『たった一つの小さな「コツ」があなたを変える』 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【今日のコツ】 問題解決、目標達成で心の悩みは消えない。 自分を知ることでのみ心の悩みは消える。 身体は食べ物が必要と判断すると、 空腹感（不快）を発することで、 お腹が空いていることを思考に知らせます。 空腹感によって身体が何を訴えているのか？ を、思考は受け取ることができ、 適切な食事を取れば空腹感は消え、 満腹感（快）を身体は発します。 つまり、身体が発する不快は身体が 必要なものを思考に届けるシグナルであり、 思考がそのシグナルを正しく受け取り、 行動して満たせてあげれば不快感は消え、 快を感じることができるシステムになっています。 同じように怒りや悲しみ、悔しさなど、 すべての感情も身体が思考に何かの メッセージを届けようとしています。 例えば怒り。 怒る気持ちに相手は関係ありません。 相手はきっかけであり、 湧いてくる怒りは自分の大切なものと つながるきっかけとして湧いてきます。 空腹感と同じで、 自分（思考）が自分（身体）の声を聞き、 身体の声を思考が実行することで、 感じた怒りは情熱に変わり、 本当に必要なものが手に入ります。 僕はこの感情の仕組みを教わるまで、 身体が発する不快な感情にどんな意味が あるか考えるという視点は全くなく、 ポジティブな感情はいいもの、 ネガティブな感情は不必要なもの と短絡的に考えていました。 そのため不快な感情を解消するために、 問題解決の方法を探したり、 能力を高めたり、 目標達成しようとしていたので、 頑張っても、頑張っても、なぜか 心の底から満たされませんでした。 何かを達成すれば、人に貢献すれば、 困っていることが解決すれば、心が満たされる。 そう考えている先にゴールはありません。 心が満たされていく道は、 何かをすることではなく、 “自分を知る”ことにある。 自分を知るということを精神論ではなく、 人間の思考や感情の仕組みとその扱い方を テクノロジーとして学ぶことが今、大切だと 感じています。 【お知らせ】 砂糖の甘さを文章では伝えきれません。 今日書いた、自分を知ることの大切さと、 そのために何が必要かを、 コツ塾エッセンス講座で伝えています。 自分を知ることは自分を救うだけでなく、 家族、子ども、同僚など自分と関わる全ての人を 救い、喜ばすことになると思っています。 ２時間の講座ですが、この講座に海外から 渡航費を払って来ていただいても それ以上の価値があると思っています。 今日のメルマガに何かピンときた方。 もっと良くしようと努力する先に 答えがないと気づき始めた方。 メルマガでは伝えきれない 大切なことを知りたい方。 あれこれ書いていますが、 体感でき楽しめる内容なので、 中学生くらいのお子さんが参加されても、 一緒に楽しんでいただいています。 気軽な気持ちでご参加下さい＾＾ ●８月３日(水) 名古屋 エッセンス講座 → https://ws.formzu.net/dist/S83672228/ ●８月５日(金) 東京 エッセンス講座 → https://ws.formzu.net/dist/S76315865/ ●８月９日(火) 大阪 エッセンス講座 → https://ws.formzu.net/dist/S99940513/ エッセンス講座で上がった売上は 経費を除く全額を未来を担う子どもたちを まっすぐ支援する団体に寄付させていただきます。 自分が１２０％幸せになった時、 その溢れた２０％が人を幸せにする。 一緒に学びあえたら嬉しいです＾＾ ■このコツが役に立ちそうな方がいたら、 “シェア”してください。 あなたの周りにさらなる幸せが広がりまように。 転記・転載の許可はいりません ◎たった一つの小さな「コツ」があなたを変える ※メルマガは3300日 毎日配信中 こちらからご登録いただけます。 → http://www.mag2.com/m/0000234944.html ■過去のメルマガコーナー 9年前の今日 2007年7月20日のコツです。 《74年間生きて知ったベストなコツ？その１》 NO．64 → http://archives.mag2.com/0000234944/20070720000500000.html なお、過去のメルマガ中に記載しているURLは古くて 無効になっているものもあります。ご了承ください。 《感情の上がり下がりで悩まなくなるコツ》NO．3351 ２０１６年７月２０日 野澤卓央 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今後の講座予定 ●８月３日(水) 名古屋 エッセンス講座 → https://ws.formzu.net/dist/S83672228/ ●８月５日(金) 東京 エッセンス講座 → https://ws.formzu.net/dist/S76315865/ ●８月９日(火) 大阪 エッセンス講座 → https://ws.formzu.net/dist/S99940513/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆Facebookでアップ中 反響のあった過去のメルマガを時折 書き直して再アップしています Facebookをされている方は、 【野澤卓央】で検索 「フォロー」してみてください。 「フィード購読」を押すと 見落とさずに見ることができます。 こちら → http://www.facebook.com/takuo.nozawa Facebookは気軽な一言、やりとりや 質問で親近感や学びが深まるので好きです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆小さなコツ公式ＨＰ ⇒ http://chiisanakotsu.com/ ◆小さなコツの書籍は ⇒ http://chiisanakotsu.com/book.html ◆小さなコツのブログ ⇒ http://ameblo.jp/chiisanakotsu/ ◆コツ塾や１ＤＡＹ講座は、こんな雰囲気です☆ ⇒ http://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-11611317232.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日のコツコツくん 滋賀で人生の師匠たちと学びの一日。 みなさんのあり方に僕の学びも深まる時間。 感謝です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━