お尻と太もも痩せに♡

下半身トレーニング❤️

本当はもっと深くしゃがんでやりたいところだけど、今の私にはこれ限界😋←これ以上しゃがむと脚が太くなる可能性もあるそうです。

お尻を突き出して浅めの屈伸がヒップアップと脚やせに繋がるみたい♡

上半身ぶれないようにやるとお尻ともも裏にめっちゃ効く♡

腕も振って二の腕痩せも

私は1分を2セット

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