>今日も今日とて
背中トレじゃあぁぁぁ
みんなやってる？
背中って一番じろじろ見られる部位な気がする。
本人に見えないから
見ちゃうよねｗｗ
おうちでのトレーニングだって
がっつりやらない隙間トレだって
頑張れば間違いなく変われる！
さて、今日の背中トレはコレ。
時間がないとき、下半身もおなかも同時に鍛えられるから
これ便利
壁を使って空気椅子しながらダンベルもって
パンチー
私は大体、手袋型のウエイトか、
ベルト付きのダンベルにしてるけど
別に、何でもいいｗｗｗ
ペットボトルでもいいし。
やってみてね。
このメーカーのやつ。
私は片方1キロのやつ使ってます。
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