たった一つの小さな「コツ」があなたを変える
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  • 10Aug
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      《人生の目的に気づくコツ その1》No.4833

      たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】自分の生き抜くための方法を知ると、本当に大切にしたいことかがみえてくる。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦僕は特別な自分になることで、みんなが自分を認めてくれる。僕は特別な自分になることで、自分は人から必要とされ、自分の居場所ができると信じこみ、幼い頃から特別な自分を目指して、生きてきたのだと思います。今日から3日間、自分の欲しいものを理解していく、その過程を僕の体験から書いていきます。僕は自分の興味関心があることであれば、分野を問わずその道のトップだと思う人に会いに行き、その人から繰り返し学び実践していきます。例えば大学生の時は、ボーリングに興味を持てば、ボーリング場に通いプロと仲良くなり、半年以上ほぼ毎日1日10ゲーム以上投げました。ビリヤードに興味が湧けば月極でできるビリヤード場に行き、そこでプロレベルの人から学び、同じ空間で練習しました。当時の彼女とスノーボードに行き、うまく滑れないのが悔しくて、帰る時にはリフト番のバイトに申し込んでいました。インストラクター達と仲良くなって、ワンシーズン空いた時間は練習して、そこそこ滑れるようになりました。あ、スノーボードに夢中になりすぎて彼女にはふられましたけど(苦笑)!!反対に、好きでないものは、全くというほどやりません。やらないし、できないのです。他にもいろんなことに夢中になり、自分の限界を知るとやめてきました。夢中になっている最中は楽しいですが、自分より優れた人や結果を出す人や、才能や能力がある人を見ると不安になります。自分は必要ないのではないか?自分がしなくてもいいのではないか?劣等感、危機感や不安を感じます。そうなると最初のうちは楽しかったものが、人の目を気にした途端、人に負けないために頑張るようになり、心から楽しめなくなっていきます。社会人になってからも同じでした。興味関心が湧くとそこそこ結果は出るのですが、天才と思える人と自分を比べてしまいます。その度、これは自分がやらなくてもいいのではないか?ここに自分は必要ないのではないか?など、無力感、虚無感を感じました。なぜ、人と比べだすのか?人と比べ劣等感や無力感を感じるのか?その奥底に自分が本当に大切にしたいことに気づいていくヒントがありました。この続きは明日書いていきます。【今日のコツ】自分の生き抜くための方法を知ると、本当に大切にしたいことかがみえてくる。今日も小さなコツをお読みいただきありがとうございました。ひとりひとりに安心できる平和な世界があることを心から望んでいます。では、また明日。No.4833《人生の目的に気づくコツ その1》2020年8月10日野澤卓央━━━━━━━━━━━━━━━今日のコツコツくん久々に海を見た。今日は海の見える丘で瞑想。-野澤んちのYoutube-(ありがとう地球by ちきゅうのこどもたち) new!!-Youtube-(たくチャンネル2) new!!-Podcast-‎野澤卓央 自分を変えるほんの小さなコツ on Apple Podcasts‎Careers · 2020itun.esメルマガで書いてあることを知るだけでなく実践したい方は!↓↓↓↓↓↓今後の予定◆愛知県新城市【大地の再生】 フォレストガーデン作りに 興味がある方、 いつか参加してみたい方はこちらの Facebookで詳細をお伝えしています。 登録はこちらから。お知らせ◆誓いへのたくさんのご返信ありがとうございます!先日お送りした僕の【誓い】へ多くの方がメッセージをくださっています。まだご覧になっていない方は良ろしければお目通しください☆→https://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-12572757151.html◆僕のプライベートな近況や気持ちや想いを、 月1回“23メール”として 送らせてもらっています。人と自然が共に豊かになる暮らし方、働き方を探求する内容にも触れていきます。1ヶ月を振り返って送っているので、興味ある方はこちらからご登録ください。→ https://ws.formzu.net/fgen/S81160742/紹介 ◆宮田社長の初出版【社長の仕事は社員を信じ切ること。 それだけ。】 宮田 博文 /著(かんき出版)https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761274511 社長の仕事は社員を信じ切ること。それだけ。 1,540円 Amazon 友達登録はこちらからどうぞ↓↓↓↓↓↓━━━━━━━━━━━━━━━━━たった一つの小さな「コツ」があなたを変える※メルマガは4200日以上毎日配信中こちらからご登録いただけます。↓http://www.mag2.com/m/0000234944.htmlよかったらシェアをお願いします!!↓↓↓↓

  • 09Aug
    • 《悩み苦しみから解放されるコツ》No.4832の画像

      《悩み苦しみから解放されるコツ》No.4832

      たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】悩み苦しみの根本を理解することで、悩み苦しみから人は解放されていく。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦例えば、右足の膝が痛くなったとき、痛みを感じる部位だけ見て、そこを治そうとすることがあります。薬などを使い膝の痛みをとめれば、一時的には膝が治ったように感じます。しかし、根本的な治療がなされていなければ、他の部位がそれをかばうように痛んできたり、また膝の同じ所が痛くなったり、悪循環していく可能性があります。”膝の痛み”は”腰の歪み”からきていて、”腰の歪み”は日頃の”姿勢”からきていて、”姿勢”は日々の気持ちの持ちようからきていて、気持ちの持ちようは過去の痛みからきている。など、痛みを作り出した根本を捉え対処していく必要があります。人生で生まれる問題や悩み、理想と現実のギャップも同じでした。あの問題が解決されたら、あの人が変わったら、悩みはなくなるに違いない。理想の自分になったら、環境や結果を手に入れたら、幸せになるに違いない。など、物事の本質を捉えていないと、”問題解決”や”目標達成”できれば、人生の悩み苦しみは消え、人は幸せになれると信じていました。しかし、生老病死が必ず訪れる人にとって、人生の悩み苦しみは問題解決と目標達成だけでは終わりません。人は自分を深く知ることで、悩み苦しみの根本を捉え、悩み苦しみから解放されていく。その結果、無いものを追いかける生き方を終え、心の平安や至福の喜びを感じ、大切なことを大切にする生き方が始まる。全体の喜びが自分の喜び、全体の悲しみが自分の悲しみと感じ、命を使い愛と喜びの循環に寄与、貢献する生き方が始まると感じています。【今日のコツ】悩み苦しみの根本を理解することで、悩み苦しみから人は解放されていく。今日も小さなコツをお読みいただきありがとうございました。ひとりひとりに安心できる平和な世界があることを心から望んでいます。では、また明日。No.4832《悩み苦しみから解放されるコツ》2020年8月9日野澤卓央━━━━━━━━━━━━━━━今日のコツコツくん久々に家族との時間。剪定ハサミとカマを購入して、おいしい水を汲みに☆-野澤んちのYoutube-(ありがとう地球by ちきゅうのこどもたち) new!!-Youtube-(たくチャンネル2) new!!-Podcast-‎野澤卓央 自分を変えるほんの小さなコツ on Apple Podcasts‎Careers · 2020itun.esメルマガで書いてあることを知るだけでなく実践したい方は!↓↓↓↓↓↓今後の予定◆愛知県新城市【大地の再生】 フォレストガーデン作りに 興味がある方、 いつか参加してみたい方はこちらの Facebookで詳細をお伝えしています。 登録はこちらから。お知らせ◆誓いへのたくさんのご返信ありがとうございます!先日お送りした僕の【誓い】へ多くの方がメッセージをくださっています。まだご覧になっていない方は良ろしければお目通しください☆→https://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-12572757151.html◆僕のプライベートな近況や気持ちや想いを、 月1回“23メール”として 送らせてもらっています。人と自然が共に豊かになる暮らし方、働き方を探求する内容にも触れていきます。1ヶ月を振り返って送っているので、興味ある方はこちらからご登録ください。→ https://ws.formzu.net/fgen/S81160742/紹介 ◆宮田社長の初出版【社長の仕事は社員を信じ切ること。 それだけ。】 宮田 博文 /著(かんき出版)https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761274511 社長の仕事は社員を信じ切ること。それだけ。 1,540円 Amazon 友達登録はこちらからどうぞ↓↓↓↓↓↓━━━━━━━━━━━━━━━━━たった一つの小さな「コツ」があなたを変える※メルマガは4200日以上毎日配信中こちらからご登録いただけます。↓http://www.mag2.com/m/0000234944.htmlよかったらシェアをお願いします!!↓↓↓↓

