『たった一つの小さな「コツ」があなたを変える』
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【今日からのコツ】
感情への知性を身につけると、
自分らしく愛を表現できる。
自分らしく感情を表現していくには、
三つのステージがあることを教わりました。
最初のステージは“感情の奴隷”
感情の扱い方がわからない時、
僕は怒ってはいけないと怒りを我慢し、
限界が超える事があると爆発するか、
ネチネチ、チクチク、冷静を装い、
その怒りを人にぶつけていました。
ストレスが溜まると気晴らしをして、
気分を晴らすくらいが関の山でした。
しかしそれは、一時しのぎでしかありません。
感情と仲良くなったり活かすとは程遠く、
感情というよく分からないものに
振り回される姿はまさに感情の奴隷でした。
次のステージは“感情の反抗期”
感情を抑圧、爆発を繰り返しても、
誰も幸せにならないことを知り、
自分らしく生きると決め、
想っていることを口に出し始めました。
自分らしく生きるのは気持ちいい反面、
周りの人とぶつかることもありました。
自分勝手、自己中心的な生き方と、
自分らしく生きることの違いが分からず、
戸惑うこともありました。
三つ目のステージは“感情の成熟期”
怒りは、“あって欲しいもの”が
“ない”ときに感じる感情。
怒りは「OOがない！」と怒りのまま
表現するものでありません。
怒りを頭で処理せず身体で感じきると、
自分が何が欲しかっかに気づけます。
自分の望みに気づいた瞬間怒りは消え、
そのエネルギーは情熱に変わます。
すると、「私はOOが大切」と
自分の気持ちを表現できます。
怒りは自分や相手の心を焦しますが、
情熱は自分や人の心を愛で満たす。
感情の反応期のとき、
感情への知性がないと気持ちを出して、
身近な人との関係性がおかしくなったり、
感情表現を再び諦めてしまうこともある。
考え方ややり方にとらわれることなく、
その人にあった内面への知性が
大人から子どもまで一般化されることで、
家庭や職場が笑顔で溢れるといいな。
2年前、僕が感情について理解して
いくまでを書いた本です。
自分を変えるほんの小さなコツ（かんき出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/ref=cm_sw_r_cp_api_IuMkBbH3S85GB
感情について理解を深めたい方は
ぜひ参考にしてみてください。
【今日からのコツ】
感情への知性を身につけると、
自分らしく愛を表現できる。
■このコツが役に立ちそうな方がいらしたら、
“シェア”してさしあげてください。
あなたの周りにさらなる幸せが広がりまように。
転記・転載の許可はいりません。
◎たった一つの小さな「コツ」があなたを変える
※メルマガは4000日 毎日配信中
こちらからご登録いただけます。
→ http://www.mag2.com/m/0000234944.html
《自分らしく愛を表現するコツ》NO．4055
２０１８年６月２４日
野澤卓央
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今後の予定
◆NHK文化センター 梅田教室４月からコツ講座が始まりました！
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1144206.html
4/18(水) 終了
5/16(水) 終了
6/20(水) 終了
7/18(水)
8/29(水)※第5週
（8/15は休講）
9/19(水)
体験参加の申し込みは電話のみのようです。
◆経営者合宿／みらい合宿◆
僕が心から惚れている(//∇//)、
宮田運輸株式会社の宮田社長と経営者合宿を開催します。
この合宿は『みらい合宿』として定期的に開催しているもので、
経営者でなくても学びたい方はご参加いただけます！
開催日：６月２９日～７月１日（２泊３日）
開催地：勝尾寺（箕面市）
お申し込みと詳しくはこちらからお願いします。
→ http://www.kodomo-museum.jp/semi-g/
毎回ステキなメンバーが集まりますが、
宮田社長の本当の姿を見られるのもこの合宿の醍醐味です。
多分全員惚れてしまいます（≧∇≦）
◆「いのちの輝き講演会」
2018.7.14.（土） 13時～17時 大阪（難波神社）にて
神社（かんじゃ）さんとのコラボ講演です。
ぜひぜひ遊びに来てください^ - ^
詳細はこちらからご覧ください。
https://www.facebook.com/events/190409948247739??ti=ia
先日は、神社 昌弘さんがパーソナリティをする
ホンマルラジオに出演して、5月31日にオンエアされました☆
http://honmaru-radio.com/kanja0030/
ぜひ聞いて欲しいです！
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◆Podcast（ポッドキャスト）企画！
早くも２万７千ダウンロード突破！！
第68回が配信されました☆
☆podcast「自分を変えるほんの小さなコツ」
https://itun.es/jp/3Uzdib.c
番組登録もお願いします！！
☆番組へのご質問などは下記までお願いします。
http://sasaki-h.com/nozawa-podcast-contact/
☆この番組のYouTube版はこちらです。
https://youtu.be/cZQmV3eAEmI
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◆ドリプラジオのお知らせ◆
ドリプラジオ（５月）に出演しました。
（五回シリーズ）
『ドリプラジオfor your smile』
毎週水曜日19:00配信
http://drepradio.net/
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新刊のお知らせ
【５年前書いた本が文庫本になりました！！】
あなたを変えるたった1つの「小さなコツ」 (祥伝社黄金文庫)
http://amzn.to/2swk8Bc
僕が誰からどんな風に学んできたのか？
僕が学んでいる姿や内容を実名や実体験を通して
対話形式の物語で書いた唯一の本です。
今回、５年間の学びも含め書き直したので、
文庫化と言っても自分の中では新刊です！
この本が必要とする人の元に届くといいな。
あなたとあなたの大切な人に届きますように。
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◆Facebookでアップ中
反響のあった過去のメルマガを時折
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親近感や学びが深まるので好きです。
