4分でサクッと出来る♡超効くくびれトレーニング

ダニエルの動画は全部時間が短いのに
効果的な筋トレが凝縮されてて大好き！
 
 
4分あればできるくびれトレ！
 
ダニエル曰く、この4分でお腹の筋肉に痛みがくるはず。
来ない人はもう1セット追加ですｗ
 
 
トレーニングをたくさん知っておくのは本当に大事。
私も最初の頃はとにかく鍛えたい部位別に何個も筋トレをしてみて
その中からこれならできる！ってものを見つけてました。
 
 
何が効果的よりも
まずは「何なら続けられるか」
そっちのほうがよっぽど大事だと思います。