホタテのスープ もどり鮪のサラダ 黒糖プリン
夕食→お惣菜購入→御飯 ブドウパン 中華風サラダ おから ひじきの煮物 南瓜煮
間食→蜜柑 わらび餅
運動→徒歩20分
大勢で食べる御飯は うまいっ！
今日も おつかれさまでした。
分かち合う瞬間
月明かりが美しい夜。
静かです。
風もなく 虫の音もなく ただただ 月明かりが 照らしている。
誰のところにも平等に。
私は ハープの練習を終えてから
ずーっと
スキマスイッチの『奏』を聴き続けている。
明日は ごく近しい親戚が集まる。
私が主。
今から
出席者にお礼の手紙を書き始めるとこ。
今日こうして生きていられたのも
みなさんのおかげ。
あなたのおかげ。
一人で
泣いてた
あの頃とは
もう違うんだっ。
クシャクシャに
ガタガタに
ズタズタになっても
信じる気持ちと
好きな気持ちだけが
私を支えてくれた。
思い出が
生活が
音楽が
いつも
頭を駆け回って
愛おしい！
何にも力はないけれど
笑う気持ち
笑いは 自分を明るくしてくれた。
かっこいい言葉
かっこいい行動
意識しても 出てこなかった
どんなときも
自分の目で
自分の手で
自分の足で
真実を見たい。
これからも。
朝食→御飯 味噌汁 納豆 糠漬け
昼食→御飯 味噌汁 グラタン きんぴら 柿 さくら漬け
夕食→お寿司 味噌汁 ひりゅうずと大根の煮物 こんにゃくの味噌かけ 蜜柑 チーズ味のパン ローストビーフ
運動→スクワット100回 肩体操
おやすみなさい
静かです。
風もなく 虫の音もなく ただただ 月明かりが 照らしている。
誰のところにも平等に。
私は ハープの練習を終えてから
ずーっと
スキマスイッチの『奏』を聴き続けている。
明日は ごく近しい親戚が集まる。
私が主。
今から
出席者にお礼の手紙を書き始めるとこ。
今日こうして生きていられたのも
みなさんのおかげ。
あなたのおかげ。
一人で
泣いてた
あの頃とは
もう違うんだっ。
クシャクシャに
ガタガタに
ズタズタになっても
信じる気持ちと
好きな気持ちだけが
私を支えてくれた。
思い出が
生活が
音楽が
いつも
頭を駆け回って
愛おしい！
何にも力はないけれど
笑う気持ち
笑いは 自分を明るくしてくれた。
かっこいい言葉
かっこいい行動
意識しても 出てこなかった
どんなときも
自分の目で
自分の手で
自分の足で
真実を見たい。
これからも。
朝食→御飯 味噌汁 納豆 糠漬け
昼食→御飯 味噌汁 グラタン きんぴら 柿 さくら漬け
夕食→お寿司 味噌汁 ひりゅうずと大根の煮物 こんにゃくの味噌かけ 蜜柑 チーズ味のパン ローストビーフ
運動→スクワット100回 肩体操
おやすみなさい
２時間歩く
さすがに 疲れて 足がふらつくよ。
歩く大切さを感じた。
近くの公園、サッカー場を、三人で歩く。
今日もいいお天気で行楽日和。
御飯が美味しい！
朝食→御飯 味噌汁 卵 しらす 柿 バナナ ヨーグルト
昼食→しめじ御飯（人参 いんげん） 麻婆豆腐 肉焼売 レタス トマト 中華スープ チンゲンサイ きくらげ
夕食→御飯 キムチ鍋（白菜 マイタケ 白ネギ タラ
豆腐）
とろけるプリン シュークリーム
運動→自転車 40分 徒歩 ２時間
お疲れ様でした
歩く大切さを感じた。
近くの公園、サッカー場を、三人で歩く。
今日もいいお天気で行楽日和。
御飯が美味しい！
朝食→御飯 味噌汁 卵 しらす 柿 バナナ ヨーグルト
昼食→しめじ御飯（人参 いんげん） 麻婆豆腐 肉焼売 レタス トマト 中華スープ チンゲンサイ きくらげ
夕食→御飯 キムチ鍋（白菜 マイタケ 白ネギ タラ
豆腐）
とろけるプリン シュークリーム
