お夕飯→ボウルいっぱいのサラダと玄米

トレーニング後のごはん。
お行儀悪くてごめんなさい

やっぱり、筋トレを上半身の日と下半身の日にに分けると、
疲れてないからしっかり回数こなせていいね。

今日は明日、いけないので、
有酸素も30分やりました☆