  • 08Aug
    • 《自己否定に気づくコツ》No.4831の画像

      《自己否定に気づくコツ》No.4831

      たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】苦手な人や嫌いな人は自己否定を終えるために現れている。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦苦手な人を良い悪いなく観察し、その仕組みを理解できるようになると、自己受容が進んでいきます。嫌いな相手が現れたら、自分はその人の何が嫌いなのか?自分の内側を見ていきます。(苦手と感じる相手を一人想像し、その人のどこが嫌いかあげてみてください)例えば、Aさんはあの人は怠けものだから嫌、、、という理由でした。次に自分の中にある“ねばならない”をみていきます。“怠け者であってはダメ”というねばならないがありました。“ねばならない”自分でいると(いないと)、どんな悪い事が起きる気がするのか?背景にある“恐れ”やそれを生み出した体験を思い出します。Aさんは幼い頃、親に怠けてはダメと叱られ、怠け者は食べていけないと言われ、それを大人になった今もそのまま信じていました。幼い頃、強く信じたことはそれが当たり前、常識になります。怠け者は食べていけないは、怠け者になれば死ぬを意味します。Aさんは怠け者にだけはならないように、その自分を避けて大人になりました。当然、怠ける人のことは理解できず、その相手は許せません。次に、ねばならないを守ることで、得ていること、失うことをみていきます。怠けないよう頑張る人は、結果を得るかもしれません。しかし、恐れは必ず恐れを生み出します。怠け者が嫌いなAさんは心身が疲れを感じても休もうとしません。つまり、休息を上手にとれない。その結果、心身を壊し病気になり長期的に休んだり、休みの日はやる気がでず寝てしまいますが、その自分をまた自分で責めてしまい、心の平安を感じにくくなっていました。また、“やりたくない”という身体からのシグナルは、他にやりたいことがある、というメッセージなのですが、やりたくないメッセージを受け取らないため、本当にやりたいことが見えません。結果的に、やらなければいけないことに、時間も気力も体力も使い込んでいました。今日は嫌いな人、苦手な人から自己否定に気付くコツを書きました。自己否定が多い人ほど、嫌いな人、苦手な人が多いです。自分についてよく知らない頃は、嫌いな人、苦手な人が現れると、相手を“変えよう”とするか、“避けよう”とするかせでしたが、自分の内側を観ていけるようになると、自己否定に気づくための材料になります。苦手な人や嫌いな人が現れたら、自分は何を否定しているのか?自己否定を終えるチャンスとして見られるといいのかもしれないな。明日は、自己否定している自分がみつかったら、その自分にできることを書きます。【今日のコツ】苦手な人や嫌いな人は自己否定を終えるために現れている。今日も小さなコツをお読みいただきありがとうございました。ひとりひとりに安心できる平和な世界があることを心から望んでいます。では、また明日。No.4831《自己否定に気づくコツ》2020年8月8日野澤卓央━━━━━━━━━━━━━━━今日のコツコツくんコツ塾9期4回め大阪週末コース。友達がリレーでベビーシッターに来てくれて感謝。ありがたや。-野澤んちのYoutube-(ありがとう地球by ちきゅうのこどもたち) new!!-Youtube-(たくチャンネル2) new!!-Podcast-‎野澤卓央 自分を変えるほんの小さなコツ on Apple Podcasts‎Careers · 2020itun.esメルマガで書いてあることを知るだけでなく実践したい方は!↓↓↓↓↓↓今後の予定◆愛知県新城市【大地の再生】 フォレストガーデン作りに 興味がある方、 いつか参加してみたい方はこちらの Facebookで詳細をお伝えしています。 登録はこちらから。お知らせ◆誓いへのたくさんのご返信ありがとうございます!先日お送りした僕の【誓い】へ多くの方がメッセージをくださっています。まだご覧になっていない方は良ろしければお目通しください☆→https://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-12572757151.html◆僕のプライベートな近況や気持ちや想いを、 月1回“23メール”として 送らせてもらっています。人と自然が共に豊かになる暮らし方、働き方を探求する内容にも触れていきます。1ヶ月を振り返って送っているので、興味ある方はこちらからご登録ください。→ https://ws.formzu.net/fgen/S81160742/紹介 ◆宮田社長の初出版【社長の仕事は社員を信じ切ること。 それだけ。】 宮田 博文 /著(かんき出版)https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761274511 社長の仕事は社員を信じ切ること。それだけ。 1,540円 Amazon 友達登録はこちらからどうぞ↓↓↓↓↓↓━━━━━━━━━━━━━━━━━たった一つの小さな「コツ」があなたを変える※メルマガは4200日以上毎日配信中こちらからご登録いただけます。↓http://www.mag2.com/m/0000234944.htmlよかったらシェアをお願いします!!↓↓↓↓

  • 07Aug
    • 《嫌いな人がいなくなるコツ》No.4830の画像

      《嫌いな人がいなくなるコツ》No.4830

      たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】苦手な人は自己否定している自分に気付かせ、自己受容、自己肯定するために現れる。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦嫌いな人、苦手な人を観察、理解することができるようになるたび、人は自分本来の力や気持ちを取り戻していく。例えば、時間にいつも遅れるAさんが嫌いで許せません。なぜこの人は場の調和を乱すのか?なぜ事前に準備しないのか?理解できずに腹が立ちます。冷静を装いAさんに「遅れないでください」と言います。Aさんは「すいません」と言うものの、しばらくすると同じことが繰り返され、こいつは反省していないのか!と、ますます腹が立ちます。Aさんが遅刻を繰り返す理由が理解できず、Aさんは人としておかしいんじゃないか?とますます嫌いになっていきました。そんな時、苦手な相手は自己否定の現れだと、知ることができました。つまり、能力や力がないと感じる人を見下す人は、能力や力がない自分を許せていません。人に優しくしない人を許せない人は、人に優しくできない自分を受け入れられない。いい加減な相手が許せないと思う人は、いい加減だと思う自分を否定しています。つまり、苦手な相手の何が苦手なのか?その背景にある考えや気持ちを良い悪いなく丁寧に観ていくと、自分は自分の何を否定しているのか?何を受け入れていないのかが分かってきます。これは、時間に遅れてもいいと結果のことを言っているわけではありません。相手の行為や結果をいったん脇に置き、自己否定している自分を見つけることで、自分で自分を受け入れるきっかけになります。許せない相手を理解し許すということは、許せない自分を理解し許すことになる。これは全てにおいて言えること。外の平和は自分の内側から成り立つことがよく分かりますね。明日は、苦手、嫌いな人や許せない相手を通して、自己受容していくプロセスを書きます。【今日のコツ】苦手な人は自己否定している自分に気付かせ、自己受容、自己肯定するために現れる。今日も小さなコツをお読みいただきありがとうございました。ひとりひとりに安心できる平和な世界があることを心から望んでいます。では、また明日。No.4830《嫌いな人がいなくなるコツ》2020年8月7日野澤卓央━━━━━━━━━━━━━━━今日のコツコツくん何ヶ月ぶりだろう。名古屋のミキさんのグループでコツ塾研修。会えて嬉しいな。-野澤んちのYoutube-(ありがとう地球by ちきゅうのこどもたち) new!!-Youtube-(たくチャンネル2) new!!-Podcast-‎野澤卓央 自分を変えるほんの小さなコツ on Apple Podcasts‎Careers · 2020itun.esメルマガで書いてあることを知るだけでなく実践したい方は!↓↓↓↓↓↓今後の予定◆愛知県新城市【大地の再生】 フォレストガーデン作りに 興味がある方、 いつか参加してみたい方はこちらの Facebookで詳細をお伝えしています。 登録はこちらから。お知らせ◆誓いへのたくさんのご返信ありがとうございます!先日お送りした僕の【誓い】へ多くの方がメッセージをくださっています。まだご覧になっていない方は良ろしければお目通しください☆→https://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-12572757151.html◆僕のプライベートな近況や気持ちや想いを、 月1回“23メール”として 送らせてもらっています。人と自然が共に豊かになる暮らし方、働き方を探求する内容にも触れていきます。1ヶ月を振り返って送っているので、興味ある方はこちらからご登録ください。→ https://ws.formzu.net/fgen/S81160742/紹介 ◆宮田社長の初出版【社長の仕事は社員を信じ切ること。 それだけ。】 宮田 博文 /著(かんき出版)https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761274511 社長の仕事は社員を信じ切ること。それだけ。 1,540円 Amazon 友達登録はこちらからどうぞ↓↓↓↓↓↓━━━━━━━━━━━━━━━━━たった一つの小さな「コツ」があなたを変える※メルマガは4200日以上毎日配信中こちらからご登録いただけます。↓http://www.mag2.com/m/0000234944.htmlよかったらシェアをお願いします!!↓↓↓↓