運動→自転車 40分 徒歩 ２時間
お疲れ様でした
☆路上のＳＴＡＲ☆
路上ブームが過ぎ去ってから辿りついた。
あの頃は
山崎まさよし
スガシカオ
元ちとせ
オーガスタの皆々様。
その他は、
矢井田 瞳
椎名林檎
MISIA
宇多田ヒカル
エゴラッピン など
聴いていた。
山崎まさよしの『ONE MORE TIME ONE MORE CHANCE』
歌ってみたところ
なんか笑えるって感想をいただいた。
急に思い出したけど、単調な歌い方しかできない私。
あれから数年経ったけど、
歌い方は 少し変わっただろうか。。。
今年は
時間があるかぎり 歌いたい！
仲間がいれば なお いいじゃない。
歌のうまさなんて考えてたら いつまでも楽しくない。
ようやく気付いたのだから。。。
また音楽の仲間に入れてください。
平成生まれ
今日は、中学生五人 と 共に お掃除や交流に励んだ。
窓拭きは、新聞を丸めて、水で濡らす。
後は乾いた布で拭く。
これは、ピカピカになった。
地球に優しいやり方だと思う。
さて
彼等が時間になって、帰っていった。
その後、
忘れ物をした子がいた。すでに50メートルほど先を歩いていたのだが、大声で私が叫んで手を振ると、手を振り返してくれた。
いや、そうじゃあないんだよ。。。
すると、走って駆け寄ってきてくれた。
「あっ、僕のです。」
と笑顔でまた走っていった。
さすがに野球部。
彼はまるで、バッターボックスから１塁を目指すRunnerのようだった。
お見事な走りっぷり！
君らが三年生になった頃は、強くなっているといいね。
そして、
ゆずの曲決定！
『サヨナラバス』
『少年』
ハープとハモリを担当予定。
よっし！
にしても、自転車に乗った瞬間、雨がぽつり。
走り出してから、空が光る。まさかの雷。
恐怖で凍り付く。
家に着いた頃に、ゴロゴロ鳴り出してSafe。
今日も一日、お疲れ様でした。
朝食→御飯 味噌汁 糠漬け 納豆
昼食→御飯 味噌汁 かき揚げ（まいたけ 玉葱 サツマイモ） 春雨サラダ 漬け物
夕食→御飯 味噌汁 タチウオの煮付け（ネギ ししとう） アイスの実 野菜ジュース
運動→自転車 40分 スクワット 100回
窓拭きは、新聞を丸めて、水で濡らす。
後は乾いた布で拭く。
これは、ピカピカになった。
地球に優しいやり方だと思う。
さて
彼等が時間になって、帰っていった。
その後、
忘れ物をした子がいた。すでに50メートルほど先を歩いていたのだが、大声で私が叫んで手を振ると、手を振り返してくれた。
いや、そうじゃあないんだよ。。。
すると、走って駆け寄ってきてくれた。
「あっ、僕のです。」
と笑顔でまた走っていった。
さすがに野球部。
彼はまるで、バッターボックスから１塁を目指すRunnerのようだった。
お見事な走りっぷり！
君らが三年生になった頃は、強くなっているといいね。
そして、
ゆずの曲決定！
『サヨナラバス』
『少年』
ハープとハモリを担当予定。
よっし！
にしても、自転車に乗った瞬間、雨がぽつり。
走り出してから、空が光る。まさかの雷。
恐怖で凍り付く。
家に着いた頃に、ゴロゴロ鳴り出してSafe。
今日も一日、お疲れ様でした。
朝食→御飯 味噌汁 糠漬け 納豆
昼食→御飯 味噌汁 かき揚げ（まいたけ 玉葱 サツマイモ） 春雨サラダ 漬け物
夕食→御飯 味噌汁 タチウオの煮付け（ネギ ししとう） アイスの実 野菜ジュース
運動→自転車 40分 スクワット 100回
2006/11/02
おはよ～☆
二日間、お休みしてしまった。。。
だんだん気が抜け始めた。。。
試験が終わったこと。
そして、
父の命日が近づく。
