初心者向け♡12分歩き系有酸素ずっと体調崩してて、病み上がりだから私もまたここからスタート。 ジャンプ無しはマンション住まいにはありがたいね! 私はウェイトグローブつけてやってます。 有酸素+重りで背中と二の腕痩せました! 他の有酸素動画一覧へ My Instagram http://instagram.com/chii158cm @chii158cm ダイエットのきっかけ 心に留めておいてほしいこと 私のコンプレックス 私のことについて