  • 06Aug
    • 《働くとはどういうことか分かるコツ》No.4829の画像

      《働くとはどういうことか分かるコツ》No.4829

      たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】働くとは大自然に使われること。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦最近、働き方、働く意味が僕の中で大きく変わりました。今日はその体験を手が動くまま、書いていきたいと思います。7月のはじめ愛知県新城市にある実家でこんなことがありました。朝、家の正面(左側)ある高さ2メートルほどの木の枝や葉が伸び放題で、そこにつるがからまっていました。剪定バサミやのこぎりを使い、枝や葉をどうしたらその木がイキイキするかな?と思いながら切っていきました。さほど大きな木ではありませんが、僕はずっと都会で生きてきたので、庭師さんの指導もなく丸ごと一本剪定したのははじめてでした。知識や技術があるわけではないので正解が分からないまま切っていきましたが、さっぱりした木が元気になった気がして、それをみて自分も心地よさを感じました。そして、ふと周りを見渡すと、反対側の家の正面(右側)にある8メートルほどの木がどこか苦しそうにしているのが目に飛び込んできました。その木の枝や葉の一部は家の屋根にのり、家の横の通路が陽が当たらず暗くなっていました。棒の先に選定バサミがついている器具を使い、自分のできる範囲の葉と枝を切りました。切り終わった木をみるとまた心地よさを感じ、木が喜んでいるような気がしました。しかし、そこから家の裏庭に連なって生えている10本の木たちも同じように苦しそう。ほっとけなくて少し休んでから、全ての木の枝を剪定しました。終わると木たちも通路も心地よさそうです。それをみて僕は幸せな気持ちになりました。足元をみるとその木たちの根本には小さな丸太ほどの太さの温室用ハウスのビニールが束になって地面に置いてありました。それが半分地中に埋まりながら、畑にむかって約40メートルほど続いています。祖父、祖母が葡萄の栽培に使っていましたが、今は使っていません。昔からあり、すでに風景の一部になっていて、それまで気になりませんでしたが、(実家は築140年くらいの古民家です)木たちの足もとの風が流れないことに違和感を感じ撤去することにしました。3時間くらいかけてビニールを切り撤去しました。ヘトヘトでしたがまた心地よさを感じました。夕方になり家の裏手から反対側をみると、外から見えないようにしていたのか、垣根となる木の下に横1.5メートル、高さ50センチほどの薄い鉄のトタンが5枚木の足元に置いてありました。それは祖父の代、もしかするともっと前からあり、当たり前すぎてそれも気づかない風景の一部になっていましたが、木を想うと違和感を感じました。トタンを固定する針金をペンチで切り、垣根の茂みの中に潜り撤去しました。当初、家の四方の木の剪定や足元の整理をする予定だったので、この流れは全くもって想定していなかったのですが、最後のトタン1枚を剥がすと家全体に清らかな風が通ったように感じました。それは一時的な風の流れではなく、地上数センチをながれる足元の風が絶え間なく流れはじめた感じでした。山頂から湧き出す水の流れが止まれば、下流にある水の流れも当然止まります。反対に、上流の水が流れ始めると、数キロ先の下流の水も動きだします。その風の変化は、実家だけでなく、そのあたり全体に及ぼし、日々の風の流れが変わったように感じました。そして、あ、僕はこのために今日一日、動かされていたんだ、、、と深く納得しました。同時に、先祖の土地、地域のために自分の命を名一杯使えたことが本当に嬉しく感じました。これまでなら結果オーライ!と思ったかもしれませんが、ずっと都会に住んでいた僕が、大地の再生に触れて1年。正直、僕の経験や視野の広さ、腕前では、この日の風通しの計画は立てられません。自分の命が感じる違和感や心地よさ、湧いてくる優しさをレーダーにして、自然や土地の喜びが自分の喜びになることを原動力に、頭を真っ白にして1日動くと、自分が知っていること以上のことを、こんなにも気持ちよくさせてもらえるんだ。人として働くってこういうことか。と、深く腑に落ちた気がしました。この身を大自然に使ってもらうことは、自他共の幸せになる。この出来事を、大地の再生を教えてくれている師匠でもある後藤翔太さんに伝えたところ、「そうなんだよ~。自然に使ってもらうんだよー!」と喜んでくれました。その感覚が卓央さんに伝わったことが、新城に毎月来るようになったこの一年半で、1番嬉しい体験だと言ってくれました。働くとは側(はた)が楽になること、はた迷惑の反対と聞いたことがあります。僕が頭であれこれ計画して動いたことより、命や大自然が望むことに身を使うことが、本当の働く、仕事なんだと体験から教えてもらった1日でした。このメルマガもこのときの感覚で、書いていこうと思っています。いつも、ご愛読いただき本当にありがとうございます。改めての感謝を込めて。【今日のコツ】働くとは大自然に使われること。今日も小さなコツをお読みいただきありがとうございました。ひとりひとりに安心できる平和な世界があることを心から望んでいます。では、また明日。No.4829《働くとはどういうことか分かるコツ》2020年8月6日野澤卓央━━━━━━━━━━━━━━━今日のコツコツくんトヨタ名古屋教育センターでの新人研修3日め。ホワイトボードに『ありがとう』って書いてくれてて、なんか嬉しかったり愛おしかったり。-野澤んちのYoutube-(ありがとう地球by ちきゅうのこどもたち) new!!-Youtube-(たくチャンネル2) new!!-Podcast-‎野澤卓央 自分を変えるほんの小さなコツ on Apple Podcasts‎Careers · 2020itun.esメルマガで書いてあることを知るだけでなく実践したい方は!↓↓↓↓↓↓今後の予定◆愛知県新城市【大地の再生】 フォレストガーデン作りに 興味がある方、 いつか参加してみたい方はこちらの Facebookで詳細をお伝えしています。 登録はこちらから。お知らせ◆誓いへのたくさんのご返信ありがとうございます!先日お送りした僕の【誓い】へ多くの方がメッセージをくださっています。まだご覧になっていない方は良ろしければお目通しください☆→https://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-12572757151.html◆僕のプライベートな近況や気持ちや想いを、 月1回“23メール”として 送らせてもらっています。人と自然が共に豊かになる暮らし方、働き方を探求する内容にも触れていきます。1ヶ月を振り返って送っているので、興味ある方はこちらからご登録ください。→ https://ws.formzu.net/fgen/S81160742/紹介 ◆宮田社長の初出版【社長の仕事は社員を信じ切ること。 それだけ。】 宮田 博文 /著(かんき出版)https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761274511 社長の仕事は社員を信じ切ること。それだけ。 1,540円 Amazon 友達登録はこちらからどうぞ↓↓↓↓↓↓━━━━━━━━━━━━━━━━━たった一つの小さな「コツ」があなたを変える※メルマガは4200日以上毎日配信中こちらからご登録いただけます。↓http://www.mag2.com/m/0000234944.htmlよかったらシェアをお願いします!!↓↓↓↓

  • 05Aug
    • 《自分の内側の状態が分かるコツ》No.4828の画像

      《自分の内側の状態が分かるコツ》No.4828

      たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】自分の周りにいる人たちが自分の内側の状態を教えてくれる。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦インドの師は言いました。自己を悟った人が周りに5人いれば、あなたも自己を悟れる。ある経営者の方は言いました。 自分のまわり人の年収の平均値が自分の年収になる。ドン・キホーテ・デ・ラ・マンチャの著者ミゲル・デ・セルバンテスは、「あなたの友達の話を聞けば、あなたのことがわかる」と書きました。自分の周りにいる人は良くも悪くも、自分の鏡であることを表します。良いと思う人と付き合うのではなく、良いと思う人が寄ってくる生き方をしているか。どんな人と交際しているかによって、人は目指すものの基準が変わってくる。直接的に目指すのとも違う。でも、周りの環境には生き方や価値観がそのままあらわれるものなのかもしれないな。ふと周りを見回すと感謝でいっぱいですね。【今日のコツ】自分の周りにいる人たちが自分の内側の状態を教えてくれる。今日も小さなコツをお読みいただきありがとうございました。ひとりひとりに安心できる平和な世界があることを心から望んでいます。では、また明日。No.4828《自分の内側の状態が分かるコツ》2020年8月5日野澤卓央━━━━━━━━━━━━━━━今日のコツコツくんトヨタ名古屋教育センターで新人研修。2日めの今日も穏やかにスタート。-野澤んちのYoutube-(ありがとう地球by ちきゅうのこどもたち) new!!-Youtube-(たくチャンネル2) new!!-Podcast-‎野澤卓央 自分を変えるほんの小さなコツ on Apple Podcasts‎Careers · 2020itun.esメルマガで書いてあることを知るだけでなく実践したい方は!↓↓↓↓↓↓今後の予定◆愛知県新城市【大地の再生】 フォレストガーデン作りに 興味がある方、 いつか参加してみたい方はこちらの Facebookで詳細をお伝えしています。 登録はこちらから。お知らせ◆誓いへのたくさんのご返信ありがとうございます!先日お送りした僕の【誓い】へ多くの方がメッセージをくださっています。まだご覧になっていない方は良ろしければお目通しください☆→https://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-12572757151.html◆僕のプライベートな近況や気持ちや想いを、 月1回“23メール”として 送らせてもらっています。人と自然が共に豊かになる暮らし方、働き方を探求する内容にも触れていきます。1ヶ月を振り返って送っているので、興味ある方はこちらからご登録ください。→ https://ws.formzu.net/fgen/S81160742/紹介 ◆宮田社長の初出版【社長の仕事は社員を信じ切ること。 それだけ。】 宮田 博文 /著(かんき出版)https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761274511 社長の仕事は社員を信じ切ること。それだけ。 1,540円 Amazon 友達登録はこちらからどうぞ↓↓↓↓↓↓━━━━━━━━━━━━━━━━━たった一つの小さな「コツ」があなたを変える※メルマガは4200日以上毎日配信中こちらからご登録いただけます。↓http://www.mag2.com/m/0000234944.htmlよかったらシェアをお願いします!!↓↓↓↓

  • 04Aug
    • 《人と真の関係性を築くコツ》No.4827の画像

      《人と真の関係性を築くコツ》No.4827

      たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】自分は自分であっていいと思えたとき、豊かで自然な関係性が生まれる。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦私は何かしなければ人と上手く付き合えない、人に受け入れてもらえないと思い込んでいると、相手に気に入られるために、無理に話しかけたり、盛り上げたり、相手に求められていないのに何かして、親切のつもりが節介になるなど、不自然な言動を人にとりはじめます。そのままの自分であっていい、ここにいてていいという前提がないため、自分の居場所や相手との関係を補うために、心配や恐れ、申し訳なさから関係性を補うための努力をする。その結果、頑張るほど、努力するほど、不信感が生まれる、距離感ができる、共依存になる、どちらかが疲れてしまうなど、お互いが満たされる関係性が築かれることは少なくなります。さらに、そもそも自分の努力が足りない、自分は至らないが前提にたっているので、誰かが不機嫌そうだと、わたしの話し方が悪かったのかな?わたしの気遣いが足りなかったのかな?と、自分を疑い始めます。人間関係が嫌になったり、人といることに疲れてしまう。どうしたら人間関係が得意になるか、様々な方法を模索してきましたが、結局は自分が自分を肯定したとき、豊かな関係性が目の前に築かれました。【今日のコツ】自分は自分であっていいと思えたとき、豊かで自然な関係性が生まれる。今日も小さなコツをお読みいただきありがとうございました。ひとりひとりに安心できる平和な世界があることを心から望んでいます。では、また明日。No.4827《人と真の関係性を築くコツ》2020年8月4日野澤卓央━━━━━━━━━━━━━━━今日のコツコツくんトヨタ名古屋教育センターで新人研修。4月からの延期でやっと会える☆-野澤んちのYoutube-(ありがとう地球by ちきゅうのこどもたち) new!!-Youtube-(たくチャンネル2) new!!-Podcast-‎野澤卓央 自分を変えるほんの小さなコツ on Apple Podcasts‎Careers · 2020itun.esメルマガで書いてあることを知るだけでなく実践したい方は!↓↓↓↓↓↓今後の予定◆愛知県新城市【大地の再生】 フォレストガーデン作りに 興味がある方、 いつか参加してみたい方はこちらの Facebookで詳細をお伝えしています。 登録はこちらから。お知らせ◆誓いへのたくさんのご返信ありがとうございます!先日お送りした僕の【誓い】へ多くの方がメッセージをくださっています。まだご覧になっていない方は良ろしければお目通しください☆→https://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-12572757151.html◆僕のプライベートな近況や気持ちや想いを、 月1回“23メール”として 送らせてもらっています。人と自然が共に豊かになる暮らし方、働き方を探求する内容にも触れていきます。1ヶ月を振り返って送っているので、興味ある方はこちらからご登録ください。→ https://ws.formzu.net/fgen/S81160742/紹介 ◆宮田社長の初出版【社長の仕事は社員を信じ切ること。 それだけ。】 宮田 博文 /著(かんき出版)https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761274511 社長の仕事は社員を信じ切ること。それだけ。 1,540円 Amazon 友達登録はこちらからどうぞ↓↓↓↓↓↓━━━━━━━━━━━━━━━━━たった一つの小さな「コツ」があなたを変える※メルマガは4200日以上毎日配信中こちらからご登録いただけます。↓http://www.mag2.com/m/0000234944.htmlよかったらシェアをお願いします!!↓↓↓↓