未だに
忘れられない。
居て当たり前の存在が突然居なくなるのは、
どうにもならないよ。
時間だけが解決してくれるのだろう。
あれからずっと
気持ちを張って生きてきたけど、だんだん気力が落ちてきたのが分かる。
優しい父の面影が
今も
私や家族、 職場の人々、猫ちゃんに至るまで
息をしているように鮮明だっ。
ただひたすら、毎日、一生懸命に生きる。
後悔しないように。
私の大切なものを守るために。
言葉、行動、想いが伝わりますように。
あなたに届いていますように。
二日間、お休みしてしまった。。。
だんだん気が抜け始めた。。。
試験が終わったこと。
そして、
父の命日が近づく。
未だに
忘れられない。
居て当たり前の存在が突然居なくなるのは、
どうにもならないよ。
時間だけが解決してくれるのだろう。
あれからずっと
気持ちを張って生きてきたけど、だんだん気力が落ちてきたのが分かる。
優しい父の面影が
今も
私や家族、 職場の人々、猫ちゃんに至るまで
息をしているように鮮明だっ。
ただひたすら、毎日、一生懸命に生きる。
後悔しないように。
私の大切なものを守るために。
言葉、行動、想いが伝わりますように。
あなたに届いていますように。
ゆずっこになるっの巻
今日は 防災訓練があり、炊き出しをする。
火を起こして、里芋、牛肉、玉葱、ピーマン、イカを鉄板で焼く。
長い時間かけて、準備をした甲斐があり、美味しいの声が上がる。
炭っていいな。炭の小気味よい音がする。団扇で扇いでると、
「違う、こうやってやるんだ」って別の人が交代する。あまりの激しさに、灰が空中に舞い上がった。思わず綺麗って思ったけど、二階まで舞い上がった灰が逆襲する。頭の上に降ってきた。。。
それでも、あったかいものが食べれる幸せ！
それからもう一つ。
職場で、『ゆず』をやることになった。
11／17 金曜日
一度もやったことがないけど、3人で合わせる予定♪
今日、譜面を貸してもらって、大喜びで家に帰る。
これで準備万端♪
明日には、曲決めて、譜面とＭＤを配布しようっ♪
たったこれだけで
張り合いが出るのだっ♪
朝食→御飯 味噌汁（小松菜 わかめ そうめん） 糠漬け 昨日の鳥肉の煮物 林檎 納豆（ネギ）
昼食→御飯 味噌汁 焼肉（玉葱 ピーマン）ゴマドレサラダ（キャベツ キュウリ）里芋の味噌かけ 焼きイカ すいとん
夕食→オムライス 朝の味噌汁 糠漬け 昨日の鳥肉の煮物 スイスロール
散歩→1時間10 自転車→40分 スクワット→100回 肩体操
筋肉がつくよって言われた。f^_^;
今日も、一日感謝しています。
☆おやすみなさい☆
火を起こして、里芋、牛肉、玉葱、ピーマン、イカを鉄板で焼く。
長い時間かけて、準備をした甲斐があり、美味しいの声が上がる。
炭っていいな。炭の小気味よい音がする。団扇で扇いでると、
「違う、こうやってやるんだ」って別の人が交代する。あまりの激しさに、灰が空中に舞い上がった。思わず綺麗って思ったけど、二階まで舞い上がった灰が逆襲する。頭の上に降ってきた。。。
それでも、あったかいものが食べれる幸せ！
それからもう一つ。
職場で、『ゆず』をやることになった。
11／17 金曜日
一度もやったことがないけど、3人で合わせる予定♪
今日、譜面を貸してもらって、大喜びで家に帰る。
これで準備万端♪
明日には、曲決めて、譜面とＭＤを配布しようっ♪
たったこれだけで
張り合いが出るのだっ♪
朝食→御飯 味噌汁（小松菜 わかめ そうめん） 糠漬け 昨日の鳥肉の煮物 林檎 納豆（ネギ）
昼食→御飯 味噌汁 焼肉（玉葱 ピーマン）ゴマドレサラダ（キャベツ キュウリ）里芋の味噌かけ 焼きイカ すいとん
