『たった一つの小さな「コツ」があなたを変える』 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【今日のコツ】 頭と身体のやり取りが成立すると、 命が喜ぶ感覚を感じることができる。 僕は長い間、頭でよく考えれば、 自分は何をしたいか？何をすればいいか？ 答えが分かると本気で信じていました。 しかし、 耳で食べ物の味を感じたり、 鼻で音を聞くようなもので、 頭（思考）は何をしたらいいか？ 考えることはできても、 何をしたいか？何をすればいいか？ は頭でいくら考えても分かりません。 人は身体が感覚や感情として発する声や メッセージを頭が聴くことで、 何をしたいか分かるだけでなく、 身体と心のやり取りが成立し、 何をすればよいかも分かり、 生命として健全に生きることができます。 感情や感覚は身体から湧いてきます。 感覚や感情を感じるには身体の発する、 生理的反応に意識を向け繋がる必要があり、 その反応を感じるには思考の スピードを落とす必要があります。 しかし、 日々忙しく過ごしていると自分の感情や 感覚を感じられなくなってしまいます。 例えば、 身体から発する空腹感（不快）を感じると、 人はご飯を食べる必要があると分かります。 そして、 身体の声に応え、適切な食事をすると 満腹感（快）を感じます。 ところが身体感覚を無視して、 「１２時になったから食べなければならない」 など、こうある“べき”という誰かが決めた 決まりごとの方を優先してしまうと、 身体と思考のやり取りは成立しません。 もし今、自分の命が喜んでいるような感覚で 毎日を生きていないならば、 どうやって不快感をなくすか？ どうやったら満足できるか？ を、考える前に、 “こうあるべき”という思い込みや、 間違った信念に気づき、それらを外していき、 身体から発する感覚や感情という反応に 耳を傾ける必要があるのかもしれないな。 【今日のコツ】 頭と身体のやり取りが成立すると、 命が喜ぶ感覚を感じることができる。 ■このコツが役に立ちそうな方がいたら、 “シェア”してください。 あなたの周りにさらなる幸せが広がりまように。 転記・転載の許可はいりません ◎たった一つの小さな「コツ」があなたを変える ※メルマガは3300日 毎日配信中 こちらからご登録いただけます。 → http://www.mag2.com/m/0000234944.html ■過去のメルマガコーナー 9年前の今日 2007年7月24日のコツです。 《自信を持つコツ？》NO．68 → http://archives.mag2.com/0000234944/20070724000500000.html なお、過去のメルマガ中に記載しているURLは古くて 無効になっているものもあります。ご了承ください。 《命が喜ぶ感覚を感じながら生きるコツ》NO．3355 ２０１６年７月２４日 野澤卓央 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今後の講座予定 ●７月２９日（金）名古屋 朝６：３０～８：００ 本願寺名古屋別院（西別院）さんで 早朝の無料講座をさせていただきます。 （お申込み不要です。当日直接お寺にお越し ください。お問い合わせは 西別院さんへ。） → http://www.tokai-hongwanji.net/g/g_4.html#otsutome ●８月３日(水) 名古屋 エッセンス講座 → https://ws.formzu.net/dist/S83672228/ ●８月５日(金) 東京 エッセンス講座 → https://ws.formzu.net/dist/S76315865/ ●８月９日(火) 大阪 エッセンス講座 → https://ws.formzu.net/dist/S99940513/ ●８月１８日 タク☆りょう ぷれし～ど 東京にて → http://www.pleaseed.com/LectureFrames.cfm?ID=941 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆Facebookでアップ中 反響のあった過去のメルマガを時折 書き直して再アップしています Facebookをされている方は、 【野澤卓央】で検索 「フォロー」してみてください。 「フィード購読」を押すと 見落とさずに見ることができます。 こちら → http://www.facebook.com/takuo.nozawa Facebookは気軽な一言、やりとりや 質問で親近感や学びが深まるので好きです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆小さなコツ公式ＨＰ ⇒ http://chiisanakotsu.com/ ◆小さなコツの書籍は ⇒ http://chiisanakotsu.com/book.html ◆小さなコツのブログ ⇒ http://ameblo.jp/chiisanakotsu/ ◆コツ塾や１ＤＡＹ講座は、こんな雰囲気です☆ ⇒ http://ameblo.jp/chiisanakotsu/entry-11611317232.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日のコツコツくん 息子と一緒に学びの時間。 子どもから学ぶことは多いな。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━