  • 03Aug
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      《最善の行動と結果が生まれるコツ》No.4826

      たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】自分が自分を認めると物事を観察できる。すると智慧が沸き正しい行動が生まれる。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦自分が自分であっていいと思えるたび、何かしなければを手放すことができる。何かしなければを手放すと、結果に執着しなくなる。結果に執着しなくなると、今起きている事やその変化、動きや人の気持ちを偏見なく観ることができる。すると、広い視野、長い目線で物事が観えはじめ、人の気持ちも含め全体を捉える機会が増え、自然とよい流れに乗りやすくなる。他にも、現実をあるがままに観察できるようになると、自然と新しいアイディアが湧き、そこに皆の気持ちが合って、自然な流れに乗り動いていける。なにより、そこにいる人たちの存在や働きに心から感謝が湧いてくる。自分が自分の存在を認めることで、危機感から発動する何かしなければを手放せ、その代わりにあるがままに人や物事を観察でき、感謝や智慧が沸き、正しい行動が生まれる。急がば回れ。変化が大きい時は危機感から何かしたくなりますが、自分が自分を認めることが、最善の結果につながっていくと、確信しています。【今日のコツ】自分が自分を認めると物事を観察できる。すると智慧が沸き正しい行動が生まれる。今日も小さなコツをお読みいただきありがとうございました。ひとりひとりに安心できる平和な世界があることを心から望んでいます。では、また明日。No.4826《最善の行動と結果が生まれるコツ》2020年8月3日野澤卓央━━━━━━━━━━━━━━━今日のコツコツくんコツ塾9期第4回目の3日めは大阪平日コース。落ち着いた雰囲気でスタート。-野澤んちのYoutube-(ありがとう地球by ちきゅうのこどもたち) new!!-Youtube-(たくチャンネル2) new!!-Podcast-‎野澤卓央 自分を変えるほんの小さなコツ on Apple Podcasts‎Careers · 2020itun.esメルマガで書いてあることを知るだけでなく実践したい方は!↓↓↓↓↓↓今後の予定◆愛知県新城市【大地の再生】 フォレストガーデン作りに 興味がある方、 いつか参加してみたい方はこちらの Facebookで詳細をお伝えしています。 登録はこちらから。お知らせ◆誓いへのたくさんのご返信ありがとうございます!先日お送りした僕の【誓い】へ多くの方がメッセージをくださっています。まだご覧になっていない方は良ろしければお目通しください☆→https://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-12572757151.html◆僕のプライベートな近況や気持ちや想いを、 月1回“23メール”として 送らせてもらっています。人と自然が共に豊かになる暮らし方、働き方を探求する内容にも触れていきます。1ヶ月を振り返って送っているので、興味ある方はこちらからご登録ください。→ https://ws.formzu.net/fgen/S81160742/紹介 ◆宮田社長の初出版【社長の仕事は社員を信じ切ること。 それだけ。】 宮田 博文 /著(かんき出版)https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761274511 社長の仕事は社員を信じ切ること。それだけ。 1,540円 Amazon 友達登録はこちらからどうぞ↓↓↓↓↓↓━━━━━━━━━━━━━━━━━たった一つの小さな「コツ」があなたを変える※メルマガは4200日以上毎日配信中こちらからご登録いただけます。↓http://www.mag2.com/m/0000234944.htmlよかったらシェアをお願いします!!↓↓↓↓

  • 02Aug
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      《上がり下がりする心と上手に付き合うコツ》No.4825

      たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】日々の食事や運動が健康を左右するように、日々の心の向き合い方が人生を左右する。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦落ち込んだときだけ、心と上手に付き合おうとしたり、心を上手く扱おうとしても、心は操縦不能、摩訶不思議なものに感じます。当然です、普段何もしていないのに急に心をうまく扱えるはずがありません。日々の運動や食事が身体の健康に大きな影響を与えますが、僕の場合、日々心を見守り向き合うことで、自分の心と付き合いやすくなりました。例えば、朝一、静かな時間をとり、自分とつながり心を整えたり、今の自分の気持ち、身体感覚に意識を向けてみたり。また、反応する出来事があれば、外側の出来事や人に対処する前に、内側にある反応の元を見にいき、自分の行動が恐れからなのか、それとも意志からの選択なのか?それらを見守るなど、生活の中でできることを今もしています。こういった、自分に合い、尚且つ、生活の中でできること、今この瞬間にできることが見つかったおかげで、自分の心と付き合いやすくなるだけでなく、心を活かしていきやすくなったと感じています。【今日のコツ】日々の食事や運動が健康を左右するように、日々の心の向き合い方が人生を左右する。今日も小さなコツをお読みいただきありがとうございました。ひとりひとりに安心できる平和な世界があることを心から望んでいます。では、また明日。No.4825《上がり下がりする心と上手に付き合うコツ》2020年8月2日野澤卓央━━━━━━━━━━━━━━━今日のコツコツくんコツ塾9期第4回目の講座。連日だけど今日は名古屋コース。-野澤んちのYoutube-(ありがとう地球by ちきゅうのこどもたち) new!!-Youtube-(たくチャンネル2) new!!-Podcast-‎野澤卓央 自分を変えるほんの小さなコツ on Apple Podcasts‎Careers · 2020itun.esメルマガで書いてあることを知るだけでなく実践したい方は!↓↓↓↓↓↓今後の予定◆愛知県新城市【大地の再生】 フォレストガーデン作りに 興味がある方、 いつか参加してみたい方はこちらの Facebookで詳細をお伝えしています。 登録はこちらから。お知らせ◆誓いへのたくさんのご返信ありがとうございます!先日お送りした僕の【誓い】へ多くの方がメッセージをくださっています。まだご覧になっていない方は良ろしければお目通しください☆→https://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-12572757151.html◆僕のプライベートな近況や気持ちや想いを、 月1回“23メール”として 送らせてもらっています。人と自然が共に豊かになる暮らし方、働き方を探求する内容にも触れていきます。1ヶ月を振り返って送っているので、興味ある方はこちらからご登録ください。→ https://ws.formzu.net/fgen/S81160742/紹介 ◆宮田社長の初出版【社長の仕事は社員を信じ切ること。 それだけ。】 宮田 博文 /著(かんき出版)https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761274511 社長の仕事は社員を信じ切ること。それだけ。 1,540円 Amazon 友達登録はこちらからどうぞ↓↓↓↓↓↓━━━━━━━━━━━━━━━━━たった一つの小さな「コツ」があなたを変える※メルマガは4200日以上毎日配信中こちらからご登録いただけます。↓http://www.mag2.com/m/0000234944.htmlよかったらシェアをお願いします!!↓↓↓↓

  • 01Aug
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      《自由を手に入れるコツ》No.4824

      たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】何ともならないものは受け入れ、自分のできることをする。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦一生使いきれないお金を手にし、自由な時間を手に入れたと思っていても、自分が老いていくことや死ぬこと、時間の流れをコントロールできません。自分でどうにかなるものと、どうにもならないものが人生にはあります。それがあることやその違いが分からないと、得られないものを得ようとして苦しみます。例えば、お金があれば、時間ができれば、自由が手に入るという思い込み。本当の自由とは、自分が何に縛られているかに気づき、それらを受け入れ、選択する意志を持つこと。春がくれば夏が来て、夏くれば秋が来る。春夏秋冬の流れは変えることはできませんが、春に何をするかは自分の意志で選択できます。夏は暑いから嫌、冬は寒いから嫌と、季節に対抗したりコントロールしようとしても、悩み苦しみが終わることはありません。ではどうするのがよいか?春夏秋冬があることを受け入れることで、季節の恵みを感じて生きることができます。生まれて死ぬこと。この世界の法則。自分の生まれた環境、両親、自分の性格や顔、能力、これまでの人生で起きた全ての出来事、全てを受け入れたとき、選択の自由が与えられるのかもしれません。【今日のコツ】何ともならないものは受け入れ、自分のできることをする。今日も小さなコツをお読みいただきありがとうございました。ひとりひとりに安心できる平和な世界があることを心から望んでいます。では、また明日。No.4824《自由を手に入れるコツ》2020年8月1日野澤卓央━━━━━━━━━━━━━━━今日のコツコツくんコツ塾9期第4回目の講座。今日は東京コース。-野澤んちのYoutube-(ありがとう地球by ちきゅうのこどもたち) new!!-Youtube-(たくチャンネル2) new!!-Podcast-‎野澤卓央 自分を変えるほんの小さなコツ on Apple Podcasts‎Careers · 2020itun.esメルマガで書いてあることを知るだけでなく実践したい方は!↓↓↓↓↓↓今後の予定◆愛知県新城市【大地の再生】 フォレストガーデン作りに 興味がある方、 いつか参加してみたい方はこちらの Facebookで詳細をお伝えしています。 登録はこちらから。お知らせ◆誓いへのたくさんのご返信ありがとうございます!先日お送りした僕の【誓い】へ多くの方がメッセージをくださっています。まだご覧になっていない方は良ろしければお目通しください☆→https://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-12572757151.html◆僕のプライベートな近況や気持ちや想いを、 月1回“23メール”として 送らせてもらっています。人と自然が共に豊かになる暮らし方、働き方を探求する内容にも触れていきます。1ヶ月を振り返って送っているので、興味ある方はこちらからご登録ください。→ https://ws.formzu.net/fgen/S81160742/紹介 ◆宮田社長の初出版【社長の仕事は社員を信じ切ること。 それだけ。】 宮田 博文 /著(かんき出版)https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761274511 社長の仕事は社員を信じ切ること。それだけ。 1,540円 Amazon 友達登録はこちらからどうぞ↓↓↓↓↓↓━━━━━━━━━━━━━━━━━たった一つの小さな「コツ」があなたを変える※メルマガは4200日以上毎日配信中こちらからご登録いただけます。↓http://www.mag2.com/m/0000234944.htmlよかったらシェアをお願いします!!↓↓↓↓

