こんにちは。こんばんは。
自分の振り返りの為にもシリーズ化したい♪
UMIを受けている中で、気づいた一つ。
その時々は、それが最善の策だと
思い込んでるんだけど。
すんなりと、事が運ぶことのほうが少なく、
思い通りにいかず、しんどくなる。
一人で、どうにかしなきゃと思い、
どうにもならず、落ち込んだり、
イライラしたり、余計なエネルギーを使う。
で、最終
「私はこんなにやってるのに～！！」
（こんな思いしたことない！？）
自分で勝手にやって、
一人で苦しんでる。
【私がなんとかしなければ】
・・・もう、これいらない。
手放します！ぽいっっっ！
で、簡単に手放すことができると楽だけど。
そこでの、自分が作り上げた役割に
自分でメリットを感じてるはずだから。
だから、手放すことにも怖さを感じる。
／
居場所がなくなるんじゃない！？
嫌われちゃうんじゃない？
＼
自分の気持ちを見ていくと、
思ってもみなかった、
そんな思いが出てきたりもする。
それを避けようとする自分がいたってこと。
何か怖いことが起こる～！と
心の底では、思っていて、
それを避けるために行動を起こすんだね。
私のある場合だと、奥底では
「居場所がなくなるかも！？」
と、感じていたから、そうならないように！って
行動していた、ということ。
なんか、いじらしいな！私！
私は、完全に手放すことは目指さず
ゆるめたい、と思った。
40年近く握りしめてるものだからね。
完全にはなくならないよね～。
【結果】
気になる所が減った。
信頼する気持ちが広がった。
始めは、きつい所も多い。
色んな場面で、口を出さない選択をする、
ということだから。
口を出して、どうにかしよう！と
自分がすることで、安心したかったんだとも感じた。
解決に向けて、動いてる自分を感じることで、
私ちゃんとやってる～。
って自分を認めたかった気持ちもあった。
もう、色んな思いが出てくる。
そして、根底にあったもう１つ。
相手を信頼してない。
ということ。
／
私がなんとかしなくっちゃ！
＼
は
／
あなたは、なんとかできないでしょ？
＼
だったりするんだよ。
衝撃の事実だったわこれ。
長くなるので、また～。
