脂肪燃焼にめちゃめちゃ効果的と言われてるのが
ＨＩＩＴ！！
ＨＩＩＴはHigh Intensity Interval Trainingの略で
高強度インターバルトレーニングのこと。
高強度と短い休憩を繰り返して行うトレーニング法なんだけど、
ワタシ今まで何度かチャレンジしたんだけど
辛すぎて挫折。
できないものが多すぎて結局ＨＩＩＴは諦めてたんだけど
この動画が超超初心者向け！！
強度があまり強くないトレと休憩を繰り返してるから私でも出来ちゃった
最初はこのくらいがちょうどいいかな
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