  • 31Jul
    • 《人生を謳歌するコツ》No.4823の画像

      《人生を謳歌するコツ》No.4823

      たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】全ての人に適応されるルールを知ると世界の仕組みが見え始める。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦※配信が遅くなってしまい申し訳ありません。自分の状態は大きく分けて二つあります。ひとつは“反応”している状態の自分。もう一つは自分の“心身とつながっている”自分。つながっている自分とは、内側にある本当の望みに気づき、外も観えてる状態。反応した自分から動いたときは、安心、達成感、刺激などを感じ一時的な安堵や開放感は得られるものの、すぐに同じ様な気持ちや問題を繰り返し、課題はエスカレーションしていきます。反対に、自分の心身とつながり、本当の望みから行動したとき。本心から動いたり、自分の本心を相手に伝えたり、相手の本心を聴いたときは、それまでとは違うパターンの新しい現実が目の前に現れます。手に持ったペンを離せば引力によって床に落ちます。それと同じ様に、反応から、“動く”、“我慢する”、“なかったことにする”を選択して行動していると、問題は繰り返され、次第にエスカレーションしていきます。自分と繋がり動けば、新しい現実が目の前に現れる。この法則、ルールは引力と同じで、年齢や性別、立場に関係なく全ての人に平等に適応されています。スポーツにはルールがあります。そしてそのルールを知ることでより楽しめます。人生も同じ。この世界の法則を知らないと法則に縛られ、法則を知るほどに人生を謳歌できるようになる。そう感じています。【今日のコツ】全ての人に適応されるルールを知ると世界の仕組みが見え始める。今日も小さなコツをお読みいただきありがとうございました。ひとりひとりに安心できる平和な世界があることを心から望んでいます。では、また明日。No.4823《人生を謳歌するコツ》2020年7月31日野澤卓央━━━━━━━━━━━━━━━今日のコツコツくん一日講座づくりで籠る日。関係ないけど家で食べるキュウリのスープ美味しいなー。-野澤んちのYoutube-(ありがとう地球by ちきゅうのこどもたち) new!!-Youtube-(たくチャンネル2) new!!-Podcast-‎野澤卓央 自分を変えるほんの小さなコツ on Apple Podcasts‎Careers · 2020itun.esメルマガで書いてあることを知るだけでなく実践したい方は!↓↓↓↓↓↓今後の予定◆愛知県新城市【大地の再生】 フォレストガーデン作りに 興味がある方、 いつか参加してみたい方はこちらの Facebookで詳細をお伝えしています。 登録はこちらから。お知らせ◆誓いへのたくさんのご返信ありがとうございます!先日お送りした僕の【誓い】へ多くの方がメッセージをくださっています。まだご覧になっていない方は良ろしければお目通しください☆→https://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-12572757151.html◆僕のプライベートな近況や気持ちや想いを、 月1回“23メール”として 送らせてもらっています。人と自然が共に豊かになる暮らし方、働き方を探求する内容にも触れていきます。1ヶ月を振り返って送っているので、興味ある方はこちらからご登録ください。→ https://ws.formzu.net/fgen/S81160742/紹介 ◆宮田社長の初出版【社長の仕事は社員を信じ切ること。 それだけ。】 宮田 博文 /著(かんき出版)https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761274511 社長の仕事は社員を信じ切ること。それだけ。 1,540円 Amazon 友達登録はこちらからどうぞ↓↓↓↓↓↓━━━━━━━━━━━━━━━━━たった一つの小さな「コツ」があなたを変える※メルマガは4200日以上毎日配信中こちらからご登録いただけます。↓http://www.mag2.com/m/0000234944.htmlよかったらシェアをお願いします!!↓↓↓↓

  • 30Jul
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      《自分の気持ちが分かる様になるコツ》No.4822

      たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】自分の気持ちがよく分からないときは、“意識を身体に向け、静かな時間”を取ってみる。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦今日は自分の気持ちを理解するコツについて書きます。耳で匂いは嗅げませんし、鼻で音は聞けません。それと同じように、頭でいくら考えても自分(人)の気持ち、本心は分かりません。・突然ですが、 足の裏に意識を向けてみてください。足の裏で感じる温度、重さ、質感など、今、何を感じているのか?足の裏に意識を向け感じてみます。何を感じますか?次に、足の指先は何を感じているか?ゆっくり感じてみてください。次に、土踏まずは何を感じていますか?静かな時間をとってみます。次に、あなたのかかとは何を感じていますか?ゆっくり意識を向けてみます。次に、足の甲は何を感じていますか?意識を向ける時間をとってみます。それぞれの部位が感じている感覚やその違いを受け取ることはできたでしょうか?・それでは、 足と同じように自分の身体、 心臓あたりに意識を向けてみます。30秒から1分くらいただただ静かにハートに意識を向け寄り添います。そして、「私は今、何を感じているだろう?」と小さな子どもの気持ちを聴くように、ハートに声をかけます。答えが返ってきても、帰ったこなくても大丈夫。静かに待ちます。どんな感じですか?今、何がありますか?・次に腹、へその少し下にある、 丹田に意識を向けてみます。丹田にしっかり意識を向け、「私は何を大切にしたいのか?」まるで丹田に質問するかのように問いかけ、静かに感じる時間をとります。何がありますか?以上、自分の声を聞く練習でした。練習なしで自転車には乗れませんが、練習すれば乗れるようになりますし、こけろと言われてもこけられなくなります。それと同じように、自分の気持ちが分かるようになるのも練習が必要です。できた、できないという結果にとらわれず、数週間から数ヶ月これを日々試していると、自分の気持ちが分かる様になっていきます。頭は答えや結果を早く求めますが、急ぐほど自分の気持ちが分からなくなります。意識を身体に向け静かな時間をとってみる。すると“感じる力”と“考える力”、その両方を使いこなすことができるようになる。感じる力は人生で1番大切な、自分、人、大自然との“つながり”やその“関係性”を育くんでくれます。みなさんも、やってみてくださいね。【今日のコツ】自分の気持ちがよく分からないときは、“意識を身体に向け、静かな時間”を取ってみる。今日も小さなコツをお読みいただきありがとうございました。ひとりひとりに安心できる平和な世界があることを心から望んでいます。では、また明日。No.4822《自分の気持ちが分かる様になるコツ》2020年7月30日野澤卓央━━━━━━━━━━━━━━━今日のコツコツくん朝からマインドフルネスに参加して、家族揃ってお昼ごはんを食べて、幸せだな感じる日々。-野澤んちのYoutube-(ありがとう地球by ちきゅうのこどもたち) new!!-Youtube-(たくチャンネル2) new!!-Podcast-‎野澤卓央 自分を変えるほんの小さなコツ on Apple Podcasts‎Careers · 2020itun.esメルマガで書いてあることを知るだけでなく実践したい方は!↓↓↓↓↓↓今後の予定new!!◆エッセンス講座◆  日程は7月28日です!! https://ws.formzu.net/fgen/S62319660/ (オンラインのみで開催します) ◆愛知県新城市【大地の再生】 フォレストガーデン作りに 興味がある方、 いつか参加してみたい方はこちらの Facebookで詳細をお伝えしています。 登録はこちらから。お知らせ◆誓いへのたくさんのご返信ありがとうございます!先日お送りした僕の【誓い】へ多くの方がメッセージをくださっています。まだご覧になっていない方は良ろしければお目通しください☆→https://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-12572757151.html◆僕のプライベートな近況や気持ちや想いを、 月1回“23メール”として 送らせてもらっています。人と自然が共に豊かになる暮らし方、働き方を探求する内容にも触れていきます。1ヶ月を振り返って送っているので、興味ある方はこちらからご登録ください。→ https://ws.formzu.net/fgen/S81160742/紹介 ◆宮田社長の初出版【社長の仕事は社員を信じ切ること。 それだけ。】 宮田 博文 /著(かんき出版)https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761274511 社長の仕事は社員を信じ切ること。それだけ。 1,540円 Amazon 友達登録はこちらからどうぞ↓↓↓↓↓↓━━━━━━━━━━━━━━━━━たった一つの小さな「コツ」があなたを変える※メルマガは4200日以上毎日配信中こちらからご登録いただけます。↓http://www.mag2.com/m/0000234944.htmlよかったらシェアをお願いします!!↓↓↓↓