夕食→オムライス 朝の味噌汁 糠漬け 昨日の鳥肉の煮物 スイスロール
散歩→1時間10 自転車→40分 スクワット→100回 肩体操
筋肉がつくよって言われた。f^_^;
今日も、一日感謝しています。
☆おやすみなさい☆
2006/10/29
お天気マーク
☆今日もチャリ☆
☆ゆずのBEST☆を聴きながら、歌いながら、走る☆
だからこそ
テンションが上がるのは
『夏色』
実は、『ゆず』
職場でやってみたい曲なのだっ！
さて、
試験前に朗読してみたいと思っていた 世界一受けたい授業でおなじみの斉藤孝さんの『声に出してみたい日本語』を読んじゃいましたよ～。
この本の内容は、
暗誦、朗誦を狙いとして、大声で詠み上げていくものである。ここにとりあげたものは、日本語の宝石。こうした日本語の宝石を身体の奥深くに埋め込み、生涯にわたって折りに触れてその輝きを味わう。
国定忠治 『赤城の山も今夜を限り』
島崎藤村の初恋 『まだあげ初めし前髪の』
早口言葉 『生麦生米生卵』
野口雨情の黄金虫 『黄金虫は、金持ちだ』
春の七草 『せり なずな ごぎょう はこらべ』
孟浩然の春暁 『春眠 暁を覚えず』
武島羽衣の花 『春のうららの隅田川』
がまの油 『てまえ持ちいだしたるは、 四六のがまだ』
寿限無『あらまあ、金ちゃん、すまなかったねえ』
これが本日の内容！
朗読する方は読みがいがある。
ただ聞く人が飽きないように 歌や体操を交えながら １時間が過ぎた。
次は 笑える本にしよう！
朝食→御飯 味噌汁 糠漬け 納豆 ネギ しらす 柿ヨーグルト
昼食→御飯 すぶた（玉葱 人参 ジャガ芋 肉団子 椎茸） 味噌汁 胡麻和え（モヤシ ハム 胡瓜）さくら漬け
夕食→御飯 こんにゃくの味噌和え 鳥肉の煮物（里芋 人参 こんにゃく）鮭（もやし いんげん）糠漬け
自転車→40分 スクワット100回 肩体操 竹踏み
豆知識→鮭はＤＨＡがたっぷり！眼精疲労に効果あり！
今日も お疲れ様でした！
☆今日もチャリ☆
☆ゆずのBEST☆を聴きながら、歌いながら、走る☆
だからこそ
テンションが上がるのは
『夏色』
実は、『ゆず』
職場でやってみたい曲なのだっ！
さて、
試験前に朗読してみたいと思っていた 世界一受けたい授業でおなじみの斉藤孝さんの『声に出してみたい日本語』を読んじゃいましたよ～。
この本の内容は、
暗誦、朗誦を狙いとして、大声で詠み上げていくものである。ここにとりあげたものは、日本語の宝石。こうした日本語の宝石を身体の奥深くに埋め込み、生涯にわたって折りに触れてその輝きを味わう。
国定忠治 『赤城の山も今夜を限り』
島崎藤村の初恋 『まだあげ初めし前髪の』
早口言葉 『生麦生米生卵』
野口雨情の黄金虫 『黄金虫は、金持ちだ』
春の七草 『せり なずな ごぎょう はこらべ』
孟浩然の春暁 『春眠 暁を覚えず』
武島羽衣の花 『春のうららの隅田川』
がまの油 『てまえ持ちいだしたるは、 四六のがまだ』
寿限無『あらまあ、金ちゃん、すまなかったねえ』
これが本日の内容！
朗読する方は読みがいがある。
ただ聞く人が飽きないように 歌や体操を交えながら １時間が過ぎた。
次は 笑える本にしよう！
朝食→御飯 味噌汁 糠漬け 納豆 ネギ しらす 柿ヨーグルト
昼食→御飯 すぶた（玉葱 人参 ジャガ芋 肉団子 椎茸） 味噌汁 胡麻和え（モヤシ ハム 胡瓜）さくら漬け
夕食→御飯 こんにゃくの味噌和え 鳥肉の煮物（里芋 人参 こんにゃく）鮭（もやし いんげん）糠漬け
自転車→40分 スクワット100回 肩体操 竹踏み
豆知識→鮭はＤＨＡがたっぷり！眼精疲労に効果あり！
今日も お疲れ様でした！