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僕の師匠やお世話になった方、お世話になっている人のサイトをまとめました！
https://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-12342896072.html
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◆小さなコツ公式ＨＰ ⇒ http://chiisanakotsu.com/
◆小さなコツの書籍は ⇒ http://chiisanakotsu.com/book.html
《書籍》
・「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）
・「10年間、1000人の成功者に聞いてわかった仕事がうまくいく人の小さなコツ」（PHP）
・「一生を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）
・「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）
・「目立たなくても本当に必要とされる人になる小さなコツ」（大和出版）
・「人間関係の「困った」をす-っと消してくれるほんの小さなコツ」（かんき出版）
◆小さなコツのブログ ⇒ http://ameblo.jp/chiisanakotsu/
◆コツ塾や１ＤＡＹ講座は、こんな雰囲気です☆
⇒ http://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-11611317232.html
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今日のコツコツくん
家でこの前の合宿講座の復習。
改めて勉強になったなー☆
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感情の扱い方がわからない時、
僕は怒ってはいけないと怒りを我慢し、
限界が超える事があると爆発するか、
ネチネチ、チクチク、冷静を装い、
その怒りを人にぶつけていました。
ストレスが溜まると気晴らしをして、
気分を晴らすくらいが関の山でした。
しかしそれは、一時しのぎでしかありません。
感情と仲良くなったり活かすとは程遠く、
感情というよく分からないものに
振り回される姿はまさに感情の奴隷でした。
次のステージは“感情の反抗期”
感情を抑圧、爆発を繰り返しても、
誰も幸せにならないことを知り、
自分らしく生きると決め、
想っていることを口に出し始めました。
自分らしく生きるのは気持ちいい反面、
周りの人とぶつかることもありました。
自分勝手、自己中心的な生き方と、
自分らしく生きることの違いが分からず、
戸惑うこともありました。
三つ目のステージは“感情の成熟期”
怒りは、“あって欲しいもの”が
“ない”ときに感じる感情。
怒りは「OOがない！」と怒りのまま
表現するものでありません。
怒りを頭で処理せず身体で感じきると、
自分が何が欲しかっかに気づけます。
自分の望みに気づいた瞬間怒りは消え、
そのエネルギーは情熱に変わます。
すると、「私はOOが大切」と
自分の気持ちを表現できます。
怒りは自分や相手の心を焦しますが、
情熱は自分や人の心を愛で満たす。
感情の反応期のとき、
感情への知性がないと気持ちを出して、
身近な人との関係性がおかしくなったり、
感情表現を再び諦めてしまうこともある。
考え方ややり方にとらわれることなく、
その人にあった内面への知性が
大人から子どもまで一般化されることで、
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2年前、僕が感情について理解して
いくまでを書いた本です。
自分を変えるほんの小さなコツ（かんき出版）
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《自分らしく愛を表現するコツ》NO．4055
２０１８年６月２４日
野澤卓央
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https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1144206.html
4/18(水) 終了
5/16(水) 終了
6/20(水) 終了
7/18(水)
8/29(水)※第5週
（8/15は休講）
9/19(水)
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多分全員惚れてしまいます（≧∇≦）
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2018.7.14.（土） 13時～17時 大阪（難波神社）にて
神社（かんじゃ）さんとのコラボ講演です。
ぜひぜひ遊びに来てください^ - ^
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早くも２万７千ダウンロード突破！！
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ドリプラジオ（５月）に出演しました。
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毎週水曜日19:00配信
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《書籍》
・「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）
・「10年間、1000人の成功者に聞いてわかった仕事がうまくいく人の小さなコツ」（PHP）
・「一生を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）
・「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）
・「目立たなくても本当に必要とされる人になる小さなコツ」（大和出版）
・「人間関係の「困った」をす-っと消してくれるほんの小さなコツ」（かんき出版）
◆小さなコツのブログ ⇒ http://ameblo.jp/chiisanakotsu/
◆コツ塾や１ＤＡＹ講座は、こんな雰囲気です☆
⇒ http://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-11611317232.html
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今日のコツコツくん
家でこの前の合宿講座の復習。
改めて勉強になったなー☆
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