  • 29Jul
    • 《復讐したい気持ちを理解するコツ》No.4821の画像

      《復讐したい気持ちを理解するコツ》No.4821

      たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】復讐の奥底には分かってもらいたいという純粋な望みがある。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦親や知り合い、社会に対して、強い怒り、憤り、恨み、憎み、敵意を感じると、復讐したい衝動が湧くことがあります。人はなぜ復讐するのか?自分を理解する学びに出会うまで、人を恨んだり、憎む自分が嫌でした。そして、復讐したいという気持ちは悪いものだと思い込んでいました。許せない気持ちや恨みや憎む気持ちを抑えようと、我慢する、何かにぶつける、忘れたフリをする。しかし、どれをしても結局は、自己嫌悪や罪悪感、後悔が生まれます。では、私は相手に復讐することで何を得たいのか?怒りを感じたり、焦ったり不安なときほど、何を大切にしたいかに立ち返ることが大切です。自己理解を進めていくと、この許せない復讐したい気持ちの扱い方がみえるようになってきました。復讐の奥底にある望みはただ一つ。それは、分かってもらいたい、でした。分かってもらうため、理解させるための方法が復讐というのは行動だけ見ると残念ですが、その奥にはただただ分かってもらいたいという純粋な思いがありました。自分はこんなにも怒っているんだ、傷ついたんだ、許せないんだ!!自分の“痛みを理解”してもらうため、分かってもらうために人は復讐する。自分はこの痛みを分かってもらいたいんだ、ということを受け入れ、自分の気持ちを理解していく。そして、自分が自分に寄り添い嘆ききることで、復讐という方法ではない新たな道が見えてくる。【今日のコツ】復讐の奥底には分かってもらいたいという純粋な望みがある。今日も小さなコツをお読みいただきありがとうございました。ひとりひとりに安心できる平和な世界があることを心から望んでいます。では、また明日。No.4821《復讐したい気持ちを理解するコツ》2020年7月29日野澤卓央━━━━━━━━━━━━━━━今日のコツコツくんやっと家に帰ってきて、ミーティングして、夜はオンラインで企業の幹部研修。-野澤んちのYoutube-(ありがとう地球by ちきゅうのこどもたち) new!!-Youtube-(たくチャンネル2) new!!-Podcast-‎野澤卓央 自分を変えるほんの小さなコツ on Apple Podcasts‎Careers · 2020itun.esメルマガで書いてあることを知るだけでなく実践したい方は!↓↓↓↓↓↓今後の予定new!!◆エッセンス講座◆  日程は7月28日です!! https://ws.formzu.net/fgen/S62319660/ (オンラインのみで開催します) ◆愛知県新城市【大地の再生】 フォレストガーデン作りに 興味がある方、 いつか参加してみたい方はこちらの Facebookで詳細をお伝えしています。 登録はこちらから。お知らせ◆誓いへのたくさんのご返信ありがとうございます!先日お送りした僕の【誓い】へ多くの方がメッセージをくださっています。まだご覧になっていない方は良ろしければお目通しください☆→https://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-12572757151.html◆僕のプライベートな近況や気持ちや想いを、 月1回“23メール”として 送らせてもらっています。人と自然が共に豊かになる暮らし方、働き方を探求する内容にも触れていきます。1ヶ月を振り返って送っているので、興味ある方はこちらからご登録ください。→ https://ws.formzu.net/fgen/S81160742/紹介 ◆宮田社長の初出版【社長の仕事は社員を信じ切ること。 それだけ。】 宮田 博文 /著(かんき出版)https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761274511 社長の仕事は社員を信じ切ること。それだけ。 1,540円 Amazon 友達登録はこちらからどうぞ↓↓↓↓↓↓━━━━━━━━━━━━━━━━━たった一つの小さな「コツ」があなたを変える※メルマガは4200日以上毎日配信中こちらからご登録いただけます。↓http://www.mag2.com/m/0000234944.htmlよかったらシェアをお願いします!!↓↓↓↓

  • 28Jul
    • 《自分や人の感情で悩まなくなるコツ》No.4820の画像

      《自分や人の感情で悩まなくなるコツ》No.4820

      たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】自分が信じることや望む方向に、スムーズに連れて行ってくれるのが、自分を知る学び。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦道徳や教えにはゴールが書いてあり、自分の扱い方は運転の仕方が書いてある。感情の仕組みとその扱い方を知り、2、3年トレーニングしていると、不安や恐れの物語が脳内連鎖する妄想や、自分の解釈癖に気づけるようになり、不快な出来事から生まれる感情を何時間もひきづることは減っていきました。自分の気持ちが分からず悩むことも減り、人間関係や仕事も円滑になりました。自分を知ることが全ての始まりだと、自分の人生を通して強く実感しています。自分を知る過程は、赤ちゃんが時間をかけて言葉を話せるようになったり、子どもが何年も練習して文字を書けるようになるのと全く同じです。いくつもの文字が身体に染み込み、その意味を体験的に理解することで、その状況に併せて自然と話せたり、読み書き出来る様になります。一つの単語を覚えただけでは、会話したり、手紙は書けません。自分を知る学びも、新しい方法や手法、知識を次々と知る得ることとは違います。様々な文字を繰り返し学び、それら一つ一つがつながっていくように、自分の内側にあるものを繰り返し観て、扱い方を身につけていきます。このことは、人に優しくすることの大切さを道徳として学ぶこととは別の話です。車の運転で例えるなら道徳や教えは、行き先を教えてくれるもの。自分を知る、扱えるようになるとは、車の運転を学ぶこと。どんなに素敵な場所を知っていても、車の運転ができなければ事故に遭ったり、ブレーキとアクセルを両方踏んでしまい、エンジンが故障してしまうこともあります。自分が信じることや望む方向に、スムーズに連れて行ってくれるのが、自分を知る学びだと思っています。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦今日は、月一回のエッセンス講座の開催日です。自分の扱い方の基本を、体験的に、オンライン(zoom)で学ぶことができます。お申込&詳細はこちらです☆https://ws.formzu.net/fgen/S62319660/コツ塾には様々な職業や年齢、考えを持つ人が参加してくれます。中学生の子どもから武道の先生や経営者、主婦、科学者、医師や宗教家までいろんな方が来ます。それは、どんな方法手法でも、何を信じるかも自由だからです。自分という乗り物の扱い方やその仕組みを体験的に理解するだけなので、自分がこれまで学んできたことや、信じた道をより信じられるようになる。自分の内側を知ることで、あなたとあなたの大切な人たちに、さらなる幸せが訪れますように。そんな想いでいつもお迎えしています。【今日のコツ】自分が信じることや望む方向に、スムーズに連れて行ってくれるのが、自分を知る学び。今日も小さなコツをお読みいただきありがとうございました。ひとりひとりに安心できる平和な世界があることを心から望んでいます。では、また明日。No.4820《自分や人の感情で悩まなくなるコツ》2020年7月28日野澤卓央━━━━━━━━━━━━━━━今日のコツコツくん今夜はエッセンス講座の日。実家からお送りします☆-野澤んちのYoutube-(ありがとう地球by ちきゅうのこどもたち) new!!-Youtube-(たくチャンネル2) new!!-Podcast-‎野澤卓央 自分を変えるほんの小さなコツ on Apple Podcasts‎Careers · 2020itun.esメルマガで書いてあることを知るだけでなく実践したい方は!↓↓↓↓↓↓今後の予定new!!◆エッセンス講座◆  日程は7月28日です!! https://ws.formzu.net/fgen/S62319660/ (オンラインのみで開催します) ◆愛知県新城市【大地の再生】 フォレストガーデン作りに 興味がある方、 いつか参加してみたい方はこちらの Facebookで詳細をお伝えしています。 登録はこちらから。お知らせ◆誓いへのたくさんのご返信ありがとうございます!先日お送りした僕の【誓い】へ多くの方がメッセージをくださっています。まだご覧になっていない方は良ろしければお目通しください☆→https://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-12572757151.html◆僕のプライベートな近況や気持ちや想いを、 月1回“23メール”として 送らせてもらっています。人と自然が共に豊かになる暮らし方、働き方を探求する内容にも触れていきます。1ヶ月を振り返って送っているので、興味ある方はこちらからご登録ください。→ https://ws.formzu.net/fgen/S81160742/紹介 ◆宮田社長の初出版【社長の仕事は社員を信じ切ること。 それだけ。】 宮田 博文 /著(かんき出版)https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761274511 社長の仕事は社員を信じ切ること。それだけ。 1,540円 Amazon 友達登録はこちらからどうぞ↓↓↓↓↓↓━━━━━━━━━━━━━━━━━たった一つの小さな「コツ」があなたを変える※メルマガは4200日以上毎日配信中こちらからご登録いただけます。↓http://www.mag2.com/m/0000234944.htmlよかったらシェアをお願いします!!↓↓↓↓

  • 27Jul
    • 《共に豊かになる答えが観えるコツ》No.4819の画像

      《共に豊かになる答えが観えるコツ》No.4819

      たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】五感を開きそこにあるものを1年間、尊敬と優しさを待ち観察し続けると観えてくる。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦大地の再生に触れながら、地球と共に豊かに暮らすには?を、模索し始めて1年。今月は23日から4日間、大地の再生と暮らしの時間でした。自然のことを教えてくれる師や仲間と過ごす時間は宝物です。自然や他との関わり方や作業の中に今まで学んできたことすべての実践が集約されていることを改めて感じます。人と自然が共に豊かになる関係性や、暮らし方を教えてくれる先生は言いました。「私が師から教えてもらったのは、1年間は何もせず観察し続けること。すると、その答えが自然とみえてくる。」何かしようとする気持ちを手放し、目の前にあるものやその動きを、1年間、ただただ観察し続ける。その場にいて聴こえるもの、匂い、温度や空気の動きなど、五感で感じるものを観察し続ける。今の自分の気持ちや今の身体の状態を観察し続ける。地球や植物や人に対して尊敬の念を持ち、優しい気持ちからその場を観察し続けると、本当に何をすればいいかが観えてくる。僕は、今まで、そして今も、どうなったらいいか?どうしたらいいか?忙しさにかられ頭優先で考える癖が染み付いてる事に気づかされました。ただ観ること、感じることから逃げない。この世界や人の本質を観て、そこを信じて、触れ続ける。自然との関わり方、人との関わり方、素晴らしい体験をあらためて多くの方に知って欲しいなと思いました。大地の再生や暮らしについては、また、活動報告していきますね。【今日のコツ】五感を開きそこにあるものを1年間、尊敬と優しさを待ち観察し続けると観えてくる。今日も小さなコツをお読みいただきありがとうございました。ひとりひとりに安心できる平和な世界があることを心から望んでいます。では、また明日。No.4819《共に豊かになる答えが観えるコツ》2020年7月27日野澤卓央━━━━━━━━━━━━━━━今日のコツコツくん実家に残ってあれこれ片付け。子どもたち見てもらいながら。ありがたや。-野澤んちのYoutube-(ありがとう地球by ちきゅうのこどもたち) new!!-Youtube-(たくチャンネル2) new!!-Podcast-‎野澤卓央 自分を変えるほんの小さなコツ on Apple Podcasts‎Careers · 2020itun.esメルマガで書いてあることを知るだけでなく実践したい方は!↓↓↓↓↓↓今後の予定new!!◆エッセンス講座◆  日程は7月28日です!! https://ws.formzu.net/fgen/S62319660/ (オンラインのみで開催します) ◆愛知県新城市【大地の再生】 フォレストガーデン作りに 興味がある方、 いつか参加してみたい方はこちらの Facebookで詳細をお伝えしています。 登録はこちらから。お知らせ◆誓いへのたくさんのご返信ありがとうございます!先日お送りした僕の【誓い】へ多くの方がメッセージをくださっています。まだご覧になっていない方は良ろしければお目通しください☆→https://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-12572757151.html◆僕のプライベートな近況や気持ちや想いを、 月1回“23メール”として 送らせてもらっています。人と自然が共に豊かになる暮らし方、働き方を探求する内容にも触れていきます。1ヶ月を振り返って送っているので、興味ある方はこちらからご登録ください。→ https://ws.formzu.net/fgen/S81160742/紹介 ◆宮田社長の初出版【社長の仕事は社員を信じ切ること。 それだけ。】 宮田 博文 /著(かんき出版)https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761274511 社長の仕事は社員を信じ切ること。それだけ。 1,540円 Amazon 友達登録はこちらからどうぞ↓↓↓↓↓↓━━━━━━━━━━━━━━━━━たった一つの小さな「コツ」があなたを変える※メルマガは4200日以上毎日配信中こちらからご登録いただけます。↓http://www.mag2.com/m/0000234944.htmlよかったらシェアをお願いします!!↓↓↓↓

