一般社団法人コンシャスペレンツジャパン
認定マスターアドバイザーのちかこです
＜自己紹介１＞受験生活がもたらしたストレスで歪んだ小学生時代
＜自己紹介２＞やりたいという気持ちが邪魔
＜自己紹介３＞母親の「すべき」に囚われる日々
＜自己紹介４＞ 運命の光？？
今日は2023年を振り返り、
一番感じたことについて
書きますね
傷つく
のが怖い時
、
人はどう対応しますか？
人の間に壁
を作ることで
自分を守りますよね
私は他人からは壁と見えないように
壁を作り、いつも傷つきやすい
自分を守っています
自然と守っちゃうの
コンシャスペアレンツジャパンで
勉強し始めてから
やっとその壁をせっせこ
自分で作っていることに
気付きました
だって、だって、
今までたくさん、
がっかりしたし、傷ついたし、
悲しかったーーー
- よいママでいたい自分
- 自慢の娘でいたい自分
- 裏切られたくない自分
- 笑われたくない自分
- すぐ人と比べる自分
自分をほじくり返してたら
自然と壁やらクッションなどを
準備してる自分がみえた～
いつも最悪な状況を想定して
それから物事を見るように、
用心して感情を感じるようにしてる
例えば
「凄く嬉しい、楽しい～💕」と言われ
もしかして口だけかな？
気遣いで言ってくれてる
本当は他の事やりたいってこと嫌味
ひねくれてるよね(笑)私
理事長のくみこさんは傷ついたとしても
自分のペースでゆっくり
人との間に
「壁」を作るのでは
「窓」に変えてと
言うの。。。。
（比喩ですが。。。
）
こわーーい
こわーーーーい
・
・
・
・
・
外がよく見えて、温度を感じて
その今、今の状況をそのまま感じる
雨でも太陽が差し込んでても
それを色眼鏡をかけずに
そのままを感じる
- 暖かいな～
- 雪で凍りそうに寒いな
- 春だな～
- 強風でなんか飛んできて怖い
鉄壁よりはリスクは高いでしょ！
これって、
マインドフルネスですよね。
武器やら鉄壁の壁を作ることで
自分は守れるけどに
・
・
・
・
・
でも
でも
外は見えないよね。壁で薄暗くて
守れているけど、
本当の自然の美しさ
、
太陽の暖かさ
雨の冷たさ
を感じない
私たちは生きている
雪
、雷
、雨
もあるけど
でもやはり窓がないと
周りも見えず
、
光
もないもんね。
家族とも心が通じ合わなくても
暮らしてはいける。
壁だらけにしても生きてはいける
傷つくことを過剰に恐れ
生きると
人生に色がなく
光
が差し込んでこないかも
外ではいろんなことが
起きていて
それが見えて感じれるように
することで
ずっと人生が豊かになる
どんなに傷ついても
ゆっくり癒して
また外が見える窓をつくって
家族、周り社会と
繋がろう
人生を感じて生きる
2023年はどんなに大変な時でも
自分に窓を作り、
その瞬間を感じることの
価値を学んだ一年でした。
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代表理事 たかもり くみこ
コンシャスペアレンツジャパン