  • 26Jul
    • 《思い通りにならないから抜けるコツ》No.4818の画像

      《思い通りにならないから抜けるコツ》No.4818

      たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】理想通りになっても悩み苦しみは消えない。悩み苦しみの根本原因を理解していく。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦人は自分の思い通りにならないことを“問題”と言います。理想の通りになっていないことが問題で、理想の通りになれば悩み苦しみはなくなる。僕はそう信じてきました。頭でだけ思い描いた理想を何度も目指しました。問題を解決したときや、理想を達成した瞬間は満足し、達成感を感じるのですが、しばらくすると似た悩み苦しみが繰り返されました。何が悩み苦しみを生み出しているのか?次第にそこに好奇心が湧いてきました。そして、教わったり観察する中で、思い通りにならないものを、思い通りにすれば悩み苦しみは消えるのか?そんな常識、当たり前を健全に疑うことが悩み苦しみを抜ける入口だと分かりました。理想を目指すことが問題解決につながると信じてきたので、天動説と地動説がひっくり返るような感じでしたが、現象、相手や自分の性格や能力など、この世界に問題があると思っている間は、人生の悩み苦しみは終わらないことがよく分かりました。どうしたらいいかを一旦手放し、人が持つ不快なものを避けたり、克服したり、なかったことにするのではなく、人の身体の反応や仕組みを理解していくという根本に目を向けることが最短の道のりなのだと今はしっくりしています。【今日のコツ】理想通りになっても悩み苦しみは消えない。悩み苦しみの根本原因を理解していく。今日も小さなコツをお読みいただきありがとうございました。ひとりひとりに安心できる平和な世界があることを心から望んでいます。では、また明日。No.4818《思い通りにならないから抜けるコツ》2020年7月26日野澤卓央━━━━━━━━━━━━━━━​​​今日のコツコツくんキャンプ2日め。壁を取り払い仮の調理場ができた。お風呂までできたー。わーい!!-野澤んちのYoutube-(ありがとう地球by ちきゅうのこどもたち) new!!-Youtube-(たくチャンネル2) new!!-Podcast-‎野澤卓央 自分を変えるほんの小さなコツ on Apple Podcasts‎Careers · 2020itun.esメルマガで書いてあることを知るだけでなく実践したい方は!↓↓↓↓↓↓今後の予定new!!◆エッセンス講座◆  日程は7月28日です!! https://ws.formzu.net/fgen/S62319660/ (オンラインのみで開催します) ◆愛知県新城市【大地の再生】 フォレストガーデン作りに 興味がある方、 いつか参加してみたい方はこちらの Facebookで詳細をお伝えしています。 登録はこちらから。お知らせ◆誓いへのたくさんのご返信ありがとうございます!先日お送りした僕の【誓い】へ多くの方がメッセージをくださっています。まだご覧になっていない方は良ろしければお目通しください☆→https://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-12572757151.html◆僕のプライベートな近況や気持ちや想いを、 月1回“23メール”として 送らせてもらっています。人と自然が共に豊かになる暮らし方、働き方を探求する内容にも触れていきます。1ヶ月を振り返って送っているので、興味ある方はこちらからご登録ください。→ https://ws.formzu.net/fgen/S81160742/紹介 ◆宮田社長の初出版【社長の仕事は社員を信じ切ること。 それだけ。】 宮田 博文 /著(かんき出版)https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761274511 社長の仕事は社員を信じ切ること。それだけ。 1,540円 Amazon 友達登録はこちらからどうぞ↓↓↓↓↓↓━━━━━━━━━━━━━━━━━たった一つの小さな「コツ」があなたを変える※メルマガは4200日以上毎日配信中こちらからご登録いただけます。↓http://www.mag2.com/m/0000234944.htmlよかったらシェアをお願いします!!↓↓↓↓

  • 25Jul
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      《しっくりする答えに出会うコツ》No.4817

      たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】人より多いことが幸せではなく、ちょうど良いことが幸せ。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦スーパーで売れている野菜は、何を食べてもたいてい大丈夫です。しかし、山にはえてる野草を食べる場合、同じ植物であったとしても、ある人にとってはそれが毒になり、ある人にとっては薬になることがある。食べる量によってもそれは変わり、その分岐となる分量は一人一人違う。つまり、本に書かれたことは参考にはなりますが、自分自身にとっての正解や適量がぴったり書かれたものは存在しません。感覚や勘を頼りに自分に合う物や量を見つける必要があります。私たちの先祖はそのようなことを繰り返し、命をつないできてくれたのだと思います。幸せや大切なことに気づく過程はこれに似ています。本に書いてある答えややり方は、誰かの言葉は参考になったとしても、その中に答えはありません。それらを参考にしながらも、これは自分に合うかどうか身体感覚を頼りに試していくことで、しっくりするものがわかっていく。すると、自分の人生にぴったり合うものへの理解が進んでいく気がします。【今日のコツ】人より多いことが幸せではなく、ちょうど良いことが幸せ。今日も小さなコツをお読みいただきありがとうございました。ひとりひとりに安心できる平和な世界があることを心から望んでいます。では、また明日。No.4817《しっくりする答えに出会うコツ》2020年7月25日野澤卓央━━━━━━━━━━━━━━━​​​今日のコツコツくん大地の再生3日め。今回は少人数でキャンプ企画。雨の中露草を摘んで食べてみたり。-野澤んちのYoutube-(ありがとう地球by ちきゅうのこどもたち) new!!-Youtube-(たくチャンネル2) new!!-Podcast-‎野澤卓央 自分を変えるほんの小さなコツ on Apple Podcasts‎Careers · 2020itun.esメルマガで書いてあることを知るだけでなく実践したい方は!↓↓↓↓↓↓今後の予定new!!◆エッセンス講座◆  日程は7月28日です!! https://ws.formzu.net/fgen/S62319660/ (オンラインのみで開催します) ◆愛知県新城市【大地の再生】 フォレストガーデン作りに 興味がある方、 いつか参加してみたい方はこちらの Facebookで詳細をお伝えしています。 登録はこちらから。お知らせ◆誓いへのたくさんのご返信ありがとうございます!先日お送りした僕の【誓い】へ多くの方がメッセージをくださっています。まだご覧になっていない方は良ろしければお目通しください☆→https://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-12572757151.html◆僕のプライベートな近況や気持ちや想いを、 月1回“23メール”として 送らせてもらっています。人と自然が共に豊かになる暮らし方、働き方を探求する内容にも触れていきます。1ヶ月を振り返って送っているので、興味ある方はこちらからご登録ください。→ https://ws.formzu.net/fgen/S81160742/紹介 ◆宮田社長の初出版【社長の仕事は社員を信じ切ること。 それだけ。】 宮田 博文 /著(かんき出版)https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761274511 社長の仕事は社員を信じ切ること。それだけ。 1,540円 Amazon 友達登録はこちらからどうぞ↓↓↓↓↓↓━━━━━━━━━━━━━━━━━たった一つの小さな「コツ」があなたを変える※メルマガは4200日以上毎日配信中こちらからご登録いただけます。↓http://www.mag2.com/m/0000234944.htmlよかったらシェアをお願いします!!↓↓↓↓

  • 24Jul
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      《愛の循環が生まれるコツ》No.4816

      たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】受け取った愛をありがとうで返していく。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦誰かのために何かするとき、したい、してあげたい、と前向きな気持ちがあっても、自分が十分に満たされていない場合、お礼や見返りがないと不機嫌になったり、OOしてあげたと上から目線になる。そうならないときを振り返ってみると、相手が自分の為に無償の愛でしてくれていたことに気づき、その好意を素直に受け取り喜び、感謝し、相手のために少しでもできることをしたとき、与えてもらった感謝を返すだけなので、見返りは生まれない。相手の行為を素直に受け取っていなかったり、感情を受け取らず何かしようとしたとき、してあげた、見返りがない、もしくは申し訳なさが生まれる。視野を広げてみると、空気は誰が与えてくるているのか?陽の光は誰が与えてくるているのか?水は?食べ物は?など、今当たり前にあると思っているもの、それらがそこにある仕組みを観察すると、自分がこの世界にどれだけのことを既にしてもらっているかに気づく。そして、自分が生まれる前、受胎後お腹の中にいる時から動いている心臓は誰が動かしているのか?私が食べた食べ物は誰が消化してくれているのか?この世界や自分について知れば知るほど既に無償の愛を受けている事に気づく、この世界が自分にしてくれていることに気づき、その無償の愛を十分に受け取ったとき、世界に対して感謝の気持ちが自然と湧き、この世界に貢献したい気持ちが湧いてくる。返さなければならない、受け取らねばではない、ではない、この自然に湧いてくる気持ちが循環をつくってくれるのだろうな。【今日のコツ】受け取った愛をありがとうで返していく。今日も小さなコツをお読みいただきありがとうございました。ひとりひとりに安心できる平和な世界があることを心から望んでいます。では、また明日。No.4816《愛の循環が生まれるコツ》2020年7月24日野澤卓央━━━━━━━━━━━━━━━​​​今日のコツコツくん今月の大地の再生2日目。ファイヤーサークルに屋根がつくかも!?-野澤んちのYoutube-(ありがとう地球by ちきゅうのこどもたち) new!!-Youtube-(たくチャンネル2) new!!-Podcast-‎野澤卓央 自分を変えるほんの小さなコツ on Apple Podcasts‎Careers · 2020itun.esメルマガで書いてあることを知るだけでなく実践したい方は!↓↓↓↓↓↓今後の予定new!!◆エッセンス講座◆  日程は7月28日です!! https://ws.formzu.net/fgen/S62319660/ (オンラインのみで開催します) ◆愛知県新城市【大地の再生】 フォレストガーデン作りに 興味がある方、 いつか参加してみたい方はこちらの Facebookで詳細をお伝えしています。 登録はこちらから。お知らせ◆誓いへのたくさんのご返信ありがとうございます!先日お送りした僕の【誓い】へ多くの方がメッセージをくださっています。まだご覧になっていない方は良ろしければお目通しください☆→https://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-12572757151.html◆僕のプライベートな近況や気持ちや想いを、 月1回“23メール”として 送らせてもらっています。人と自然が共に豊かになる暮らし方、働き方を探求する内容にも触れていきます。1ヶ月を振り返って送っているので、興味ある方はこちらからご登録ください。→ https://ws.formzu.net/fgen/S81160742/紹介 ◆宮田社長の初出版【社長の仕事は社員を信じ切ること。 それだけ。】 宮田 博文 /著(かんき出版)https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761274511 社長の仕事は社員を信じ切ること。それだけ。 1,540円 Amazon 友達登録はこちらからどうぞ↓↓↓↓↓↓━━━━━━━━━━━━━━━━━たった一つの小さな「コツ」があなたを変える※メルマガは4200日以上毎日配信中こちらからご登録いただけます。↓http://www.mag2.com/m/0000234944.htmlよかったらシェアをお願いします!!↓↓↓↓

  • 23Jul
    • 《感情に振り回されなくなるコツ》No.4815の画像

      《感情に振り回されなくなるコツ》No.4815

      たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】私は感情に振り回され痛む人ではなく、わたしはわたしの痛みを癒す人になる。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦指の先を切って血が出たとき、私たちは指先に“痛み”を感じます。このとき私は“痛み”を感じていますが、私は“痛み”そのものではありません。私の一部が痛んでいることに気づけば、傷を洗い、手当てして治すことができます。怒りの感情も同じ。刺激となる不快なことがあると、身体が反応し“怒り”が湧きます。私が“怒り”を感じていますが、“怒り”そのものが私なのではありません。客観的に指先の傷の痛みをみるように、あ、私は今怒っている!と怒りを感じている身体の部位に気づけると、怒りを感じている自分自身に自分が寄り添い癒やすことができます。反対に、私が怒りそのものになってしまうと、怒りに飲み込まれてしまい、大きく分けて、冷静なふりをして我慢するか、怒りを爆発させるかの二択になってしまう。ポイントは、指の怪我はどこが切れているのか?まず部位を特定して観察し治療するように、怒りは身体のどの部位にあるのか気づくこと。はらわたが煮えくりかえる、腹が立つと言うように、感情は身体の部位で表すことが多い。その怒りは腹にあるのか?それとも他のどこかで感じているのか?怒りを感じている部位を怒りの最中に客観的に観て感じれられると、私は怒りそのものになるのではなく、怒りを感じる私に寄り添えるわたしになる。感情に飲み込まれるのではなく、少し距離を置いて見てみると、客観的に見られるのかもしれないな。【今日のコツ】私は感情に振り回され痛む人ではなく、わたしはわたしの痛みを癒す人になる。今日も小さなコツをお読みいただきありがとうございました。ひとりひとりに安心できる平和な世界があることを心から望んでいます。では、また明日。No.4815《感情に振り回されなくなるコツ》2020年7月23日野澤卓央━━━━━━━━━━━━━━━​​​今日のコツコツくん43年前の今日僕は生まれました。この世に生まれてこれたこと、そして、母父を含め出会ってくれた全ての人に感謝です。-野澤んちのYoutube-(ありがとう地球by ちきゅうのこどもたち) new!!-Youtube-(たくチャンネル2) new!!-Podcast-‎野澤卓央 自分を変えるほんの小さなコツ on Apple Podcasts‎Careers · 2020itun.esメルマガで書いてあることを知るだけでなく実践したい方は!↓↓↓↓↓↓今後の予定new!!◆エッセンス講座◆  日程は7月28日です!! https://ws.formzu.net/fgen/S62319660/ (オンラインのみで開催します) ◆愛知県新城市【大地の再生】 フォレストガーデン作りに 興味がある方、 いつか参加してみたい方はこちらの Facebookで詳細をお伝えしています。 登録はこちらから。お知らせ◆誓いへのたくさんのご返信ありがとうございます!先日お送りした僕の【誓い】へ多くの方がメッセージをくださっています。まだご覧になっていない方は良ろしければお目通しください☆→https://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-12572757151.html◆僕のプライベートな近況や気持ちや想いを、 月1回“23メール”として 送らせてもらっています。人と自然が共に豊かになる暮らし方、働き方を探求する内容にも触れていきます。1ヶ月を振り返って送っているので、興味ある方はこちらからご登録ください。→ https://ws.formzu.net/fgen/S81160742/紹介 ◆宮田社長の初出版【社長の仕事は社員を信じ切ること。 それだけ。】 宮田 博文 /著(かんき出版)https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761274511 社長の仕事は社員を信じ切ること。それだけ。 1,540円 Amazon 友達登録はこちらからどうぞ↓↓↓↓↓↓━━━━━━━━━━━━━━━━━たった一つの小さな「コツ」があなたを変える※メルマガは4200日以上毎日配信中こちらからご登録いただけます。↓http://www.mag2.com/m/0000234944.htmlよかったらシェアをお願いします!!↓↓↓↓

  • 22Jul
    • 《行動する前に得られるものが分かるコツ》No.4814の画像

      《行動する前に得られるものが分かるコツ》No.4814

      たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】不快を避けた先は一時的な満足や安心が、望みの先には後悔ない行動や喜びがある。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦“楽”と“楽しい”は違う。“満足”と“喜び”は違う。内側を観ることが習慣になると、このような違いが明確になっていく。そして、この違いが人生の明暗を分けるほど、大きな違いであることもわかる。例えば、頼まれていた書類を提出するとき、“楽”したいときの自分の心を観ると、不快を避け“克服、逃避”しようとする。嫌なものを避け後回しにするか、嫌だから先にやって楽になろうとする。内省(内側を観る力)する力が育つと、私はなぜその書類を提出するのか?心の奥底にある自分の“望み”に意識を向けることができる。私がこの書類を提出するのは、“信頼、つながり、協力”を大切にしたいから。自分自身が大切にしたいことに気づくと、心の奥底から意欲が湧いてくる。大切なことに気づいたとき、人は不快を克服、逃避するのではなく、“意志”を持って動くことができるようになる。“意志”を持って動いたとき、結果に左右される一時的な“満足”ではなく、後悔のない行動と“喜び”を体験できる。“何をするか”ではなく、どんな想いでそれをするかが大切。在り方の重要性や理解をすることができる。【今日のコツ】不快を避けた先は一時的な満足や安心が、望みの先には後悔ない行動や喜びがある。今日も小さなコツをお読みいただきありがとうございました。ひとりひとりに安心できる平和な世界があることを心から望んでいます。では、また明日。No.4814《行動する前に得られるものが分かるコツ》2020年7月22日野澤卓央━━━━━━━━━━━━━━━​​​今日のコツコツくんオンラインで企業研修。やりやすくて定着してきたぞ。いろんなことがありがたい。-野澤んちのYoutube-(ありがとう地球by ちきゅうのこどもたち) new!!-Youtube-(たくチャンネル2) new!!-Podcast-‎野澤卓央 自分を変えるほんの小さなコツ on Apple Podcasts‎Careers · 2020itun.esメルマガで書いてあることを知るだけでなく実践したい方は!↓↓↓↓↓↓今後の予定new!!◆エッセンス講座◆  日程は7月28日です!! https://ws.formzu.net/fgen/S62319660/ (オンラインのみで開催します) ◆愛知県新城市【大地の再生】 フォレストガーデン作りに 興味がある方、 いつか参加してみたい方はこちらの Facebookで詳細をお伝えしています。 登録はこちらから。お知らせ◆誓いへのたくさんのご返信ありがとうございます!先日お送りした僕の【誓い】へ多くの方がメッセージをくださっています。まだご覧になっていない方は良ろしければお目通しください☆→https://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-12572757151.html◆僕のプライベートな近況や気持ちや想いを、 月1回“23メール”として 送らせてもらっています。人と自然が共に豊かになる暮らし方、働き方を探求する内容にも触れていきます。1ヶ月を振り返って送っているので、興味ある方はこちらからご登録ください。→ https://ws.formzu.net/fgen/S81160742/紹介 ◆宮田社長の初出版【社長の仕事は社員を信じ切ること。 それだけ。】 宮田 博文 /著(かんき出版)https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761274511 社長の仕事は社員を信じ切ること。それだけ。 1,540円 Amazon 友達登録はこちらからどうぞ↓↓↓↓↓↓━━━━━━━━━━━━━━━━━たった一つの小さな「コツ」があなたを変える※メルマガは4200日以上毎日配信中こちらからご登録いただけます。↓http://www.mag2.com/m/0000234944.htmlよかったらシェアをお願いします!!↓↓↓↓